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ptitlievre
 4244 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 27-10-2008 16:38
Super Grand Bravo  pour cette belle course avec Objectif atteint à la minute près
et CR sympa |
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gatco
1862
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 27-10-2008 21:20
Encore merci !
je vais révisé mes barèmes : les bons coureurs, ils font moins de 39' sur 10km et moins d'1h28 sur semi
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-10-2008 21:43
HELLO
Superbe chrono 1h30 mn pile...parfait
Tu as réussi FELICITATIONS
Jacky |
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Jimbololo
518
 meneur
Coureur
| Posté : 02-11-2008 02:00
Bravo Gatco trés belle course et super chrono .
5 Km: 19'39" - Talence 05/10/08
10 Km: 41'12" - Le Haillan 19/04/09
15 Km: 1H03'34" - Bayonne 19/10/08
21,1 Km: 1H37'01" - Bordeaux 30/03/08
Marathon: 3H53'48" - Blaye 09/05/09 |
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kizzios
650
meneur
Coureuse
| Posté : 02-11-2008 07:37
Bravo Gacto et félicitations pour l'objectif atteint 
L'esprit a beau faire plus de chemin que le cœur, il ne va jamais si loin. (Proverbe chinois)
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-11-2008 08:28
Très beau CR et magnifique résultat, tu devais jubiler!
Tu t'es fixé un nouvel objectif alors?  On ne doute pas que tu finiras par l'atteindre 
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-11-2008 11:25
Merci ! 
Oui, j'ai revu mes objectifs ... je vais faire simple : passer sous les 40' sur 10km, moins d'1H30 au semi et marathon en moins de 3h20.
ça doit être à ma portée en 2009.
Mais les secondes vont commencé à être difficile à gagner.
En tout cas, je suis content de ma progression :
sur 10 km (sur la même course) :
Juin 2006 : 49'32
Juin 2007 : 44'24
Juin 2008 : 40'20
Sur semi-marathon :
juillet 2007 (le 1er) : 1h40
Octobre 2008 : 1h30
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-11-2008 11:56
Bravo gatco
une précision toute helvétique |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 02-11-2008 13:00
bravo gatco!!!!! |
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-11-2008 12:52
Bravo belle perf !
xray |
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