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laurie
 9
 glandeur
 Coureuse
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soleia
47539 
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 27-10-2008 08:24
Bonjour,
Beaucoup de marche avec des chaussures de ville... des talons hauts ?  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-10-2008 08:40
Sujet fermé par mauvaise manip' de ma part, toutes mes excuses  |
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CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-10-2008 08:46
Tu as bu quoi à l'anchoiade dimanche ? hmmmm ? 
Bienvenue Laurie : c'est vrai que là , ce n'est pas de chance mais réucpère bien, surtout, tu vas reprendre de toute façon ! 
Si tu veux, tu peux venir sur le topic présentation pour nous en dire plus !  
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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laurie
9
glandeur
Coureuse
| Posté : 27-10-2008 08:55
Je marchais avec des chaussures plates, bottes et converse je me doute que cela aggrave mon cas...
Mais je n'ai franchement rien vu venir!!!!! |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
 Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-10-2008 08:58
laurie, non, au contraire, côté chaussures de ville, il vaut mieux du plat que des talons car la cheville est toujours en tension dans ce dernier cas...
Tu n'as pas fait un faux pas ?
Et côté chaussures de course à pied, tu cours avec quoi ? marque et modèle précis |
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laurie
9
glandeur
Coureuse
| Posté : 27-10-2008 09:01
je cours avec des Mizuno (wave némésis).... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-10-2008 09:11
C'est une chaussure correcte, pour coureurs ayant une foulée universelle...
Si c'est un claquage, tu as du ressentir une douleur assez fulgurante au moment où c'est arrivé ?
A priori, donc, excès de sollicitation...
Sauf si ta foulée n'est pas universelle mais pronatrice ou supinatrice... auquel cas, la montée en kilométrage avec des chaussures non adaptées à ta foulée peut avoir joué un rôle...
Tu n'as pas signalé depuis quand tu cours |
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laurie
9
glandeur
Coureuse
| Posté : 27-10-2008 09:23
et oui je marchais d'un bon pas quand j'ai ressenti comme un claquement dans le mollet : une corde qui claque puis la douleur avec impossibilité de marcher enfin sans traîner la jambe....
J'ai vu un médecin ....doliprane+ granules arnica et teinture mère d'arnica en compresse+ cohéban....je me suis reposée tout le WE
J'aimerai bien sortir: aller acheter mon pain ...  |
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laurie
9
glandeur
Coureuse
| Posté : 27-10-2008 09:29
ah oui, je cours depuis 2 ans la première année 1h /semaine/sortie des fois 2 sorties...
Mais l'envie est venue récemment de courir +...depuis juillet j'ai augmenté mes temps...
jusqu'Ã courir 3/semaine 1h, Ã mon rythme...
LÃ j'aurai du attaquer un plan d'entrainement...  de tout laisser tomber.... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-10-2008 09:31
Bon, ta dernière réponse le confirme : augmentation un peu trop rapide de la charge d'entraînement...
Je ne me souviens plus de quel % on peut augmenter sans "risque"...
si quelqu'un retrouve cette info |
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laurie
9
glandeur
Coureuse
| Posté : 27-10-2008 09:47
Ben voilà ...inconsciente ...me voici bien avancée!!!!  |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-10-2008 10:02
Courage!
9a va aller mieux, et ton envie de courir va être décuplée! |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 27-10-2008 10:06
Bonjour Laurie,
La CAP n'est peut-être pas forcément la cause de ta déchirure; un peu de fatigue peut l'engendrer. Un collègue de travail qui ne court pas c'est fait cette même déchirure au mollet en poussant une brouette! Le médecin n'a pas trouvé de cause précise, fatigue? mauvais mouvement? Au bout de 3 semaines de canapé, il est tout à fait rétabli. Cela semble long, c'est vrai, mais ça se guérit vite. (pas comme la tendinite, grrrrr!) |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-10-2008 10:17
Bonjour Laurie 
Courage, je sais ce n'est pas facile, mais il faut être patiente avant de pouvoir regaloper  Et après, ce ne sera plus qu'un mauvais souvenir
Bonne journée 
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Pascal17
796
 meneur
Coureur
| Posté : 27-10-2008 11:26
Courage Laurie, surtout soigne toi bien et ne reprend pas trop vite. |
Profil  www
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-10-2008 11:36
je crois que c'est 10%...
Bon courage Laurie  |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-10-2008 13:08
Salut laurie!
Comme riri je connais qq'une qui a eu un tel claquage et qui se traine ça depuis maintenant plusieurs mois.
Si je peux me permettre un 'tit conseil, surtout ne forces pas et repose ton mollet le plus possible, d'après ce que j'ai compris , c'est assez long donc gaffe au "relaps", dès que ça va mieux on repart, mais à tort, la consolidation est insuffisante...
Bon courage à toi! |
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Voilà ! Alors que je comptais sur mes vacances pour re-sortir 2 à 3 fois /semaine....claquage du mollet et repos obligatoire d'un mois et demi...
dans "la clinique"
