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Jean de La Fontaine, Fables : Deux démons à leur gré partagent notre vie, Et de son patrimoine ont chassé la raison; (...) J'appelle l'un amour, et l'autre ambition.
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2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurRepos forcé
maximus13
1026     
 gniaqueur
 Coureur

maximus13
  Posté : 27-10-2008 14:12

  Profil    
laurie
9  
 glandeur
 Coureuse

laurie
  Posté : 27-10-2008 15:32

Merci à tous ceux qui m'ont répondu depuis ce matin

Le moral va déjà mieux!
Je vais prendre mon mal en patience...
Nouvelle j'en ai profité pour me balader sur vos blogs...Le bonheur!!!
  Profil  
Aela
697    
 meneur
 Coureuse

Aela
  Posté : 27-10-2008 17:20

Citation : soleia 

Bon, ta dernière réponse le confirme : augmentation un peu trop rapide de la charge d'entraînement...
Je ne me souviens plus de quel % on peut augmenter sans "risque"...
si quelqu'un retrouve cette info  


il me semble que c'est 10% mais 10% par jour? mois? année?

bon courrage laurie, j'ai enchainé comme toi :
CAP, marche à pied pour le boulot, étages à pied à la place des ascenseur, résultats, comme toi, immobilisée, et j'ai voulu reprendre trop vite, résultat j'ai entretenu depuis deux mois une élongation qui m'empèchait de vivre!

alors, surtout, ne sois pas préssé, et tu peux continuer à muscler le haut, mais n'hésite pas à te reposer.

ps : pour confirmer le claquage, mon doc (le bon cette fois!) dit toujours : ecchographie pour surveiller si hématôme ou pas, et bande de contention avec froid les premier jours...




Message édité par : Aela / 27-10-2008 17:23

  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 27-10-2008 18:12

Bon courage Laurie et surtout prend ton mal en patience, ne reprend pas trop tôt car tu risques de te faire plus de mal que du bien
alors patience ....
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 27-10-2008 18:16

bon courage laurie

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
gatco
1862     
 gniaqueur
 Coureur

gatco
  Posté : 27-10-2008 23:07

bon courage laurie !

D'après ce qu'on m'a dit ... c'est une séance de + par semaine et par an.


"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges"
  Profil  
laurie
9  
 glandeur
 Coureuse

laurie
  Posté : 02-11-2008 10:58

Coucou me revoilà....
Une semaine après mon claquage, une échographie du mollet +une écho- doppler+ du repos..
J'ai toujours des difficultés à marcher normalement et surtout pas rapidement...
Dans 5 jours je reprends le travail...
Entre temps j'aurai revu mon médecin et l'osthéo...
J'ai lu une info sur le "surmenage" et j'enrage de ne pas avoir su entendre la première alerte : douleur dans le tendon....
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 02-11-2008 11:20

hello laurie,

Bon, eh bien tu n'as plus qu'à patienter... ça va rentrer dans l'ordre !!! allez, courage !!!
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 02-11-2008 16:25

Bon courage LAURIE.
  Profil  
laurie
9  
 glandeur
 Coureuse

laurie
  Posté : 02-11-2008 16:32

"Autodidacte" de la CAP.... Il doit en exister d'autres .... Mais je crois que si je veux progresser et surtout continuer à courir il va falloir que je sois + réfléchie et que je me fasse conseiller....
  Profil  
Rebecca
26   
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 Coureuse

Rebecca
  Posté : 02-11-2008 18:12

Laurie, bon repos et sois patiente pour bien te soigner.
Je suis moi-même à l'école de la patience depuis 2 mois, j'en ai raz le bol comme c'est pas permis, mais il faut aussi prendre un peu soin de soi, parfois.
Tiens bon
  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 02-11-2008 19:16

Bon rétablissement Laurie Encore un peu de patience et hop, tu pourras rechausser les baskets

A bientôt, tiens nous au courant

  Profil  
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