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zazie
 57 
 trotteur
 Coureuse
|  Posté : 13-11-2006 22:04
hier j'ai couru 20km et dans les descentes malgré de bonnes chaussures mes doigts de pieds touchaient le bord de la chaussure et au final j'ai un bel ongle bleu douloureux des que je le touche..mon probleme et que je cours un marathon dans quinze jours....existe t-il un truc pour que cela ne me gene pas ?
MERCI POUR VOS CONSEILS |
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Mod_sup2
1
 glandeur
 Coureur
| Posté : 13-11-2006 22:10
Il faudrait le percé avec une aiguille chauffée pour faire sortir l'hématome.
Ne t'inquiète pas dans 15 jours ça ne te gênera pas..
Tu perdra l'ongle beaucoup plus tard.
As-tu une paire de chaussures d'une pointure supérieure d'une taille à tes chaussures de ville ?
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Profil
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zazie
57
trotteur
Coureuse
| Posté : 13-11-2006 22:30
oui,oui j'ai meme 2 pointures au dessus mais il y avait de belles descentes dimanche !!
est-il encore temps de percer , ce n'est pas trop tard ? |
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Mod_sup2
1
glandeur
Coureur
| Posté : 13-11-2006 22:36
Si tu te sens le courage !! 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-11-2006 22:40
Et peut-être que, une fois percé et vidé, tu pourrais protéger avec un pansement de type compeed... ça protégera ton orteil pour les sorties à venir 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Mod_sup8
| Posté : 14-11-2006 09:23
Il faut que tu chauffes a rouge une grosse aiguille ou encore mieux un clou et tu perces longle, mais je te conseille de le faire faire par quelqu'un d'autre parce que il va te faloir une bonne dose de courage. Ensuite il faut désinfecté tout les jours. Tu peut protéger ton ongle avec de l'elastoplaste mieux adapté et mons cher que les compeed. |
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forest1473
247
 galopeur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-11-2006 16:08
Alors que le compeed reste en place, même en cas d'humidité... 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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forest1473
247
galopeur
Coureur
| Posté : 14-11-2006 16:30
pas toujours ! c'est une petite surface. |
Profil  www 
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Mod_sup8
| Posté : 14-11-2006 17:44
Et le compeed colle bien sur la peau mais difficilement sur les ongles. |
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zazie
57
trotteur
Coureuse
| Posté : 14-11-2006 20:51
bonsoir,
j'ai bien essaye de percer ....rien a faire le sang est surement coagulé ( ça fait quand meme 3 jours!!!)
je mettrai donc un pansement quand meme pour le marathon
merci a tous |
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Outlawrunner
7793
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-11-2006 21:39
Et oui!
j'ai lu d'ailleurs que la plupart des coureurs se font mal dans les descentes et rarement dans les montées.
Les genoux trinquent et si les runnings sont trop justes les pieds en font les frais.
Tiens? à propos de frais je dois avoir une petite bière Belge au frigo
Bon courage Zazie, tiens nous au courant, et bravo encore pour ta course..  |
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obo:
