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geoff
 478 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 11-11-2008 10:43
bonjour à tous,
pour moi se sera un footing cette après-midi
en espérant moins de pluie et de vent.
Bonne journée 
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 11-11-2008 11:10
Ahhh il est rigolo ton avatar geoff   |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 11-11-2008 11:28
ayé
suis rentrée de ma sortie... 52min
meme parcours dc montée des contreforts de ma petite montagne... marché deux fois ds la montée puis récupéré le chemin des vtt pour aller jusqu'en haut et croiser la route qui monte au fort.
temps très lourd donc eu très chaud en montant, pas un brin d'air, descente très agréable et qlqs minuscules gouttes de pluie a 400m de chez moi!
mes baskets de trail sont super confortable...
ai fait qlqs rencontres.... (la suite ds le vestiaire, les filles...)
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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geoff
478
galopeur
Coureur
| Posté : 11-11-2008 11:28
Merci en plus j'ai mis beaucoup de temps
à trouver un avatar qui me correspond.
J'ADORE LES PIZZAS
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-11-2008 11:30
Bravo zebra 
geoff |
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 11-11-2008 11:52
bonjour a tous
pour l'instant beau temps sur la rochelle  je suis aller faire 57mn sous le soleil
un peu de vent d'ouest,
@+tony |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-11-2008 12:06
le temps se dégrade fortement!!!
pluie ce matin
puis leger soleil
et re ciel gris....
ca annonce de la pluie pour l'apres midi!
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Dav_29
1040
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2008 12:11
Petite reprise de 10km en 56'...
La cheville a tenu, on va laisser reposer jusqu'Ã vendredi ou samedi maintenant...
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\ o / \ o / \ o /
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-11-2008 12:24
Ze return of Newbie la feignasse.
Deux semaines sans courir, aouch.
Donc ce matin, j'ai fat 12 km, les 6 premiers en 48 min (record battu, vous pouvez avoir un autographe si vous voulez  ), et le retour par le même chemin en 35 min.
je travaille mon négative split!
(plus sérieusement, j'ai fait attention de commencer doucement après cette coupure) |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-11-2008 12:37
Bonjour.
Rien pour moi toaday car on fête l'anniversaire de ma miss en famille.
J'espère que ce que j'ai fais en menu sera bon.
Bonne journée et bonen chance aux compétiteurs.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 11-11-2008 12:38
Bon anniversaire à ta puce, lacrime |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-11-2008 12:52
Il y a eu une belle tempête cette nuit ! 
Mais coup de bol, il fait beau ici !
Je parlerai de ma sortie "VMA" en CR !
Sur ce je vais dévorer,j'ai faim !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil E-mail
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-11-2008 12:58
Ah oui, au fait, le nouvel avatar "tortue de Noël" est finalement accessible, ainsi qu'une autre tortue |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-11-2008 13:02
bon anniversaire a ta puce lacrime!
et ca y est!
ici c le déluge!!!!!!!!!!!! 
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2008 13:06
Bonjour !
Boulot aujourd'hui et beaucoup trop pour avoir le temps de courir 
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Dilio
18
 glandeur
Coureur
| Posté : 11-11-2008 13:07
Une sortie d'une heure ce matin avec le soleil comme compagnon. Si seulement il pouvait toujours courir avec nous. |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 11-11-2008 15:02
Pff! Dégoûtée!!!! Pas moyen de s'inscrire à Odysséa ce matin!!! Les organisateurs n'avaient pas prévu un tel succès, et lorsque nous sommes arrivés, à 9h15 (départ à 10h pour le 5 km et à 10h45 pour le 10 km), il n'y avait plus de dossards, plus de tee-shirt... snif!! Grosse déception pour beaucoup de participants, de la colère aussi pour ceux et celles qui s'étaient pré-inscrits et n'ont pu avoir ni dossard ni puce électronique pour connaître leur chrono. Car c'était panne sèche pour le 10 km aussi!! Sur les 7 personnes du club venues courir, un seul a pu se procurer un dossard...
C'est la première fois que je suis confrontée à ce problème et j'espère que ce sera la dernière. Se lever de bonne heure, faire 70 km aller, stresser pour trouver une place, se rabattre sur le parking payant, attendre une demi-heure en espérant des dossards qui sortent par magie, payer le parking, refaire 70 km, POUR RIEN. Matinée foutue. Je ferai peut-être un footing ce soir...
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-11-2008 15:04
Retour de mon cross !! Non pas 5400M mais 3900m!!!
Il avait plus la veille soir donc la pâture était bien trempée!  ....Mais pas plu pendant la course!! C'est déjà pas mal! 
Me dépêche pour aller supporter ma fille à la compétition piscine!! 3 nages prévues!! 50brasse,100m libre et relai 100m!
Bonne journée et bonne récupération aux compétiteurs! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-11-2008 15:09
Riri, c'est une journée qu'on appelle gâchée 
Cela ne m'est jamais arrivé et j'espère que ça ne m'arrivera jamais !
Défoule-toi bien si tu vas faire un petit tour |
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