|
TombRaider
 2243 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 13-11-2008 13:28
Tout à fait!! Run & bike en foret de 11k400m!! Je l'ai fait l'an dernier et le parcours s'annonce difficile!!! J'ai cassé une pédale de vélo et rentrée contre un arbre mais à part cela,cool!!!! 
Joli parcours et bonne ambiance!!!! |
 Profil 
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-11-2008 13:58
Bonjour.
Sortie de prévue en fin de journée à la tombée de la nuit.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
|
|
zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 13-11-2008 15:35
sortie 50min
la montée fut difficile, j'ai tenté un nouveau chemin mais trop escarpé pour courir! en attrendant ça m'a fait les cuisses!  mais la descente.... 
j'y suis allée à plein tubes!
du pur bonheur!!!
|
Profil
|
|
Aela
697
 meneur
Coureuse
| Posté : 13-11-2008 16:40
18mn, de.................. jogging
|
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-11-2008 16:56
Et pas de douleur Aela ? bien contente pour toi alors  |
Profil
|
|
sehmick1
1729
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 13-11-2008 17:06
Ah bah en v'la une bonne nouvelle Aéla!!!
Pour mois ce fut 11,400 km de course en 1h08 à la pause déjeuner. |
Profil
|
|
Aela
697
meneur
Coureuse
| |
ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-11-2008 17:35
super contente pour toi Aela 
mais fait attention, n'en fait tout de même pas trop d'un coup |
Profil
|
|
Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 13-11-2008 17:47
promis, je patiente jusqu'a mes semelles, d'ici la, je bouge, mais j'y vais très mollo
|
Profil
|
|
cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 13-11-2008 18:32
bonjour a tous
cet aprem 55kms de velo de route  ça change de la cap en plus il faisait beau
@+tony |
Profil
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-11-2008 19:04
45' au stade avec un Mistral en tempête.
10' de 30/30.
Bonne soirée.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil E-mail
|
|
Pascal17
796
meneur
Coureur
| Posté : 13-11-2008 19:22
Sortie à allure marathon (enfin j'espère) d'1h10 pour 10,96km. Tibia/rotule toujours doulouuuuureux  |
Profil  www
|
|
TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-11-2008 19:28
VTT nettoyé à fond et rangé !!! Y avait du boulot!! Bonne soirée!!
Demain,salon CREATIVA avec mon boulot! Cool!! |
Profil
|
|
bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-11-2008 19:30
Bonsoir,
Toujours en récup de mon Dublin marathon...ce soir un petit footing de 35' env...pour 5,5 kms.
Première sortie dans la nuit va falloir reprendre les parcours urbains 
bonne soirée |
Profil
|
|
parapgab
674
meneur
Coureur
| Posté : 13-11-2008 20:34
 demain si tout va bien je reprends enfin les fractionnés .j'espère que ma hanche va tenir 
A la recherche du plat dans nos montagnes |
Profil
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-11-2008 20:54
Sortie de nuit avec brassard clignotant, pettzl et gilet..que du bonheur cette sortie.
8.2km en 40'38", je crois que j'ai trouvé mon allure de départ pour les 12h.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
|
|
Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 13-11-2008 21:14
lacrime, tu utilise un frontal pour t'éclairer?
|
Profil
|
|
Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-11-2008 21:29
Sortie d1h cet ap-midi mais pour le lieu historique ou je devais aller ...... rapé à cause d'un contre temps.
Escape à Saint - Memmie en banlieu châlonnaise. Très sympa comme coin. Par contre, douleur au genou gauche et ampoule qui revient pied gauche. Je vais calmer le jeu quelques jours, bien m'étirer et revoir mon podologue pour qu'il me gratouille la semelle orthopédique gauche car je pense qu'elle y est pour beaucoup dans mes maux.
Bonne soirée.
Compte sur toi même pour avancer. |
Profil
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| |
Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| |
| Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 ] | |
