| Ephémérides |
En ce jour... 1621
Francis Bacon, chancelier d'Angleterre, est condamné pour corruption.
1968
Début des événements de Mai 68.
1985
Accord franco-britannique pour la construction du tunnel sous la Manche.
2020
St Jacques Philippe Ophélie
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 819 748
- Nb. de Membres : 1 556
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
128 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
Bool
 185 
 trotteur
 Coureuse
|  Posté : 16-11-2006 09:24
Bonjour !
L'un ou l'une d'entre vous peut m'expliquer comment réaliser ce type d'étirement s'il vous plait (je n'ai trouvé sur le net...) ?
Merci beaucoup 
Bonne journée,
Bool |
 Profil  
|
| Mod_sup8
| Posté : 16-11-2006 17:08
Qu'est ce que tu veux faire, échauffer la cheville? Dans ce cas la, en position debout tu poses un pied a plat sur le sol et l'autre légerement en arriere sur la pointe du pied et tu fait des mouvements de rotation dans un sens et dans l'autre.
|
Profil
|
| Bool
185
trotteur
Coureuse
| Posté : 16-11-2006 20:13
Merci Zac mais ça n'est pas ça en fait. J'ai vu que quant on souffrait dé périostite, il était bon de faire ce genre d'étirement. Et comme j'ai à nouveau mal au tibia... |
Profil
|
| Mod_sup8
| Posté : 17-11-2006 12:46
Tu veux étirer quel partie du pied au juste?
|
Profil
|
| Bool
185
trotteur
Coureuse
| Posté : 17-11-2006 16:27
Le tibia |
Profil
|
| Mod_sup8
| Posté : 17-11-2006 18:52
Tu veux donc faire travailler la jonction entre la cheville et le tibia?
|
Profil
|
| Bool
185
trotteur
Coureuse
| Posté : 17-11-2006 19:00
En fait je n'en sais absolument rien. J'ai juste plusieurs fois les étirements à rotation extérieure du pieds étaient bon pour les personnes qui souffrent de doleurs au tibia. |
Profil
|
| Mod_sup8
| Posté : 17-11-2006 19:39
Tu as des douleurs a quel niveau, plutot en bas ou en haut?
|
Profil
|
| Bool
185
trotteur
Coureuse
| Posté : 17-11-2006 21:22
Sur toute la longueur du tibia malheureusement... J'ai fait quelques étirements comme tu me l'as dit plus haut et ça semble aller mieux  Je verrai ce que ça donne demain lors de ma sortie matinale.
Merci pour ton aide |
Profil
|
|
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
