|
coicoi
 1891 
 gniaqueur
 Coureur
| |
yves34
1235
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 17-11-2008 10:23
bonjour coicoi
très belle course que tu a faite  et super chrono 
bonne récupération
yves34 |
 Profil  E-mail 
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 10:45
Merci Yves, c'est sympa.
Je serai à Bellegarde près de Nîmes le 30 novembre pour courir la foulée des Clairettes mais je crois que le même jour tu seras à Montpellier pour les 20 km.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil E-mail
|
|
yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 10:52
bonjour coicoi
oui tout a fait je suis sur montpellier le meme jour
c est pas grave sa sera pour une prochaine course
au plaisir de te relire
yves34 |
Profil E-mail
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 10:58
Peut-ĂŞtre Ă Garons dans le Gard vers le 25 janvier 2009, 10 km FFA qualificatif.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil E-mail
|
|
TombRaider
2243
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 17-11-2008 11:30
 Bravo coicoi!! Tu tiens toujours la forme!!! Super chrono!!!...Dis moi ton secret!
     |
Profil
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 11:46
Hello TombRaider,
mon secret oui, mais chuuuuuut, tu ne le répètes à personne : je bois beaucoup de vin rouge pour le tanin et les polyphénols qu'il contient !
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil E-mail
|
|
TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-11-2008 11:48
 ..  ;;;Hum! OK!! Vais tester voir!!! |
Profil
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 11:53
Attention pour tes sorties vélo !
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil E-mail
|
|
TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-11-2008 11:57
 Il parait que ce n'est pas recommandé? ... Alors vais essayer du B12!! |
Profil
|
|
yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 12:11
bonjour coicoi
sa serrai super de te rencontrée sur la course de garons
je l ai inscrite sur mon agenda
je te tien au courant
yves34 |
Profil E-mail
|
|
Pascal17
796
 meneur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 12:14
Bravo coicoi quel chrono  |
Profil  www
|
|
xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 12:59
excellent coicoi !
belle régularité au fil des km !
xray |
Profil
|
|
Pascal30
582
meneur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 13:05
Super chrono, bravo !!
Bonne récup !
Pour Garons, moi aussi je me tate, on vera d'ici là si je la fait ou pas, selon mon état de forme, car en janvier je compte travailler surtout les fractionnées .
On vera ce quant dit le coach .......
** Cévenol un jour, cévenol toujours... ** |
Profil
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 13:11
Salut Pascal,
rapide le parcours de Garons, j'y ai couru en 35'58 et 35'59.
Au plaisir de peut-ĂŞtre y faire ta connaissance.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil E-mail
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 13:12
Un grand merci Pascal et Xray.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil E-mail
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-11-2008 14:08
Bravo, très beau chrono
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
|
|
francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 17-11-2008 14:29
félicitation pour ton chrono 
Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 14:29
Merci Lacrime.
Il faut que je fasse mieux sur le prochain 10 km qualificatif (vers le 20 janvier je pense).
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil E-mail
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 15:53
Merci Francine.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil E-mail
|
|
| Aller ŕ la page : [ 1 | 2 | 3 ] | |
