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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 19-08-2010 10:11
Pour l'avoir fait en 2007 avec un accompagnateur vélo, et cette année 2010, certainement sans, je commence sérieusement à me poser des questions ... où vais-je mettre mon gilet fluo, ma frontale pour la nuit et quelques babioles car elle tombe vite la nuit fin septembre ... je n'ai pas vraiment envie de me trimbaler un sac à dos ... 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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neptune
2278
 gniaqueur
Coureur
|  Posté : 19-08-2010 17:51
ca cést une annonce cachee:cherche accompagnateur en velo..
je te proposerai bien mon accompagnateur pour quelque babioles,mais etant donne que je vais naviguer en queue de course,ca ne te serait dáucune utilite. |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-08-2010 17:57
remarques que tás une solution:puisque tu accompagne Francine,avant le depart pendant quélle a le dos tourne,tu charges tout dans son sac a dos si elle en a un,si elle nén a pas tu lui en offre un:charge bien sur  |
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francinedefi
15344
propulseur
 Coureuse
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francinedefi
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-08-2010 09:48
oui cést sur je serais derriere,mais juste a quelques metres,car je vais saisir lóccase,quand tu ouvriras ton sac a dos jáurai quelque bricoles a recuperer,je vais aussi profiter du transport a l'oeil,donc je te lache pas. |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-08-2010 09:49
je vais peut etre inclure le semimarathon de Toulouse dans ma preparation,cést une semaine avant,juste histoire de voir ce que ca donne en course,lállure que jádopterais aux 100k |
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MARC78
12352
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Coureur
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MARC78
12352
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-08-2010 10:26
comme je lái dit a allure 100k donc cool cool pour 21km.un decrassage apres le lundi,et mode repos jusquáu 25 |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-08-2010 12:00
Bon ! bon les gars je serais lĂ
Pour moi déjà c'est de le finir sac ou pas sac 
Merci Marc pour le tableau 
Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-08-2010 16:59
le finir ien sur Francine,mais obligation de terminer avec le sac:c'est qu'on a des affaires a recuperer nous dans ce sac.
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-08-2010 18:37
mise à jour le 24 août 2010
N° Dossard
Neptune N° 455
Marc N°11
Francine N°4
Alfred Da Silva N°569
Totor30 N°344
qui d'autre ????
Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 25-08-2010 20:25
Après le Trail de dimanche , un peu dégouté , j'espère que la forme va revenir 
j'espère pas te décevoir Marc sur cette course , et allée jusqu'au bout , et franchir la ligne d'arrivée avec toi !!!
c'est pas rien un 100km sur route en plus celui de Millau , je serais vraiment contente de passée la ligne d'arrivée !!!
Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-08-2010 20:36
Francine... ça va le faire. Tu as juste un coup de moins bien avec tous les kilomètres accumulés depuis... beaucoup trop longtemps. Une fois que tu te seras reposée, tu vas repartir comme en 40 (bien qu'a cette année là nous n'étions pas né ;rire; )
Je ne suis pas inquiet pour toi... mais prépare cette course avec sérieux
bon courage  |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-08-2010 20:42
Merci beaucoup Pascal je penserais beaucoup Ă vous tous sur ce parcours !!!
Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-08-2010 09:31
et puis Francine avec la reference que tu as sur marathon ca devrait le faire,imagines:je mémbarque dans cette galere avec pour seule reference 5h46 sur le marathon.mais jái la ferme conviction de terminer,la limite est quand meme elevee:24h00 |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-08-2010 12:38
au 26 Aout: 898 engages,le dernier en date dossard 898 est un Portuguais V4,ca fait rever,+70 piges et courir un 100 bornes.en tout cas chapeau a lui,jéspere avoir lóccasion de le rencontrer. |
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