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Outlawrunner
 7793 
 gniaqueur
 Coureur
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 30-11-2008 21:20
 on t'a pas entendu, t'es sur?????????????,
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
 Profil 
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-11-2008 21:21
Un télégramme!!
C'est vrai qu'il est branché histoire Outlaw aujourd'hui...
A la prochaine sortie, cr par pigeon voyageur??
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-11-2008 21:25
VRAIMENT SYMPA VOTRE PETITE SORTIE 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-11-2008 21:27
merci soleia!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 30-11-2008 21:34
Encore une fois les sudistes ... 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-11-2008 21:39
a vous tous super c'est entraiment en groupe 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-11-2008 22:05
Vous en avez de la chance de pouvoir vous rencontrer ainsi.
Bravo à vous et superbes photos.
Maximus , tu assures !
Compte sur toi même pour avancer. |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-12-2008 09:12
Même sur le Mont Victoire, la bretagne y est présente !
Superbe temps : quand je vois le temps de m----e que j'ai eu moi (vent glacé, temps très sombre, flotte) ! 
Je me demande si ces sudistes ne se donnent pas RDV plus pour manger que courir : regarder le repas délicieux qu'ils développent, une honte ! (miam miam) !
Belles photos... JE VEUX ALLER DANS LE SUDDD !  
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-12-2008 09:12
bonjour a tous
un très grand bravo a tout les 6
et très belle photo
ha le sud
yves34 |
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kizzios
650
 meneur
Coureuse
| Posté : 01-12-2008 09:20
Je me suis vraiment bien amusée hier 
 encore à la fine équipe |
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Mod_sup15
0
| Posté : 01-12-2008 14:15
bravos a vous tous |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-12-2008 19:05
clo, tu viens quand tu veux!
j'ai une chambre de libre!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-12-2008 19:17
Désolé, j'avais promis de faire suivre les photos ce soir, mais je n'en aurai pas du tout le temps...
Par contre, je mets rapidement pour zebra la recette des canistrelli que j'ai utilisée :
- 600 g de farine + 150 g de sucre + 120 g huile d'olive + 1 paquet de levure chimique + 2 cs d'amandes effilées.
On pétrit et on ajoute un peu d'eau (ou du vin blanc jusqu'à ce que la pâte soit homogène. Mais on ne pétrit pas trop longtemps.
On abaisse ensuite sur 1 cm ou un peu moins. Et on découpe des losanges.
Cuisson à four chaud sur papier sulfurisé 20 mn environ en surveillant qu'ils ne colorent pas trop.
Se gardent très longtemps dans une boite en fer.
Variante des amandes : graines d'anis (c'est LE vrai ingrédient originel) ou aux raisins secs ou au citron... on en trouve même aux pépites de chocolat, mais là on est loin de la recette de base... c'est plus pour les touristes, ça |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-12-2008 20:31
merci soleia, mais y'avait pas le feu!!!
prends ton temps pour le photos, de tte facon on peut les copier sur le site!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-12-2008 20:35
ayé c fait!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-12-2008 20:56
sf que j'ai perdu qls unes de mazaugues!
les raccourcis ne marchent plus!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 01-12-2008 21:09
Superbes photos! Quel beau temps! ça donne vraiment envie de courir avec vous!  |
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Pascal17
796
meneur
Coureur
| Posté : 02-12-2008 00:06
Ouhaa superbe sortie, un paysage sympa, un groupe supersympa et une recette de gateau pour couronner le tout. Tout ça fait très envie. |
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