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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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Newbie
1543
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 09-12-2008 07:10
Ouuuuh ben moi suis un peu bloquée des épaules et de la nuque depuis hier. Et j'ai eu quelques courbatures aux cuisses, c'est bien la première fois après une course. Serait-ce parce que pour une fois j'ai forcé un peu? 
Je crois aussi que je suis descendue un peu trop lourdement et vite (pour moi), histoire de rattraper le temps perdu dans les petites côtes. Ou alors ce sont les chaussures qui ne me conviennent pas vraiment.
Donc on verra si je cours 45 min ce soir, pas sûr.
Bonne journée.  |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 09-12-2008 07:57
Bonjour à toutes et à tous.
Blindé de boulot en ce moment. Pas le temps de courir. Ras la casquette. Et en plus, j'ai mal partout. Une semaine de repos me fera du bien peut-être ????
Bonne journée.
@+ 
Compte sur toi même pour avancer. |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2008 08:29
Repos repos repos...  |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-12-2008 08:43
Comme laurentinus, plein de boulot, de devoirs à faire.... ras la casquette...  Repos de CAP et de toute façon j'ai encore des courbatures ! 
Hier j'ai mis 30 mn à décrasser les chaussures qui sèchent !! 
En congé hier, je me suis regardé REC et CLOVERFIELD... dans la même lignée bien que REC est fait avec moins de moyens financiers, moins d'effets et le résultat est pas trop mal (mais bon ces films finissent toujours pareils !) ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Mod_sup15
0
| Posté : 09-12-2008 08:53
bjr a tous
cette apres midi une petite sortie de 30 a 45mn |
Profil
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2008 08:54
Bonjour,
entraînement VMA ce soir sur piste.
Certainement 15 x 200m en 36", récup 32".
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-12-2008 08:59
Et bien rien pour moi car la bronchite sévit, j'ai du reprendre la ventoline... grrrrr....ai toussé une bonnz prtie de la nuit....je crois que ce sera repos jusqu'à dimanche question CAP. PAr contre, g une souzaine de gamins demain pour l'annviersaire de ma fille, et la maison blindée de monde pour fêter ce même anniversaire en famille... pas cool pour se reposer....donc mon seul entrianement sera de lire les votres....@ plus... |
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2008 09:02
bonjour a tous
pour moi sortie 1h
bonne journée a tous
yves34 |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-12-2008 09:02
Ouh là une invasion de petits "barbares" chez toi : Courage, tu vas tenir le choc !  Sérieux, repose-toi bien !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-12-2008 10:09
Bonjour.
Repos CAP même si j'aurais amié faire une petite sortie cette après midi mais soyons raisonnable et attendons vendredi te puis comme se sera une sortie avec ma mère je ferais une sortir douce.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-12-2008 10:12
Hello
bonne journée à tous
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Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-12-2008 10:22
Coucou 
Séance de fractionné aujourd'hui au club Bonne journée à tous
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Profil
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marie
558
 meneur
Coureuse
| Posté : 09-12-2008 13:23
coucou!
moi je suis en repos ''forcé'' je vais d'ailleurs surement reprendre la semaine prochaine,car ça commence a aller mieux!
mais meme en faisant une paue,je suis super contente,j'ai perdu 1k500 
je mange moin aussi  car tellement stresser de me lever les nuits(toute les 2 heures pour bébé)!! 
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-12-2008 13:25
bonjour à tous
il neige en seine et marne
sortie vers 15h
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail  www 
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val
104
 trotteur
Coureuse
| Posté : 09-12-2008 13:28
Bonjour, 45 min sur ma chère prom. Je reprend après 15 jours d'arret. |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2008 13:49
Bonjour à tous !
Pour moi ce fut une heure de course en sous-bois le long du rhone avec 1-2° et pas vraiement de soleil
Et c'est reparti pour une après-midi de boulot |
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Karle
450
 galopeur
Coureur
| Posté : 09-12-2008 14:43
Bonjour à toutes et tous , bonne recup aux competiteurs et prompts retablissement aux blessés .
Ce jour la météo était prévue cataclysmique , finalement elle fut parfaite . Temps gris , nuages menaçants , forte humidité mais il n'a pas plu ce matin et il ne pleut pas encore ( ca devrait tomber à partir de ce soir et continuer toute la journée de demain qui elle s'avère vraiment pourrie ) . La temperature etait agreable , assez douce , aux alentours de 10 degrés vers 11 h - 12 h , et nulle trace de vent , bref l'ideal .
Ce jour , fait rare , j'ai croisé quelques coureurs au cours de ma balade que j'ai prolongée de 2 boucles car j'avais de bonnes sensations , c'est à dire pas de gêne au talon ni de vent de face .
Ce jour , sortie de 10 boucles ( 25 - 30 km ) en 1 h 53 min 30 sec
A vos claviers et CR du jour ....
Message édité par : Karle / 09-12-2008 16:51 |
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2008 14:49
séance de côte ce soir...vu qu'ils annoncent de la neige   ...la descente se fera en luge |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-12-2008 15:01
sous traitement de cheval, c pas serieux mais trop envie de courir un poil dc j'y vais!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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