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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 25-11-2006 06:15
Bonne journée à tous...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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| Sup_suit_demande2
| Posté : 25-11-2006 09:16
Repos pour moi aujourd'hui!
Bon courage aux autres  |
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| Bool
185
 trotteur
Coureuse
| Posté : 25-11-2006 10:20
Bonjour bonjour!
Séance de 54 minutes pour moi ce matin mais bof bof... même à l'allure tortue - 2, je n'ai pas réussi à tenir mon seuil d'endurance, j'étais quelques battements au dessus... Peut être à cause du manque de sommeil (je dors très très mal en ce moment..).
Je file sous la douche. Je vous souhaite un très bon week-end et bon courage pour vos sorties !
Bises,
Bool |
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| FREDDY73
41
 glandeur
 Coureur
| Posté : 25-11-2006 13:44
Salut aujourd'hui c'est repos , demain 2h de trail sans grand dénivelé .
On va le prendre en sortie longue légère car en plus nous sommes 7 du clubs en récupération sur ce coup.
A+
FREDDY73 |
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| loupienne
184
trotteur
Coureuse
| Posté : 25-11-2006 16:22
et bien encore un week end sans entrainement sauf mon cours de jujitsu ce matin, porter des cartons de livres pour l'expo ventes de livres que nous avons faite à l'école, préparer l'anniversaire de ma plus jeune pour demain et emmener mon n° 2 à une compét départementale de judo demain matin 
on va dire que çà vaut une seance de resistance !!!
prochaine sortie mardi matin avec ma seance de 30/30
bon week à tous |
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-11-2006 17:55
Courte sortie de 28 mn 41 endurance et 5 lignes droites de 10 secondes... 4,6 km en tout.. RAS |
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| Mod_sup2
1
glandeur
Coureur
| Posté : 26-11-2006 23:22
footing de récup ..
10.5 km en 49'38" ...
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| Mod_sup6
| Posté : 27-11-2006 16:42
footing de 50 min |
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