Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
samedi 25 mai 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1085
Décès du pape Grégoire VII.
1926
Abd el-krim dépose les armes, c'est la fin de la guerre du Rif.
1941
Instauration de la fête des Mères par Pétain.
1956
Le France est commandé aux chantiers de Penhoët par la Transat
2020
Ste Sophie
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 985 703

  • Nb. de Membres : 1 556
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
14 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Andrée Chédid : Ne laisse pas découdre tes songes ni réduire ton regard.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Ã‰changes entre coureurs » » chevilles pas assez stables
Auteurchevilles pas assez stables
herve54
710    
 meneur
 Coureur

herve54
  Posté : 07-02-2009 18:37

voila, j'ai un problème de stabilité au niveau des chevilles,qui ne se manifeste qu'en trail toutefois.
est ce qu'il y a des exercices à faire du style slalom ou autres pour réduire ce problème ou est ce simplement un problème de concentration .
  Profil  
stephdu66100
394    
 galopeur
 Coureur

stephdu66100
  Posté : 07-02-2009 19:24

herve si sa persiste je te conseille de mettre des chevillere surtout en trail souvent la cheville flanche avec la fatigue
  Profil  E-mail    
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 07-02-2009 21:27

Hello,
Une idée..comme ça, tu sais la planche posée sur une demi-spère que l'on trouve chez les kiné. Je pense que pour renforcer la cheville ça doit être excellent !! Idée à creuser.

Jacky
  Profil      
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 08-02-2009 09:17

Ou tout simplement faire des sorties sur sol instable...
  Profil  
parapgab
674    
 meneur
 Coureur

parapgab
  Posté : 08-02-2009 17:22

s'amuser à marcher sur les bords des trottoirs, en gros tous ces petits passages ou tu as une légère perte de stabilité.
au début doucement puis de plus en plus vite.
ça va te faire travailler ton équilibre

Message édité par : parapgab / 08-02-2009 17:48

  Profil  
herve54
710    
 meneur
 Coureur

herve54
  Posté : 10-02-2009 18:04

Citation : stephdu66100 

herve si sa persiste je te conseille de mettre des chevillere surtout en trail souvent la cheville flanche avec la fatigue  

ça ressemble a quoi des chevillères
  Profil  
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 83
HTML généré en: 0.2447 seconde(s)