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parapgab
 674 
 meneur
 Coureur
|  Posté : 15-02-2009 02:46
heu, normalement c'était 3h15 , j'ai juste un peu rallongé ,vuque hier j'ai pas couru  |
 Profil 
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| coicoi
1891
 gniaqueur
Coureur
| | TombRaider
2243
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 15-02-2009 17:44
Sortie d'1h en nature: Champs et sentiers avec fartlek: 1'2'3'2'1 + 5 30/30§  Bonnes sensations! |
Profil
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| cricri
183
 trotteur
Coureuse
| Posté : 15-02-2009 21:40
footing léger de 49 min, 8kms  |
Profil
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| titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-02-2009 08:47
Bonjour
Je suis très en retard, mais pas eu le temps de me connecter ce week end...
Sortie de reprise, 50 mn avec une super patate : le sol ? des pierres, un aprterre de feuilles de chênes, un peu de boue, un peu de glace, un peu de neige.... le top, de belles montées ou j'ai tenu le coup sans pb, des descentes techniques, me suis régalée....c vraiment mon terraine de jeu favori... au niveau des km, je ne sais pas, 6 peut être....un soleil magnifique, très froid mais c'était top.... @ plus... |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-02-2009 10:11
En retard... une petite sortie de 3,58 km avec quelques lignes droites pour 24' |
Profil
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