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sorciere
 11 
 glandeur
 Coureuse
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 22-02-2009 18:00
j'ai suivi de loin le trail qui y grimpe...
sacrée montée en effet!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
 Profil 
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-02-2009 18:04
bravo à vous deux super entrainement ......
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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joseph
2244
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 22-02-2009 18:23
bravo à vous deux pour cette superbe sortie, plaisir de la cap, et
plaisir des yeux
A+ joseph |
Profil
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parapgab
674
 meneur
Coureur
| Posté : 22-02-2009 19:22
trop cool de courir en couple |
Profil
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2009 19:33
Sympa comme entrainement, c'est cool!!!
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Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-02-2009 20:46
Sympa cette sortie à 2 Sorciere 
Bravo
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 22-02-2009 23:40
Super entrainement en couple !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-02-2009 09:41
Ca c'est cool comme sortie d'entrainement! |
Profil
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-02-2009 13:23
ca c'est bien cool en effet comme entrainement....
ou habites tu exactement ?
Ma belle mère habite Luynes, et je connais bien le secteur...
@ plus |
Profil
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-02-2009 17:18
hello
belle entrainement
yves34 |
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la neige au loin,le barrage de bimont,aix en provence en bas ,enfin un spectacle...mais pas chaud,et le refuge avec un feu de cheminée car quelqu'un avait passé la nuit là .
