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Barbara75 6125 gniaqueur Coureuse
| Posté : 23-02-2009 12:43
Citation : LaplombeÂ
Bonjour à tous
Pour moi c'est repos aujourdhui , malgre que je suis en vacances
Bon courage à ceux qui travaillent et bonne journée Â
Quelle chance d'être en vacances Pas trop le courage de bosser et en plus, il fait un temps de chien
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Bony 174 trotteur Coureur
| Posté : 23-02-2009 12:59
Salut,
repos aujourd'hui (peut être de la corde à sauter en soirée)
Bonne journée ! |  Profil
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Axioum 3685 gniaqueur Coureur
| Posté : 23-02-2009 13:31
Bonjour à tous,
pas de cap pour moi, il faut que je récupère de ma semaine de ski
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riri17 7399 Beer Coureuse
| Posté : 23-02-2009 13:50
Belles photos...
Reprise des sorties longues pour moi: 1h04 avec de bonnes sensations. Quel plaisir de courir! En plus, on a droit au soleil et à un air doux. Ca sent le printemps Chouette! |  Profil
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ptitlievre 4244 gniaqueur Coureuse
| Posté : 23-02-2009 14:16
bon début de semaine à tous
moi je suis en vacances pour la semaine alors j'espère pouvoir aller courir un peu en fonction du temps et surtout de ma forme ( j'ai un peu moins mal au rein, la radio et l'écho ont donc révéler des lithiases, donc en espérant les évacuer normalement d'ici la fin de la semaine, je pense pouvoir trottiner un peu sans me faire plus mal. A suivre....)
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parapgab 674 meneur Coureur
| Posté : 23-02-2009 14:41
hello , très belles photos
je devais être au repos mais un copain est passé par là ...
1h50 de ski de rando |  Profil
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jackyt71 2547 gniaqueur Coureur
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Vincent94 1932 gniaqueur Coureur
| Posté : 23-02-2009 15:40
Hi, pas de cap prévu today, ni de ski.
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yves34 1235 gniaqueur Coureur
| Posté : 23-02-2009 15:55
bonjour a tous
pour moi sortie se soir
bonne après midi a tous
yves34 |  Profil E-mail
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Newbie 1543 gniaqueur Coureuse
| Posté : 23-02-2009 17:38
pour moi la séance de gainage la plus courte de l'Ouest!
C'est Djack qui va être content!!! |  Profil
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parapgab 674 meneur Coureur
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Pascal30 582 meneur Coureur
| Posté : 23-02-2009 18:56
Salut à tous !
Aujourd'hui décrassage pour moi .
43' de footing sans forcer, juste pour faire tourner les jambes . |  Profil
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dracir 1025 gniaqueur Coureur
| Posté : 23-02-2009 19:01
Toujours en délicatesse avec ma cheville, j'attendrais donc demain pour sortir
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |  Profil
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zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 23-02-2009 19:02
pas pu courir ce jour, surplus de boulot au magasin...
pas pu non plus aller chez le toubib...
je survivrai!
dommage, temps magnifique, 21+ ce midi au soleil! le printemps s'annonce bien!
jacky, une tres bon anniversaire a ton papa!
gainage prévu ce soir et sortie de 50min demain
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |  Profil
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nicocap08 815 meneur Coureur
| Posté : 23-02-2009 19:54
Re salut,
petit décrassage de 43 min ce soir pour 7.9 km
petit CR ce soir à venir sur mes 10 km de Vireux
bonne soirée
@+
Nico |  Profil www
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Aela 697 meneur Coureuse
| Posté : 23-02-2009 20:20
bonsoir
ce jour vélo stationnaire 45mn, la forme reviens!
demain, on cours! |  Profil
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sorciere 11 glandeur Coureuse
| Posté : 23-02-2009 21:15
bonsoir à tous,
ce matin 8x1'/1' VMAL Ã 8h30 avec le soleil et pas trop froid
j'avais la montée de la sainte victoire dans les jambes mais ça allait !!l le plus dur c'était cet après midi au boulot les jambes étaient sensibles....
Grosses journée de bloc mardi jeudi, une sortie prévue mercredi après le travail si tout va bien
bonne semaine à tous!!! et bon courage |  Profil
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jibus 292 galopeur Coureur
| Posté : 23-02-2009 21:20
bonsoir à tous !
Ce soir 20' toujours en endurance...
bonne semaine à tout le monde ! |  Profil
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Paquito 696 meneur Coureur
| Posté : 23-02-2009 21:45
Je vien de finir ma sortie 1h10 avec 2x10' Ã 16 et 16.5 Km/h au total 15 kms ce soir
2ème semaine du plan 10 kms
Sportivement |  Profil
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Loumiss 1612 gniaqueur Coureuse
| Posté : 23-02-2009 21:51
Bonsoir,
45' Ã 66%vma sur Tapis.
Bonne soirée. |  Profil
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