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bubo57
 1216 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 17-04-2009 20:57
 
allez shebba.....tout le forum Pcà P avec toi !  
Il fera bon et pas de pluie...
@+bubo57 |
 Profil 
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shebba
164
 trotteur
 Coureuse
| Posté : 18-04-2009 18:23
oui, hervé, je te promets , je vais pas draguer les ptits jeunots 
bon, je vais positiver à donf, et courir à donf......malgré la flotte ce jour 
ms j'espère qu'il va faire beau demain 
merci des encouragements 
POUR LE PLAISIR !... ET UN PEU PLUS... |
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-04-2009 19:42
 ...tu me sembles en forme.
Une bonne pasta et une bonne nuit et demain tu vas faire un carton !
Allez Shebba !
@+bubo57 |
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shebba
164
trotteur
Coureuse
| Posté : 19-04-2009 15:19
merci tous les bipèdes, et entre autres ceux que je connais
Thionville est derrière moi, et là , j'en reviens.....affalée sur mon canapé  ...épuisée et amorphe
Alors entre déception......et me dire, c'est bien de faire ça à ton age..même chrono qu'en 2008 ..la chaleur m'a tuée. Enfin aucune excuse ! ......c'est le résultat d'1 mauvaise prépa....manque d'assiduité...et je suis vraiment fatiguée de cette course   .....bon, je vais essayer de faire un compte rendu, ms soyez patient
POUR LE PLAISIR !... ET UN PEU PLUS... |
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2009 17:11
Point de déception à avoir Shebba...n'oublie pas que tu fais ton retour.
C'est déjà bien de faire un semi...ne brûles pas les étapes.
Comme tu le dis : assiduité !
En attendant : toutes mes félicitations
Bonne récup'
@+bubo57 |
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shebba
164
trotteur
Coureuse
| Posté : 19-04-2009 22:39
c'est sympa bubo .......maintenant, y a plus qu'Ã rebondir , et surtout trouvez le moyen ou la course pour rebondir.......
POUR LE PLAISIR !... ET UN PEU PLUS... |
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herve54
710
 meneur
Coureur
| Posté : 20-04-2009 19:45
salut shebba, courir un semi sous le soleil, c'est dur, même pour les plus jeunes, alors le chrono....
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-04-2009 21:31
Repose-toi bien shebba |
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-04-2009 20:43
 Comment vas la récup' Shebba .
Bien je l'espère
Donne nous des nouvelles...
As tu trouvé une course pour rebondir prochainement    ?
A priori...et cela peut peut être te donner des idées  ...je ferais ma rentrée compet' après le marathon de Sénart à Augny - pour la course nature de la St Blaise...de quoi t'oxygéner un peu  
@+bubo57
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shebba
164
trotteur
Coureuse
| Posté : 26-04-2009 17:48
salut les bipèdes et salut bubo
pour rebondir .........ben, je n'ai déjà fait qu'1 séance cool de 45mn, pas motivée pour une seconde ..je ne comprends même pas cette fatigue de la semaine apres un semi où j'ai été mauvaise.....ms bon, c'est comme ça !
oui, bubo, ça me dirait bien de faire Augny j'étais inscrite en 2008....ms fête des mères ! cette année, oui, j'ai envie de le faire. Dis moi c'est costaud ??????????? moi, j'ai jamais fait de trail ...ms je serai partante
bon, maintenant je vais chercher où je vs raconte mon semi catas... trophique de thionville
POUR LE PLAISIR !... ET UN PEU PLUS... |
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-04-2009 18:49
 ...je ne connais pas cette course...mais je sais quelle a un franc succés (surtout l'an passé).
Je compte bien faire ma rentré en compet (après avoir bien récupéré du marathon de Sénart).
Je ne pense qu'elle soit térriblement technique !
Je dois avoir dans mes archives un dépliant avec le dénivelé....je complèterai ton post.
On en a parlé avec jéjéstr ce matin...nous y serons...
Ca va faire un peu de bien de s'oxygéner et de sortir du bitume
Allez bonne récup' et ne gamberge pas !
@+bubo57 |
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shebba
164
trotteur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 14:59
c'est vrai que je devrai arreter de gamberger moi , c'est dingue ça ! 
POUR LE PLAISIR !... ET UN PEU PLUS... |
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