Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mercredi 13 novembre 2019
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1894
Nicolas II monte sur le trône de Russie.
1971
Les premières photos de Mars prises par la sonde Mariner arrivent sur Terre.
1975
Tentative de prise de pouvoir par l'extrême gauche au Portugal.
2015
Des actes terroristes font 130 morts et plus de 350 blessés à Paris.
2019
St Brice
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 34 519 084

  • Nb. de Membres : 1 520
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

5 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Eluard : L'homme n'est pas vieux comme le monde, il ne porte que son avenir.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » sorties du dimanche 15 mars 2009
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
Auteursorties du dimanche 15 mars 2009
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 15-03-2009 22:20

félicitation joseph pour ton premier semi



Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 16-03-2009 06:13

Sortie nocturne de 55 minutes en fartlek.
Bonnes sensations après un long arrêt.
Tchao les pcapiens et pacpiennes.

  Profil  
Pascal30
582    
 meneur
 Coureur

Pascal30
  Posté : 16-03-2009 09:50

En déplacement avec mon club aux FRANCE de Cross à Aix les Bains, j'ai pu malgré tout faire un petit footing hier matin à Challes les eaux ou se trouvait notre hotel, à côté de Chambéry .

46' de footing a allure trés lente avec le kiné, le doc et la femme du doc de l'ACA dans cette belle petite ville autour des auteurs enneigées .

  Profil  
zabi
655    
 meneur
 Coureuse

zabi
  Posté : 16-03-2009 11:22

en ce qui me concerne j'ai participé aux 10 miles de charleroi ! Je les ai clôturé en 1h29 ! je suis contente mais j'aurais pu faire mieux ! Mais j'avais décidé de les faire "tranquille" en accompagnant une copine ! J'ai préféré "l'attendre" ! de toute manière je pense que si je m'étais "donnée", je n'aurais gagné que 2-3 min ! J'ai donc préféré papoté sous le soleil ....

  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 16-03-2009 20:03

45min de recup cool

http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/

  Profil  www    
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 17-03-2009 08:49

sortie vélo en récupération! 35km

  Profil  
lalpiniste
1028     
 gniaqueur
 Coureur

lalpiniste
  Posté : 17-03-2009 11:57

1h06 de footing assez soutenu, environ 15 km vallonné.
Moyenne des pulses à 162, pour un max à 182, durant la dernière côte assez longue.

  Profil  E-mail  www    
Loumiss
1612     
 gniaqueur
 Coureuse

Loumiss
  Posté : 17-03-2009 14:54

Bonjour,

Récup. pour aujourd'hui


Bonne journée

  Profil  
loofi
24   
 glandeur
 Coureur

loofi
  Posté : 19-03-2009 18:23

avec un peu de retard, pour moi c'etait sortie longue 2h00 avec 3x 20mn a allure marathon autour de palavas c'etait le bonheur avec ce soleil.

  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 ]
Sauter à :
HTML généré en: 0.4721 seconde(s)