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AuteurTrail ? Avis, conseils, renseignements, la bible quoi ;-)
melanisse
753    
 meneur
 Coureuse

melanisse
  Posté : 15-03-2009 13:21

voilà, après le semi, je n'ai pas trop envisagé mes prochaines courses à part le dix km des varennes ,passage obligé puisque c'est dans ma commune
en même temps , je n'ai pas forcement envie d'y faire un chrono mais plutot y retrouver l'ambiance d'une course et accompagner zhom (première course à deux)
j'ai envie de tenter un trail, ce côté course nature m'attire énormément, de même je ne cherche pas à faire des performances mais allier plaisir et endurance
vos conseils, avis , renseignements sur le trail m'interesse
merci
  Profil    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 15-03-2009 16:57

le trail c top
les courses nature aussi!
ca change du goudron...
c dépaysant, agréable et ludique bien que dur physiquement et techniquement
bon run a toi mel!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!
  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 15-03-2009 19:00

C'est génial
Si ça t'intéresse je fouine dans mes piles de revues et je te retrouve le numéro d'esprit trail qui parle....des premiers trails...ça te dit?
Il te faut travailler les côtes , c'est le plus important, je pense, ainsi que le gainage (bon maintien du tronc).
Je ne suis pas trop spécialisée en core dans le domaine donc je laisse les conseils de plans à d'autres plus calés dans la discipline
  Profil  
melanisse
753    
 meneur
 Coureuse

melanisse
  Posté : 15-03-2009 19:24

merci zebra, c'est tout à fait ça que je recherche,un depaysement, voir autre chose, la nature, courir avec la nature

on-off, oui ça m'interesserait, on voit ça en mp si tu veux?
le gainage j'en fais de temps en temps, peut être pas assez ,à travailler surement
  Profil    
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 15-03-2009 20:42

Trails, course nautre c'est excellent et je le conseille.

Travailles les côtes, cours dans les chemins, la boue car on ne court pas comme sur le bitume, appuie différent etc...

Lance toi tu vas aimer.


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior
  Profil  E-mail  
melanisse
753    
 meneur
 Coureuse

melanisse
  Posté : 15-03-2009 20:52

vu ce que tu en dis lacrime ça ne peut que donner envie
je m'y penche serieusement, ça me tente
  Profil    
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 16-03-2009 06:21

Y a que les filles qui font des trails ?????
NON !!!!
J'en ai fait un l'année dernière et j'en suis revenu transformé. J'AI ADORé. Du coup cette année je vais essayé d'en faire trois dont deux longs de 55 km en juillet et de 50 km en novembre. J'ai acheté l'équipement: chaussures trail salomon, camelbag pour s'hydrater, gètres pour éviter que les cailloux rentrent dans les chaussures, lampe frontale, casquette, etc.
Sinon lacrime a raison, il faut que tu fasses des côtes, des escaliers, de l'endurance et aussi du fartlek en nature ou là tu vas t'amuser à varier tes allures.
Vas-y fonce c'est le top le trail. C'EST TRAIL TRAIL BIEN !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 16-03-2009 12:07

J'ai un très bon souvenir de mon 1er trail, l'année dernière 20 km de LOUETTE ST PIERRE en BELGIQUE.
Super panorama, superbe ambiance très festive et ensuite un bon barbecue sur place avec une BONNE BIERE.

Hélas ma cheville droite m'a refait une grosse peur en entraînement, il y a environs 3 semaines, alors ?
  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 16-03-2009 13:29

Je suis du même avis, il faut se lancer ..... S'entrainer à courir sur les sentiers, les chemins, les côtes, travailler les variations d'allure donc le cardiaque, travaiailler les descentes techniques aussi avec pierres, marches, racines, .... je ne cours presque plus qu'en nature.... bon je n'ai fait qu'un seul trail, de 18 km et 900m de Dénivelé + (en 2h50), le prochain, c le 29 MArs.... et quand ça monte trop, je marche (et énormément de monde le fait)....et je profite des paysages..... bref, c le top... ce que je recherche, c le plaisir de courir en nature, pas la performance....
  Profil  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 16-03-2009 21:04

Le trail n'a rien à voir avec la course sur route.
L''ambiance y est différente, l'entrainement et l'effort aussi.

Sans partir sur du long, tu peux trouver des épreuves entre 15 et 25 KMs qui te feront découvrir la discipline.
  Profil  
melanisse
753    
 meneur
 Coureuse

melanisse
  Posté : 16-03-2009 21:05

merci à tous de vos avis
voilà c'est tout àf ait ce que je recherche :courir pour le plasir d'être avec la nature, pas la performance, tout en se donnant à fond car cela demande pas mal d'efforts avec soi même
bon je vais attaquer le semi et investir (c'est zhom qui va être content ) dans une apire de chaussures trail mais bon si comme dit laurentinus, c'est TRAIL TRAIL bien, ça vaut peut être le coup
  Profil    
Newbie
1543     
 gniaqueur
 Coureuse

Newbie
  Posté : 22-03-2009 09:42

pour convaincre zhom et lui éviter une crise de nerf au vu de son relevé de CB: achète le TRAIL ATTITUDE de ce trimestre et laisse le trainer à la maison.
Quasiment pas de pubs de matos, bouffe etc, presque pas de plans qui sont les mêmes partout et que tu peux trouver n'importe où et gratuitement sur google, mais par contre, des CR de courses et uniquement ça, avec des photos supers.
Im-pos-si-ble que ça ne fasse pas envie.
  Profil  
melanisse
753    
 meneur
 Coureuse

melanisse
  Posté : 23-03-2009 14:16

merci newbie pour l'astuce sure, qu'il voudra s'y mettre aussi

bon pour ma part, j'espere déjà pouvoir finir le semi car avec la douleur au genou qui s'est réveillée brutalement , je ne sais pas de quoi sera fait dimanche
  Profil    
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