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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 15-03-2009 16:58
Premier jour d'un long week end qui débute 
vendredi à 18 heures :
au pied de la tour eiffel où je retouve Isabelle et Minipouce pour le retrait des dossards
après cette formalité nous sommes allées prendre un verre  , ensuite nous nous sommes séparées devant
le métro.......
jusqu'où Isabelle nous avait accompagné, puis elle est repartie chez elle  en
Quand à nous avons pris la direction de Surennes pour aller chez Minipouce
Arrivée sur place mon hôte m'offre un Pineau en guise vitamine , un peu de détente avant la dure journée du lendemain,
au menu du repas une bonne platrée de pâtes la gourmandise du coureur pour terminer par un petit plaisir , un
rocher " suchard " .... HUM 
Après cet intermède préparation du maillot , et le dossard ....
Veiller c'est sympa mais dormir c'est nécessaire il est 23H30 ..... 
Nous sommes : 
SAMEDI :
Il est 6 heures et il faut se lever , car Marc vient partager le petit déjeuner en notre compagnie . 
7H10 Marc arrive , petit déjeuner copieux agrémenté du traditionnel riz au lait .... hummm !
7H30 Le départ pour la tour Eiffel où nous laissons la voiture pour prendre le RER direction ST Quentin en Yvelines
.
Nous arrivons sur place 30 minutes aprés .Nous attendons la navette prévue pour 9H30
Enfin nous voilà arrivés!
L'accueil est super , nous avons droit à un magnifique petit déjeuner .
L'estomac bien rempli , nous attaquons notre préparation plysique , il va en avoir besoin ...... allée
courage !
L'heure du départ approche , nous sommes 1050 concurrents à nous élancer pour un parcours de 80 kms , sacré défi ! 
Egale à moi même je pars tranquille , pas question de foncer comme une dingue , la route est longue ...
J'arrive sur la commune du BUC au 21 kms en 2H12 Toujours sur le même rythume , après une partie de course relativement
plat ! les difficultés commencent et l'épreuve durcit . 
J'arrive au 36 kms je rejoins Marc nous faisons un bout de chemin ensembles , j'ai 2 minutes d'avance sur Marc aux
50kms que je passe en 6H21 Je me ravitaille en attendant Marc que je ne vois pas et je reprends ma course ,
je suis à ville d'Avray et je retourve Marc pour la seconde fois cette fois ci nous sommes
côte à côte et nous atteignons le ravitaillement du 63kms en 8H04 Nous sommes à la sortie du parc de ST Cloud où notre équipe
technique nous attendait pour changer nos runnings merci à eux et de nous attend pendant des heures !
Nous nous dirigeons vers la commune de Sévres qui se situe au 70kms que nous franchissons en 8H56
Nous parcourons encore quelques hectomètres ensemble, c'est à ce moment que Marc décide de faire une pause pour se désaltèrer
et il me dit " vas y ne m'attends pas "
Je reste sur ma lancée , je suis à 2,400 km de l'arrivée et j'aperçois Isabelle qui finit avec moi jusqu'au pied de la Tour
Eiffel Merci Isabelle ce fut un soutien précieux car la fin était très dure !
Désolé Marc de me pas t'avoir attendu , mais j'étais pressée d'enterminer pas bien Francine 
Je franchis la ligne en 10H16 je suis 540 ème sur 998 au général et 13 ème sur 42 en VF1
C'est une très belle épreuve dans un cadre magnifique , mais très dure pour les orgamismes ..
Je suis très contente d'être arrivée à relever ce défi , car je reste un peu marquée phisiquement , je suis lègerement brûlée aux épaules , mais
cela valait le coup......
Je dois être un peu maso car j'attends le prochain pour le mois de juin 86 km ....
Message édité par : francinedefi / 15-03-2009 17:21
Message édité par : francinedefi / 21-03-2009 17:13 |
 Profil  E-mail  www  
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parapgab
674
 meneur
 Coureur
| Posté : 15-03-2009 17:14
  
chapeau bas francine ,très beau défi.
repos avec une dans le canapé |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-03-2009 17:26
que dire!
tu es une grande dame et tu nous le prouve encore une fois, en toute humilité et avec simplicité!
beau récit que tu nous fait, sur une belle course!
bravo a toi francine!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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Axioum
3685
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 18:01
Bravo Francine
Joli défi réussi, bonne récup
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Profil 
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-03-2009 18:08
Que du bonheur Dame Francine, BRAVVVVVVVVVVVVOOOOOOOOOOOOO
T'es un sacré bout de femme, armée d'un grand courage, d'un énorme mental
J'espère que tu te reposes car 80kms, çà use, çà use
A bientôt Championne 
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Profil
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 18:15
Bon eh bien qu'à ce niveau là , pas la peine de chercher des mots à la hauteur de la performance, alors je vais rester sur bravo, mille bravos même.
Bonne récup!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
Profil
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minipouce
816
meneur
Coureuse
| Posté : 15-03-2009 18:25
Un immmmmmmmense BRAVO Francine
Super bien négocié ces 80 km de trail, je reste admirative.
Bien contente d'avoir pu faire partie du "staff technique" (soulagée que le pineau et le rocher ne t'aient pas fait de mal, la prochaine fois on pourra augmenter la dose pour te donner encore plus de courage )
Récupère bien pour pouvoir profiter au maximum du prochain long trail.
et tes jambes douloureuses, prends en bien soin. |
Profil
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Paquito
696
meneur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 18:27
Hello
Bravo à toi qui brave tous les défis et un de plus 
Que dire de plus méga CR
Super photos et joli chrono
Et maitenant une grosse récup pour notre championne
Bon run à tous
A plus sur le macadam
Sportivement
Paquito
La CAP est avant tout un loisir que l'on soit novice ou confirmé |
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melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 15-03-2009 18:31
eh bien francine, que dire, je suis toujours estomaquée par de tel défi , par de telles courses, qui me semblent impossible à réaliser
bravo!!!! |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 18:31
J'ai du mal a trouver les mots pour admirer avec quelle volonté et ténacité, tu as accomplie cet evenement.Vraiment chapeaux !!!! à toi et Marc pour cette aventure
Maintenant repos oblige !!!et encore Felicitations!!!!!!!!!!
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-03-2009 18:45
 80km... Francine , tu nous laisses pantois une fois de plus par ton courage et ta modestie.
Encore une fois, RESPECT !  |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 15-03-2009 18:58
francine, je n'ai pas plus de mots devant ton exploit, franchement, je suis admirative
Repose-toi bien là , parce que 80 km laissent forcément des traces sur l'organisme !!!
Points MBO : 2 + 2 + 80 + 10 + 1 + 2 = 97 |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 19:11
Francine, un grand bravo à toi quel défi!!!! quelle course!!!! quel courage.
Je sius admiratif respect félicitations et bon repos bien mérité
A + joseph |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-03-2009 19:24
vraiment merci à tous
oui je vais me reposer une bonne semaine
dur dur demain boulot !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 19:24
 
Bravo Francine !! Sacré perf que tu as fait là !!!
Sincères félicitations !!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 19:44
Trop forte francine, c'est trop cool ! super course et suer photos ! ça donne envie, quoique j'en suis pas encore capable.
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Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 20:02
Quel tempérament, quel courage, FRANCINEDEFI ton pseudo te va à merveille, j'y ajouterais GREAT CHAMPIONNE !!!
Il va falloir maintenant bien te reposer , car ton organisme a dû souffrir et il a besoin de se soigner, en fait ce genre de défi doit blesser.
CHAPEAU FRANCINE
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Profil
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nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 20:10
Franchement, BRAVO. moi je serais incapable de faire ce genre de course! Respect et bonne recup! |
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kizzios
650
meneur
Coureuse
| Posté : 15-03-2009 20:14
Francine! sincèrement. |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 20:15
Trop forte. Bravo à toi pour cette belle performance.
L'année prochaine je serai peut-être de la partie.
Bonne récupération.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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