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jlucgentil 293 galopeur Coureur
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Laurentinus 3359 gniaqueur Coureur
| Posté : 16-03-2009 20:46
Félicitations pour ta course et on sent vraiment dans ton récit que tu as fait cela pour le plaisir.
Bravo jlucgentil.
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Paquito 696 meneur Coureur
| Posté : 16-03-2009 20:48
Salut
Belle sortie pour le plaisir
Bonne récup
Bon run à tous
A plus sur le macadam
Sportivement
Paquito
La CAP est avant tout un loisir que l'on soit novice ou confirmé |  Profil
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rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 16-03-2009 20:50
CHOUETTE ton récit, vu le bourbier et le dénivelé, le chrono est très bon.
J'ai failli le faire mais ma cheville droite n'est pas trop fiable en ce moment.
Récupères bien, au plaisir de se voir au semi de CHALONS. |  Profil
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parapgab 674 meneur Coureur
| Posté : 16-03-2009 21:00
belle ballade et chrono très honorable |  Profil
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dracir 1025 gniaqueur Coureur
| Posté : 16-03-2009 21:29
Eh bien pour une sortie pour le plaisir c'est un bon temps!
Bravo!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |  Profil
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jackyt71 2547 gniaqueur Coureur
| Posté : 16-03-2009 21:40
Hello,
Une course qui est aussi un bon entrainement. Le principal est de trouver du plaisir. Mais à nos âges, il ne faut pas rechigner à l'entrainement, sinon les gamins vont nous griller !!!
Bon récup et bonne suite pour tes entrainements.
Jacky |  Profil
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MARC78 12352 propulseur Coureur
| Posté : 16-03-2009 22:00
Belle course et belle gestion du parcours !!!
Merci pour ton récit !!!
Bravo !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |  Profil E-mail www
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Laplombe 2424 gniaqueur Coureur
| Posté : 16-03-2009 22:08
Belle course et bon recit , sans oublier le chrono!!!!!
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zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 17-03-2009 06:37
bravo a toi!
jolie course!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |  Profil
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bibendum 3484 gniaqueur Coureur
| Posté : 17-03-2009 09:22
le plaisir jluc tu as raison bravo pour cela sans oublie ton chrono tout de meme avec une denivelee +1000m chapeau
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |  Profil
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Loumiss 1612 gniaqueur Coureuse
| Posté : 17-03-2009 15:11
Bravo belle course |  Profil
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titpus 2756 gniaqueur Coureuse
| Posté : 17-03-2009 16:13
Et bien bravo, car pour une course plaisir, le chrono me fait rêver...
Bravo et bonne récup.... |  Profil
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yves34 1235 gniaqueur Coureur
| Posté : 17-03-2009 17:26
très belle course que tu a fait la
bonne récupération
yves34 |  Profil E-mail
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hubert75003 5869 gniaqueur Coureur
| Posté : 17-03-2009 20:22
Merci pour ce récit et belle course malgré ce circuit boueux et ce dénivelé important.
Au plaisir !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |  Profil E-mail www
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kristof 2647 gniaqueur Coureur
| Posté : 17-03-2009 21:00
Des courses comme je les aime.
Tu as bien géré.
Bonne récupération. |  Profil
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 18-03-2009 14:33
Photo affichée
Bravo pour ta course, beaucoup de plaisir malgré le dénivelé et les difficultés. Moi aussi le chrono m'irait bien
Points MBO : 2 + 2 + 18 + 5 + 2 = 29 |  Profil
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