Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
lundi 18 novembre 2019
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1541
Michel-Ange dévoile sa fresque du "Jugement dernier" dans la chapelle Sixtine.
1922
Mort de Marcel Proust.
1962
Mort du physicien danois Niels Bohr.
2012
Au terme d'un scrutin interne loin d'être un modèle de démocratie, J.F.Copé est élu président de l'UMP.
2019
Ste Aude
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 34 550 385

  • Nb. de Membres : 1 520
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

32 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Louis Aragon : Tu n'as pas eu le choix entre l'âge d'or et l'âge de pierre.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 19 mars 2009
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
AuteurSorties du jeudi 19 mars 2009
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 19-03-2009 05:30

coucou !

4° degrés ce matin en seine et marne

il y a encore des grèves pas cool ...

aller pour mon dernier jour de boulot je prend mon vélo une petite sortie de 20km ça fait du bien ....

Isabelle je te souhaite de bonne vacance n'oublie pas ton duvet









Message édité par : francinedefi / 19-03-2009 05:44


  Profil  E-mail  www    
soleia
46166       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-03-2009 06:16

Bonjour à tous,

Petite pensée pour ptitlievre qui est opérée ce matin...

Petit clic pour la miniville :

http://pcap.miniville.fr
http://pcap.miniville.fr/ind
http://pcap.miniville.fr/tra

Bon courage pour ceux qui n'auront pas leur moyen de transport collectif habituel...

Bon jeudi à tous...

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 19-03-2009 06:45

bonjour a tous
rdv avocat cet apres midi, je vais peut etre caser une sortie...
sinon j'irai ce soir, les nerfs sont mis a rude épreuve...
bonne journée a tous!

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
Paquito
696    
 meneur
 Coureur

Paquito
  Posté : 19-03-2009 07:20

Salut
Sortie avec les fondeurs de l'assos 12.8 Kms sont au programme
Courage ptitilièvre

Bon run à tous
A plus sur le macadam
Sportivement
Paquito

La CAP est avant tout un loisir que l'on soit novice ou confirmé

  Profil  
Loumiss
1612     
 gniaqueur
 Coureuse

Loumiss
  Posté : 19-03-2009 07:21

Bonjour,

Récup. aujourd'hui.

Bonne journée.


Ptitlièvre

  Profil  
melanisse
753    
 meneur
 Coureuse

melanisse
  Posté : 19-03-2009 07:46

bonjour

sortie cap d'une heure trente en milieu de matinée, après avoir fait la nounou
bon courage à petit lievre

  Profil    
nicocap08
815    
 meneur
 Coureur

nicocap08
  Posté : 19-03-2009 08:08

salut,

ce matin service minimum pour moi dans les écoles de Givet et petite sortie prévu ce soir aprés le boulot.

bonne journée
@+
Nico

  Profil  www  
louna
122    
 trotteur
 Coureuse

louna
  Posté : 19-03-2009 08:25

un petit coucou ce matin ,journée tranquille je ne bosse pas aujourd'hui à cause de la grève ..
bon courage petitlièvre pour ton opération...
à plus tard après ma sortie cap
louna

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 19-03-2009 08:44

Coucou
Aujourd'hui ce sera repos, surtout pour mes pauvres mollets..... après ma belle sortie d'hier, ou j'ai gagné mes 3 mn sur le même parcours qu'avant hier.....
Bonne journée à tous, et une gentille pensée à Ptilièvre...

  Profil  
geoff
478    
 galopeur
 Coureur

geoff
  Posté : 19-03-2009 08:58

Bonjour à tous,

pas de course à pieds aujourd'hui.
Bonne journée


  Profil  
geoff
478    
 galopeur
 Coureur

geoff
  Posté : 19-03-2009 09:01

J'avais oublié Ptilièvre69


  Profil  
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 19-03-2009 09:06

Hello,
Je souhaite bon courage à Ptitlièvre.

Je suis en repos aujourd'hui... et je me soigne ! Y a du boulot
Jacky

Message édité par : jackyt71 / 19-03-2009 09:24


  Profil      
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 19-03-2009 09:16

Bonjour.

Sortie de prévue cette après midi


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

  Profil  E-mail  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 19-03-2009 09:41

Bonjour !

Bon courage à Ptitlièvre !!!!

Sortie prévu ce soir vers 19h00, environ 1h00 - 1h15 et + si ça roule !!!!
(celle d'hier 1h00 et 10,34km à été + que concluante pour une reprise !!!)

Bonne journée ensoleillée !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
Bony
174    
 trotteur
 Coureur

Bony
  Posté : 19-03-2009 09:42

Salut,

repos aujourd'hui.

Bonne journée à tous !

Courage petitelièvre !

  Profil  
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 19-03-2009 10:14

je profite du soleil! ; J-1 avant le trail nocturne des remparts Lillois!

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 19-03-2009 10:37

Repos ce jour car des courses à faire : POUR SECHER ! oui oui !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 19-03-2009 10:45

Coucou

Sortie à jeun d'1h11, c'était trop cool dans mes Buttes Chamont avec le

A plus, bonne journée et une grande grande grande pensée pour Ptilievre




  Profil  
zabi
655    
 meneur
 Coureuse

zabi
  Posté : 19-03-2009 10:49

courage ptitlièvre !
Pour ma part ce sera encore repos aujourd'hui ! le rhume va mieux mais je suis encore flagada !
Demain je ferai une petite sortie .... je pense faire un 10 km samedi ..... Mais juste pour accompagner mon compagnon qui doit faire un test pour sa prépa marathon !

  Profil  
gsxrk7
354    
 galopeur
 Coureur

gsxrk7
  Posté : 19-03-2009 11:27

Bonjour

Effectivement francinedefi se matin 4c° mais tellement agreable avec le soleil.

55mns 10 kms

bonne journée

el-loco

GSXR full Power (es demaciado)

  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 ]
Sauter à :
HTML généré en: 0.645 seconde(s)