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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 19-03-2009 11:02
Une idée a germé dans ma petite tête ...
Et pourquoi pas monter une équipe PCaP sur les 6h00 de Villennes (78) le 23 mai ????? (mais aussi 12h00 ou 24h00)
Il y a bien des PCaPien(ne)s d'Ile de France (et autres) libres ce jour !!???!!!
Tout est sur le blog de la course ci-dessous ...
Et pas de problème pour moi, pour loger 4 personnes !!!!!!!!!!!!!!
Quon se le dise !!!!!! 
http://jlgarcia.2xlpromosport.fr/
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Barbara75
6125
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 19-03-2009 11:05
Moi je suis libre ce week-end là  Si m'acceptez avec ma langue
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 19-03-2009 11:09
Super !!
Sehmick doit être libre aussi puisqu'il a dit qu'il passerait nous encourager !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-03-2009 11:16
oh oui MIcka Micka Micka  Micka, viens allez Micka 
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Profil
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-03-2009 11:22
C'est quand ?
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 19-03-2009 11:25
Week-end du 23-24 mai 2009 ...
Départ à 11h00 le samedi 23 mai .... 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-03-2009 12:04
Mais vous êtes pas bien vous...
Oui je serai là pour encourager et donner de la voix, à la rigueur courir un peu quelques tours mais pas plus§ 6 heures, mais ça va pas la tête!!!! lol |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 19-03-2009 12:08
Mais en équipe Mick !!!!
Chacun coure ce qu'il veut en fonction de ses capacités !!!
Il me semble que c'est par équipe de 4 ou 6, faut que j'aille voir sur http://www.2xlpromosport.fr c'est là que son les bulletins d'inscription !! (accès interdit du boulot!! Oup's !!)
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 19-03-2009 17:10
super isabelle tu viendras faire les 6h avec moi !!!!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-03-2009 17:15
J'aurais aimer faire le 12h mais 15 jours avant je me fais un trail de 21km avec un D+800m et 10 jours encore avant un défi trail dans les même environs.
Alors si je veux assurer 1 mois après pour le raid c'est pas possible.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-03-2009 21:48
J'aurai aimé e^tre de la partie mais j'ai un 100 bornes 2 jours avant.
Après l'été trouves nous quelque chose, j'ai rien de prévu, si ce n'est le marathon de Reims.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 20-03-2009 07:33
aller faites un petit éffort
on vous attend ...... 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 20-03-2009 10:40
Renseignements pris, les équipes sont composées de 6 coureurs !!!
Donc sur 6 heures, cela fait 1h par coureur !!!
Sachant que chaque équipe gère comme elle veut (le tour fait 1,45km), elle gère soit au temps, soit au tour ...
Tout le monde n'est pas obligé de courir la même distance dans l'équipe !!!
N'hésitez pas !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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