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Index du Forum » » 5 à 10 kilomètres » » 5000 piste à Melun le 21/04/2009
Auteur5000 piste à Melun le 21/04/2009
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 20-04-2009 22:34

bonsoir à tous

demain vers 19H30 je prendrais le départ du 5000 mètres sur piste

ça va pas rigoler je pense


sur la piste de Melun bien sur

où là là ! ou là là ! j'ai même pas de pointes vous croyez que je vais y arriver sans pointes ?

combien pensez vous que je vais mettre pour faire un 5000 m sur piste ?

aller peux etre 22 OU 23 quand même vite pour moi





Message édité par : francinedefi / 21-04-2009 05:26


  Profil  E-mail  www    
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 20-04-2009 22:36

Qui prend les paris?
Badidon Francine, quelle discipline n'as tu pas abordé en CAP?

ALLEZ FRANCINE ! ALLEZ FRANCINE ! ALLEZ FRANCINE !

  Profil  
minipouce
816    
 meneur
 Coureuse

minipouce
  Posté : 20-04-2009 22:42

tu vas de nouveau faire exploser le chrono Francine
alors sachant que tu fais 45 minutes pour 10 km, que tu as un bon mental de compétitrice, que tu viens de te faire une belle sortie avec Pcaparis et que.... et que .... je dirais....22 minutes.
Bonne course en tous cas, amuse toi bien

  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 20-04-2009 22:42

Bonne course à toi et à fond !
Tu nous raconteras.


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 20-04-2009 22:46

Citation : On-Off 

Qui prend les paris?
Badidon Francine, quelle discipline n'as tu pas abordé en CAP?

ALLEZ FRANCINE ! ALLEZ FRANCINE ! ALLEZ FRANCINE !  

les 100km peut etre un jour

  Profil  E-mail  www    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 21-04-2009 06:57

allez francine!!!

  Profil  
Vincent94
1932     
 gniaqueur
 Coureur

Vincent94
  Posté : 21-04-2009 08:41

21mn, aller francine !


  Profil  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 21-04-2009 09:22

Allez Francine!!! 22mn


  Profil  
sehmick1
1729     
 gniaqueur
 Coureur

sehmick1
  Posté : 21-04-2009 09:23

Francine, je crois en toi et je dis 20 minutes!!!!

  Profil  
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 21-04-2009 09:25

moi je dis aussi 20mn, après tout ce que j'ai lu de tes exploits, je suis sure que tu es capable d'exploser le chrono!

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 21-04-2009 11:02

Francine, au top de sa forme, donc j'annonce 20:22

Allez Francine Frannnnncccccciinnnnne Dommage que je sois un peu loin, je serais venue t'encourager





  Profil  
xray71
1146     
 gniaqueur
 Coureur

xray71
  Posté : 21-04-2009 14:13

eh bien je dirai 20'50"

xray

  Profil  
bubo57
1216     
 gniaqueur
 Coureur

bubo57
  Posté : 21-04-2009 17:15

...cela peut être intéressant, une belle référence en tout cas.
d'après mes calcules savant - je dirais 21' - 21'30''...
12 tours 1/2...gère bien.
Si tu peux avoir des pointes - c'est mieux.
bonne course
@+bubo57

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