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Gezen
 1442 
 gniaqueur
 Coureur
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kizzios
650
 meneur
 Coureuse
|  Posté : 25-04-2009 14:59
Sortie de 56' en nature. Après une soirée arrosée, rien de mirobolant  |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 25-04-2009 15:01
ma soeur devait prendre mes filles cet après midi...
elle a déclaré forfait, les filles sont super déçues.. et super énervées du coup...
après midi difficile...  |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2009 15:11
Bonjour à toutes et à tous,
Sortie VTT ce matin... Travail en côte. Sainte Baume et route de Toulon, avec pistes avec beaucoup de pierres, et un P.... de vent à décorner un Breton..
Et moi, le vent, ça m'énerve! 
A plus tard
( En principe )
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-04-2009 15:14
du vent?
non... Ã peine une petite brise...  |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2009 15:15
Sortie de 6.9km en 43'31", accompagné de mon grand en VTT et mon frère de 13ans qui est mort à mi parcours et qui a abandonné avant car soit disant trop rapide pour lui alors qu'il m'a toujours dit qu'il pourrait tenir mon rythme de course sur 6km et la on n'a fait que du 9.5km/h alors je n'imagine même pas à 14/15km/h 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2009 15:20
Citation : lacrimeÂ
Sortie de 6.9km en 43'31", accompagné de mon grand en VTT et mon frère de 13ans qui est mort à mi parcours et qui a abandonné avant car soit disant trop rapide pour lui alors qu'il m'a toujours dit qu'il pourrait tenir mon rythme de course sur 6km et la on n'a fait que du 9.5km/h alors je n'imagine même pas à 14/15km/h
Je le savais bien qu'elle se dopait à l'extrait de bananes la Miss Haricot vert........ 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.
Message édité par : soleia / 25-04-2009 19:26 |
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 25-04-2009 15:25
Re, une petit sortie finalement de 7,5 km en 51 mn.... pas rapide mais bonnes sensations ce matin! En musique pour la première fois... sympa finalement!
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2009 16:44
Sortie 7.4km en 55' avec ma femme, pour moi c'est une promenade, mais c'est pas mal du tout pour elle, je l'ai collé un 305 et la centure cardio pour vanalyser l'objet, , en allure 7'30" pendant 55 minute, c'est tres correcte pour une veille sédentaire, bravo ! 
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2009 16:45
Bonjour,
Aujourd'hui, dernière sortie longue avant le marathon du 10/05.
23km800 en 2h16, un peu rapide mais tant pis.
J'avais mal un peu aux cuisses avant de partir à cause du foot de jeudi et celui de vendredi mais finalement çà a tenu. Juste petit bobo au genou mais pas trop grave à priori.
Et demain duathlon 
@+
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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celito
73
 trotteur
Coureuse
| Posté : 25-04-2009 17:06
bonjour à tous
C'est seulement ce matin que les crampes au ventre ont cessé. Je me remet de ma gastro.
Pas de cap aujourd'hui
bon courage à tous les compétiteurs
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 25-04-2009 17:57
BON COURAGE à tous les compétiteurs du w-e. |
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Pascal30
582
meneur
Coureur
| Posté : 25-04-2009 18:03
Cet aprem petit footing de pré-compet .
30' tranquilou + 5 ligne droite .
Tout va bien , les jambes tournent !
Vivement demain, même si la pluie est annoncée !
Mon coach m'a annoncé qu'il m'inscrivait au championnat départemetaux de 3000 m piste pour le 15 mai .
Objectif du coach : moins de 10'00" Va falloir s'y mettre sérieux !! |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2009 20:09
Voilà me suis offert un beau vtt...
demain rando de 28 km.... sachant que je viens de me prendre une belle vautre rien que sur le bitume ça promet  ... on va y aller sans les chaussures et les cales au début je pense. Je croyais pas que c'était si casse gueule les cales ... c'est pas gagné  |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-04-2009 21:07
départ pour le trail des balcons d'azur demain matin 7h20... tout est prêt, y'a plus qu'à ...
on off et parapgab vont avoir une course bien arrosée...  |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2009 21:19
Bonne course pour Gezen et Valessa demain , on pensera tres fort à vous!!!!!!!!!!
Pour moi repos aujourdhui!!!!!!!! 
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2009 21:26
Bon courage Yael pour demain.
Outlaw dopé au pollen en ce moment et c'est le top ; mon frère est revenue 1h après récupérer ses affaires et il a demandé à mon grand si iil n'était pas fatigué d'avoir fait presque 7km en vélo alors que lui n'a fait que 6.1km en 40'.
La réponse a été "ben non pourquoi ?" et dire qu'après le gouter il voulait refaire un tour de vtt avec moi...il est increvable ce petit.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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muchacho
82
trotteur
Coureur
| Posté : 25-04-2009 21:26
salut ,je suis un peu deg aujourd'hui,je devais faire une course nature de 12 km qui me tenait un peu à coeur mais des douleurs au pied droit ,j'ai préféré assurer le coup ,mais je crois que j'ai bien fait,on verra vendredi la prochaine si ça va mieux!!!! |
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Outlawrunner
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gniaqueur
Coureur
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