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stefasn
 8114 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 01-05-2009 19:16
10 kms dans un petit village des fllandres
130 participants
a l'autre bout du département le 20 kms de maroilles bien plus courru
n ayant fait qu un seul 10 en course en février 57' sur un parcours avec pas mal de dénivelé
sur mon parcours de semaine j avais fait une fois 55 ' et une fois 54' mais avec un gros doute sur mon chrono
d autant que le kilométrage celui qu'indique le compteur voiture
Mon objectif était de voir si je pouvais attraper cette barre des 54'
le 1er comme souvent trop rapide pour moi (5') et dans l élan le 2 em idem !!!!
il faut absolument revenir pour ne pas exploser en vol vers les 5'25 - 5'30 que je me suis fixé sur les 5 premiers
ce que je tiens
au 6 eme suis encore un peu en dessous des 5 '30 et j espere ne pas faire fondre ce petit capital acquis au début puis surprise je vois l écart avec les 5/ 6 loin devant s'attenuer et progressivement
pour le 1 ere fois dans une course je dépasse à nouveau ces quelques points de mire
je vais essayer d envoyer ce qui reste dans les 2 derniers mais le rythme baisse
et là je loupe le panneau de 8 ( puis du 9) et à partir de là je ne regardes plus ma montre et en disant de ne pas
trop perdre
la derniére petite boucle pour revenir au village je l ai à peu prés en tete
je vois tres loin me semble t il la silhouete d' un V4 qui a toujours terminé largement devant moi aux 4 courses que j ai déjà faites
j en remet un dernier coup sur les 200 derniers et jette un oeil au crono 53'...
c est good je vais descendre sous les 54 YES
Le speaker à l arrivée est quelq'un que je connais et qui en plus ,le fou, annonce l arrivée du "footeux reconverti" et je ne vois pas mon temps
a l affichage je découvre un 52'54 incroyable pour moi de voir ce 1 er chiffre de 52
je reste malgré tout un peu circonspect car à mon chrono avant la ligne j ai vu un 53 et quelque chose
malgré cela il reste toujours énormément plus de monde devant et relativement peu derriére
peu importe ce 1 er mai 2009 restera mon 1 er passage sous les 54 ça me suffit trés largement
peut etre que mon 1 er semi d'il y a 3 semaines a joué
Le parcours des plus champetres était bien agréable et pas difficile
et sous un grand soleil
je remets ça la semaine prochaine simplement pour confirmer
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 Profil 
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 01-05-2009 20:01
félicitation pour ton semi stefasn
super ton RC  super chrono
bonne récup  |
Profil  E-mail  www 
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-05-2009 20:03
Bravo et belle progression
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Profil
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-05-2009 20:05
bravo stefans! Vive le Nord!  |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 01-05-2009 20:14
BRAVO stefans, un tu bas ton reccord, deux tu arrives à nous faire partager ta joie grace à ton chouette récit.
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Profil
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-05-2009 20:21
Bravo pour cette belle perf. Stefans |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2009 20:50
Bravo Stephans pour ton chrono sur 10 kms et ton CR
L'amelioration c'est le but !!! et tu y es arrivé
Felicitations!!!!!!
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Profil
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-05-2009 20:54
bravo stefan!
quelle jolie perf' !! |
Profil
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-05-2009 20:58
Wouééééé!  
Bravo Stefasn, très belle course et CR hyper agréable à lire!
A quand le prochain record?  |
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woodtalk
324
 galopeur
Coureur
| Posté : 01-05-2009 21:21
Super !! Bravo pour le temps ! |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 01-05-2009 21:31
Belle perf !!!
Bravo !!!!!
Très sympa ton técit !!!!
Félicitations pour ta course !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2009 21:57
Merci pour le CR
Et bravo pour ta course et ce chrono
Bonne récup. |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2009 22:46
merci a vous toujours tres flatté d' encouragements venant de coureurs aux vrais performances
de temps et de distance |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2009 23:06
Effectivement à Maroilles il y avait beaucoup de monde. Le soleil y était aussi pour quelque chose.
Félicitation à toi pour cette belle course et pour ce chrono amélioré de bien belle manière.
Bonne récupération et encore bravo !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2009 23:17
Bravo belle course et joli progrès !
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-05-2009 07:59
Ta joie fait plaisir à lire... 
Ta course me semble en plus rondement menée...
Félicitation à toi pour ce record battu
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-05-2009 11:10
felicitation pour ton record,dans quel village tu as couru? car je suis originaire du nord (calais)
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 02-05-2009 13:48
Bravo à toi; tu as explosé ton objectif!!!
MAis, c'était dans quel patelin des Flandres?? J'ai vécu 2 ans à Zeggerscappel alors je connais un peu le coin! |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-05-2009 18:56
comme ancien de zegers tu vas connaitre
c est a bavinchove
pour ma part j ai eté l entraineur de l équipe de foot de noordpeene jusque cette année
un derby quoi avec les zegerscapellois |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 02-05-2009 20:46
Ha oui, je ne savais pas qu'il y avait une course à Bachincove... En tout cas merci pour ta réponse, ça fait drôle d'entendre des noms comme ceux des patelins flamands quand on n'y est plus depuis 5 ans déjà ! |
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