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Chateaubriand, Mémoires d'outre tombe : Je vois les reflets d'une aurore dont je ne verrai pas se lever le soleil.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 18 décembre 2006
AuteurSorties du lundi 18 décembre 2006
soleia
47207       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-12-2006 03:12

Me suis pourtant couchée pas tard... mais impossible de dormir alors me suis relevée et je m'occupe

Bon lundi à tous


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Mod_sup1
  

Mod_sup1
  Posté : 18-12-2006 11:10

Soleia, si tu n'as pas réussi à dormir, c'est bon signe, cela signifie que tu es prête pour faire un 24h .
Veinarde

  Profil  
Mod_sup7
  

Mod_sup7
  Posté : 18-12-2006 11:26

Ce matin ma petite 1/2 h sur le gazon de la piste le long de l' aéroport. Un petit peu de souplesse (coool) dans ce monde bitumé, ça fait pas de mal.
Demain rien au programme ( à part le taf) mercredi on verra, et jeudi matin certainement sortie avec Séb.

  Profil  
soleia
47207       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-12-2006 13:12

Citation : Mod_sup1 

Soleia, si tu n'as pas réussi à dormir, c'est bon signe, cela signifie que tu es prête pour faire un 24h .
Veinarde  


C'est la première fois qu'une course me provoque une insomnie
J'ai réussi à m'endormir vers 5 h jusqu'à 8 h...
Ce qui est bizarre, c'est que je ne suis même pas fatiguée

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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Mod_sup2
1  
 glandeur
 Coureur

Mod_sup2
  Posté : 18-12-2006 13:32

Pas fatiguée ... pas fatiguée ..
Alors tu n'as pas forcé !!!

Bon petit footing de décrassage, 8800m en 46'34" .... Dur dur ....


  Profil  
soleia
47207       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-12-2006 13:36

Je n'ai pas forcé dès le départ, préférant voir sur du long terme

Ceci dit, je serai peut-être très fatiguée demain

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Mod_sup2
1  
 glandeur
 Coureur

Mod_sup2
  Posté : 18-12-2006 13:40

Sûrement et je l'espère ... sinon tu vas faire croire que tu es Wonderwomen


  Profil  
Bool
185    
 trotteur
 Coureuse

Bool
  Posté : 18-12-2006 15:46

Petite sortie de 48 minutes pour moi ce matin, avec quelques lignes droites mais j'ai pas forcé, pas la forme aujourd'hui grrr !

Bool

  Profil    
soleia
47207       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-12-2006 19:07

Petit footing de 56'13 pour 8,1 km ==> vitesse 8,6 km/h... Pas de fatigue ni douleur spéciales, juste "rien" dans les jambes...

Au milieu, j'ai intercalé 2400 mètres sur piste fait en 16'32 ==> 8,9 km/h... maximum que j'aie pu faire...

Demain des courbatures ?

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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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Mod_sup2
1  
 glandeur
 Coureur

Mod_sup2
  Posté : 18-12-2006 19:29

Citation : soleia 

Demain des courbatures ?

 


Oui demain courbatures


  Profil  
Sup_suit_demande2
  

Sup_suit_demande2
  Posté : 18-12-2006 20:08

aujourd'hui fatiguée (pourtant j'ai pas couru 4h moi ce weekend!)

  Profil  
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