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kizzios
 650 
 meneur
 Coureuse
|  Posté : 09-06-2009 19:49
Bonsoir,
Cours de natation ce soir mais petite forme certainement le résultat d'un moral en bémol 
Bonne soirée à vous tous  |
 Profil 
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Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-06-2009 20:15
Oh kizzios !! 
bon courage à toi, ça va aller mieux tu vas voir !!! on est tous avec toi hein !
pour moi, oui, soleia vous l'a dit, une bonne petite marche ensemble sous de très gros nuages très, mais très menaçants !!! et grondant aussi
mais même pas peur... 
Paix des sables... |
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hubert75003
5869
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 09-06-2009 20:41
11 kms ce soir en 1h03 comme dimanche.
Bonne soirée.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 09-06-2009 21:18
Ce soir:
20 mn vélo d'appartement
45 mn tapis pour 8 kmn :
5 mn à 9 km/h
5 mn à 10 km/h
5 mn à 11 km/h
5 mn à 12 km/h
5 mn à 13 km/h
5 mn à 12 km/h
5 mn à 11 km/h
5 mn à 10 km/h
5 mn à 9 km/h
pour 1 litre d'eau avalé (toujours aussi chaud dans la cambre du haut)
et 10 mn de vélo d'appartement |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-06-2009 22:15
bonsoir
sortie d'1h18 pour moi pour 13 kms environ. J'ai repris les chemins des côtes, pas facile après les gendarmes
bonne soirée.
Val |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-06-2009 22:18
Coucou à tous,
coucou Rogers.
Bon, et bein , j'ai pas le moral..
Je suis déconfit... Cassé, brisé....
1 Cleo ne m'adopte plus
2 pas pu aller courir ni faire ma muscu
3 j'ai reçu un appel de mes amis de Rennes, ils viennent pas.
4 Soleia ne veut plus s'entraîner avec moi
5 Je n'ai plus de chocolat truffé aux amandes
6 ( le pire) je croyais qu'il me restait une boite de crème Mont Blanc , et paf;, pas de boite!!!!!!!!!!!!!
Pas même un petit carré de chocolat.. Rien!!!!
7 ma bouteille de Whisky est vide...........
Je suis désespéré!
Mon mental en prend un sacré coup....
Donnnez moi une perf, ou je meurs......................!!! 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.
Message édité par : Outlawrunner / 09-06-2009 22:20 |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-06-2009 22:22
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-06-2009 22:23
T'as pas un fond de renutryl qui traine ? 
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-06-2009 22:24
 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-06-2009 22:26
Même pas..
Moi qui adore ça...
Mais tiens, je le rajoute sur ma liste.... Je me suis tapé 40 boites en 1 mois.. 
demain, je passe en prendre à la pharmacie du coin... 
Et je passe aussi à Leclerc acheter ma crème Mt Blanc...
( Et en plus ça fait rigoler la bretonne)
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-06-2009 22:29
OUIIIIII
La bretonne elle voudrait juste des lunettes la de suite car j'ai bobo
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-06-2009 22:33
Cher Outlaw
1- Tu te regardes home
2- en buvant un bon verre d'eau on the rocks
3- allongé sur ton matelas d'abdo
4- tu fais le compte de tous tes amis perdus
5- et surtout (mais alors surtout) tu regardes pas en direction de la fenêtre...
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-06-2009 22:34
Et puis sinon tu te dis que demain ça ira mieux...
(enfin, en principe )
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-06-2009 22:35
cleo !!!!!!!!!!! 
Paix des sables... |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-06-2009 22:48
1- Tu te regardes home Bah, ça me ferait Ch.. de balancer mon écran par la fenêtre.
2- en buvant un bon verre d'eau on the rocks Je suis pas habitué à l'eau.. Mon organisme le supporterait pas
3- allongé sur ton matelas d'abdo Je n'ai qu'un epeda, mes abdos je les fais sur le carrelage
4- tu fais le compte de tous tes amis perdus Alors là , ça sera vite fait. Car pour en perdre, faut déjà en avoir.
5- et surtout (mais alors surtout) tu regardes pas en direction de la fenêtre...
Bah, suis pas fou, je risquerais de voir ma voisine, madame mamouth et ses doubles air bags renforcés..... déjà qu'aujourd'hui elle m'a gonflé en démarrant sa voiture ou ce qui y ressemble au moins 100 fois. Je me demande où elle peut aller en voiture tous les 1/4 d'heure?
Je la hais!! Je la hais..Autant qu'un certain d'Artois qui haissait atrocement sa tante Mahaud, c'est dire..
Bon, en tout cas, pour passer mes nerfs et me rassassier, je viens de me taper une grosse boite de lait Gloria concentré en faisant 2 trous, et zou.. avalé en 2 ' le Gloria.. C'est vachement bon ce lait en tout cas, heureusement que j'avais une boite entre la boite à sel et le paquet de purée en poudre Mousseline.
Pour un peu, je passais à côté.
Ca va mieux, mais j'ai encore faim.. Le soir faut que je bouffe, sinon je dors pas...
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 09-06-2009 22:49
Bonsoir !!
Sortie de 1h15 sous la pluie ... 13,59km ... sous la pluie ... 15° ...
Triste temps !!!
Bonne soirée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-06-2009 22:54
Marc : on croise les doigts pour ne pas avoir ce temps dans 19 jours car le temps qu'il fait depuis 1 semaine ressemble étrangement à celui qu'on a eut il y a 2 ans avec la St médard bien pourri 
Si il pleut on va patauger et risque de glissade, de crampes à cause du froid  en plus j'ai pas de gore-tex 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
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