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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 22 décembre 2006
AuteurSorties du vendredi 22 décembre 2006
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-12-2006 08:57

Bon vendredi à tous...
Finalement, je ne cours pas ce jour...


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Mod_sup2
1  
 glandeur
 Coureur

Mod_sup2
  Posté : 22-12-2006 09:02

Citation : soleia 

Bon vendredi à tous...
Finalement, je ne cours pas ce jour...


 


Ohhhhhhhh


  Profil  
Mod_sup7
  

Mod_sup7
  Posté : 22-12-2006 09:06

Hello Soleia
... c' est pas bien, il y' a du laisser aller aves les fêtes C' est la fin d' année et la pression qui retombe.
Enfin comme tu t' es beaucoup dépensée dimanche dernier, et avec ton sourire, on te pardonne
D' autant que tu seras à nouveau bien motivée et toute fraiche lorsque tu rechausseras tes shoes...

  Profil  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-12-2006 09:12

Citation : francky06 

Hello Soleia
... c' est pas bien, il y' a du laisser aller aves les fêtes C' est la fin d' année et la pression qui retombe.
Enfin comme tu t' es beaucoup dépensée dimanche dernier, et avec ton sourire, on te pardonne
D' autant que tu seras à nouveau bien motivée et toute fraiche lorsque tu rechausseras tes shoes... 


bonjour Francky
Rien à voir avec tout ça...
Suis juste sans motivation parce que toutes les dernières mises en forme ont disparu... tout le travail de Giamdoc...

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 22-12-2006 09:17

courage soleia ! ON EST AVEC TOI !!
Moi, quand j'ai pas trop le moral, j'enfile mes pompes même que 20 mn histoire de faire tomber la pression et après on se sent plus zen et remotivé !! (et si tu as besoin de mains, on peut aider !!) !

Pour ce jour, ça sera sortie d'1h30 en VTT ! (avec zic dans les oreilles) !

  Profil  E-mail  
pascaloutre
45   
 glandeur
 Coureur

pascaloutre
  Posté : 22-12-2006 10:01

bonjour a tous

petit sortie avec madame 5.5 km en 42,32

salut a plus

Tout est une question de temps

  Profil  
Mod_sup7
  

Mod_sup7
  Posté : 22-12-2006 10:09

Ce matin comme lundi (les lendemains d' entrainements ou compéts plus intenses en fait), une petite demie heure tranquile et aujourd' hui encore sur le gazon Niçois .
Bonne Journée!

  Profil  
Mod_sup11
  

Mod_sup11
  Posté : 22-12-2006 10:27

ben aujourd hui rien
un peu farniente
franck t as encore couru !!!!!!!!!!!!

je t appelle cet aprem pendant ma pause
a toute


  Profil  
Mod_sup7
  

Mod_sup7
  Posté : 22-12-2006 10:32

Citation : seb2701 
franck t as encore couru !!!!!!!!!!!!



 


ben oui je coures jusqu' à ce que j' arrive enfin à me rattraper... mais je n' y arrive point ...

  Profil  
troll
122    
 trotteur
 Coureuse

troll
  Posté : 22-12-2006 11:01

Et un petit coucou avant de partir en vacances Cet après midi petite sortie cool d'une heure avec Forest sur notre terrain (Ste Victoire) et demain sortie sans Forest et moins cool avec des potes en super forme toujours sur la Ste Victoire 3 H sûrement et ensuite je file à la montagne et sans PC ! Donc RV en janvier pour une sortie sudiste, bises à tous et toutes et Soléia Haut les Coeurs !!!

  Profil  
Mod_sup2
1  
 glandeur
 Coureur

Mod_sup2
  Posté : 22-12-2006 11:05

Petite sortie que je qualifierais de déstressage après une semaine bien chargée ...

10 km en 50'54" ... cool .....


  Profil  
Sup_suit_demande2
  

Sup_suit_demande2
  Posté : 22-12-2006 11:55

Toujours rien...Je me préserve pour le 24 et ensuite on verra la semaine prochaine avec les semelles...

  Profil  
Pascal17
796    
 meneur
 Coureur

Pascal17
  Posté : 22-12-2006 17:12

Sortie 1:42 pour 13,7km. Temps plutôt frais 4°c, j'ai regretté, par moment, la chaleur de la piscine.

  Profil  www  
Pioupiou
879    
 meneur
 Coureur

Pioupiou
  Posté : 22-12-2006 18:55

Ce soir, le froid et l'humidité ont eu raison de moi.
Et comme il ne serait pas de bon ton de choper une petite crève à deux jours de Noël, rien pour aujourd'hui...
On verra demain !
Toutes les excuses sont bonnes, quand la flème est là !!! Bonne soirée à tous...

  Profil  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-12-2006 19:20

Tiens, Pioupiou a changé d'avatar

Et Troll et Patrick sont partis en vacances, ainsi que Forest probablement ==> Joyeux Noël à vous

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
FREDDY73
41   
 glandeur
 Coureur

FREDDY73
  Posté : 22-12-2006 21:25

Aujourd'hui repos ,ainsi que demain. Hier c'était la reprise après 15 jours de repos forçé pour cause de tendinite au pieds. L'essai des nouvelles semelles semble satisfaisant , on verra dimanche pour la suite des tests en sortie nature d'une durée de 1h à 1h30.
A+

FREDDY73

  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 23-12-2006 12:08

une heure tranquille a suivre ha ha ha coucou a tous.

http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/

  Profil  www    
Mod_sup4
  

Mod_sup4
  Posté : 23-12-2006 16:45

vendredi sortie endurance 46' à 10km/h....Très satisfaite....Donc ajout de 6 lignes droites.....

Hier soir départ pour la région parisienne pour Noêl en famille....Nuit sur la route, arrivée ce matin 8h....

Aujourd'hui repos et bonne nuit pour super sortie demain avec Tranquillecool.....


  Profil  
Phil34
225    
 galopeur
 Coureur

Phil34
  Posté : 24-12-2006 14:48

sortie longue : 22km pour 1h44'07"


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