| Ephémérides |
En ce jour... 1889
Ouverture de la Tour Eiffel au public.
1915
Naissance d'Orson Welles.
1931
Ouverture à Paris de la grande exposition coloniale.
1960
Naissance d'Anne Parillaud et de Jean-philippe SIBARD.
2003
Les états-unis nomment Paul Bremer en tant qu'administrateur civil en Iraq.
2012
Second tour de la présidentielle, François Hollande l'emporte avec environ 51,6% des voix.Le taux de participation au scrutin de ce dimanche a atteint environ 81%.
2020
Ste Prudence
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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
| | cleo
1370
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 22-06-2009 08:05
Bonjour à tous
ce matin, juste un peu de gym, fessiers tout ça...
Bonne journée à tous
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
 Profil 
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| Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 22-06-2009 08:05
Bonjour à toutes et à tous,
Comme Francine :
 
Bonne journée.  
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Profil
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| nicocap08
815
 meneur
 Coureur
| Posté : 22-06-2009 08:06
salut,
ce matin 10km en 51' Ã la fraiche!
bonne journée
Nico |
Profil  www
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| titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-06-2009 09:02
Et bien ce matin, le réveil a sonné à 5h30 pour une petite séance prévue sur route, mais j'étais épuisée, il faisait tout gris, donc je me suis recouchée, et suis aps allée courir.... pas bien hein !!! d'autant plus que mes chiens ont ensuite pleuré, et je n'ai réussi à me rendormir qu'une dizaine de minutes.... grrrrrrrr  j'aurais mieux fait d'aller courir.... peut être ce soir.... bonne journée à tous... |
Profil
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| TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-06-2009 10:21
 Semaine chargée qui s'annonce! récup 35mn de mon 10km! Vraiment pas le temps de faire plus! un boulot monstre!  |
Profil
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 22-06-2009 10:24
Bonjour
rien pour moi aujourd'hui (sauf sceance de jardinage ) .
CaP demain ou mercredi.
Bonne journée.
https://sites.google.com/site/lacourseapiedetlereste/home
Premièrement ne pas nuire.
Premiere compet : 5 km 325 en 32 min 49 sec
premier 10 km : 59 minutes 09 "temps officiel, record : 58'47"
semi : 2 h 14
Marathon : 5 h 15 | |
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Profil www
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-06-2009 10:37
bonjour à tous
lundi c'est repos après la sortie dominicale avec Enzo hier.
bonne journée à tous.
Val |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-06-2009 12:10
Repos aujourd'hui, footing tranquille demain matin si la forme est là .
Bonne journée.
Thierry |
Profil
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Paquito
696
meneur
Coureur
| Posté : 22-06-2009 12:54
Bon run à tous
A plus sur le macadam
Sportivement
Paquito
La CAP est avant tout un loisir que l'on soit novice ou confirmé |
Profil
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zoee
398
 galopeur
Coureuse
| Posté : 22-06-2009 13:06
Juste Yoga pour moi ! |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-06-2009 13:27
Repos donc aujourd'hui.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-06-2009 14:10
Bonjour  pour moi sortie en fin d'après midi
Bonne journée à vous
J'ai juste envie de tuer les gens qui bossent dans le service public  et qui sont incompétents et payer à entretenir leur graisse
P**** fais c**** ces c*** de m****.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-06-2009 15:17
Bonjour à tous
et bon début de semaine sous un soleil encore un peu timide ce jour dans l'est
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Profil
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-06-2009 17:45
Bonjour à tous,
Rien pour aujourd'hui. Demain j'irai à la piste pour voir si j'arrive à courir lentement sans douleur  .
Sinon la semaine prochaine j'achèterai deux paires de Mizuno et je me débarrasserai de mes chaussures actuelles! 
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Profil
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-06-2009 18:13
Bonjour à tous
Rien pour moi aujourdhui
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Profil
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-06-2009 18:43
Salut
après 3 semaines ou le moral était au plus bas, première sortie ce soir
7km440 pour 44mn 
dur dur.
un peu mal dans les jambes mais sortie avec de bonnes sensations quand même 
le moral remonte doucement
bonne soirée à tous
A+ joseph  |
Profil
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-06-2009 20:08
Citation : GezenÂ
Bonjour à tous,
Rien pour aujourd'hui. Demain j'irai à la piste pour voir si j'arrive à courir lentement sans douleur .
Sinon la semaine prochaine j'achèterai deux paires de Mizuno et je me débarrasserai de mes chaussures actuelles!
Â
courage Emre
au fait tu as vu pour un ostéo??? |
Profil
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pat100kilo
124
 trotteur
Coureur
| Posté : 22-06-2009 20:25
salut,salut
13km300 dont 2x2000 Ã 3min50 le kilo.
bonne soirée à tout le monde. |
Profil
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bonjour à tous
