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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 06-07-2009 07:23
Bonjour, bon lundi à tous !
Une pensée pour tous ceux qui ne peuvent pas courir... bon courage...
Bonnes sorties à ceux qui iront courir ce jour !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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cleo
1370
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 06-07-2009 08:10
Bonjour
pas de sortie pour moi ce jour...
et pas d'abdo-machin... j'ai l'impression que ça m'a fait prendre du poids d'en faire trop régulièrement...
Bonne journée à tous
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
Profil
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-07-2009 09:12
Bonjour à tous
Pas de cap, récup' de ma sortie d'hier, juste un peu de vélo elliptique ce matin.
Enzo a enfin fait une nuit calme... pourvu que ça dure.
bonne journée à tous.
Val |
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Gezen
1442
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 06-07-2009 09:13
Bonjour tout le monde!
Je reprendrai l'entrainement le mercredi je pense  .
Bonne journée! |
Profil
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-07-2009 09:29
Citation : GezenÂ
Quelle bonne nouvelle! Et bien sûr que ça va durer grâce à sa maman qui s'occupe si bien de lui!  Par contre j'ai commencé à avoir peur que tu deviennes une cycliste et que tu quittes le monde de CAP!  
Citation : ValessaÂ
Enzo a enfin fait une nuit calme... pourvu que ça dure.
Message édité par : Gezen / 06-07-2009 09:17 Â
oui c'est bon signe pour notre mascotte! merci pour le compliment!
il n'y a pas de risque que je quitte la cap, je l'aime trop pour ça!!!
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 06-07-2009 11:23
bonjour a tous
petite sortie ce matin avec du soleil et des nuages et un peu de vent d'ouest 
donc 11,500kms pour 1h13 cool ,je ne sais pas pourquoi mais ce matin j'etais un peu fatigue
et je n'avais pas beaucoup de jambes ,comme ont dit  mais bon!!!
@+tony
courir c'est le pied |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-07-2009 11:45
Bonjour,
heureux de voir qu'Enzo va mieux, gros bisous à lui.
Pour moi rien aujourd'hui.
Un dimanche qui m'a épuisé physiquement et moralement, donc repos ce jour.
Bon rétablissement aux blessés et malades et bonne journée.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 06-07-2009 11:53
Coucou les Pcapiennes et Pcapiens 
Pas de CAP, un rien me fatigue aujourd'hui,  trop donné hier. 
Val , je suis heureuse que "notre" petit Enzo aille mieux. Bisous pour lui. 
Courage à toutes celles et tous ceux qui n'ont pas cette chance pour pouvoir chausser leur running.
@+.
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 06-07-2009 12:41
Bonjour!!
Et bien j'ai vidé les accus, qu'il me restait d'hier et :
Sortie de 1h30 et 15,99km ... la grosse pêche ...
J'ai l'impression que j'aurais pu continuer encore longtemps comme ça ... trop bizarre !!!!!!
Bonne journée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-07-2009 13:14
Bonjour
Tout le monde semble avoir la forme par ici, c'est top.
J'ai couru une heure ce midi pour une dizaine de km dans le bois de Boulogne, j'avais la grosse pêche!!!
Désolé de ne pas pouvoir venir très souvent, mais je suis vraiment chargé en ce moment, je pense à vous! |
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fox92
796
meneur
Coureur
| Posté : 06-07-2009 13:49
hello los amigos
rentré plus tôt que prévu je vais courir ce soir à la fraicheur
j'ai la grosse pêche et hâte de remettre ça sur une course
cette course d'hier m'a rebousté à fond et redonné confiance en mes guiboles
une pensée aux blesses et à ceux qui courent ou pas ce jour
@+ pascal
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-07-2009 14:55
après voir passé un week end au lit 
je vous souhaite à tous une bonne semaine et des bons entrainements
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-07-2009 14:59
Bon courage ptitlievre  !!! |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-07-2009 15:13
Citation : ptitlievre69Â
après voir passé un week end au lit
je vous souhaite à tous une bonne semaine et des bons entrainements
Â
Je te fais pleins de bisous Véro ....
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-07-2009 16:15
bon courage ptilièvre |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-07-2009 17:55
Bonjour.
Ma reprise devait être cette après midi mais à la place nous somems allées au parc d'attraction "le p"tit délire" c'est un endroit avec des structures gonflabes, trampolines, kart à pétales, etc...et 3h non stop à sauter pédaler, tomber et bien ça remplace une bonne sénace de cap et pas mal aux jambes malgrés tout
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-07-2009 18:03
Merci
ce soir le moral est un peu meilleur, car je me sens un peu plus en forme
pourvu que ce ne soit pas encore de courte durée
j'aimerais tellement pouvoir courir sous un beau soleil  et avoir l'impression d'exister
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-07-2009 18:21
ptitlievre  |
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