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Index du Forum » » Le trail » » 80 km et D+ 4 600 m Trail d'Annecime le 11/07/2009
Auteur80 km et D+ 4 600 m Trail d'Annecime le 11/07/2009
RonaldTintin
67   
 trotteur
 Coureur

RonaldTintin
  Posté : 06-07-2009 14:31

Hello à toutes et à tous,

Mon prochain trail est l’Annecime qui aura lieu le 11 juillet 2009 à Annecy (74), un trail de 80 km avec 4600m D+. Je reconnais que cela ne va pas être que du plaisir ! Comme je l’ai bien remarqué sur le trail de 63 km du 14 juin et celui de 50 km samedi 4 juillet, je sais très bien que la moindre défaillance physique ou mentale ne pardonne pas , sans compter les changements climatiques…

Pour mieux comprendre la situation, c’est un trail très technique où l’effort fourni est compris entre 130 et 179. Ça va être intense pour l’organisme et le mental !!!
C’est d’autant plus passionnant pour la simple raison que c’est une course qualificative pour l’Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB).

La grande question pour ce nouveau défi trail:
« Comment l’organisme de Ronald Tintin va-t-il réagir à la montagne, accompagné de son beau Camel Back? »

C’est vrai que je n’ai jamais couru à la montagne et il me faudra aussi m’adapter dès le départ en tenant compte de beaucoup de paramètres. Bref, ce n’est pas mon terrain de jeu et je vais forcement apprendre beaucoup de choses dont j’ignore. Rien ne vaut l’expérience du terrain pour bien comprendre !

Ce sera donc mon nouveau défi parce que pour l’instant, j’ai juste fait le trail des Lavoirs de 63 km avec 1400 m D+ le 14 juin 2009. Un très beau défi qui s’annonce pour ce 11 juillet 2009 étant donné la distance et le dénivelé D+ !!!

Je sais juste que je vais devoir repousser mes limites pour mériter ce beau cadeau d’anniversaire…

- Quelle idée de vouloir se faire autant mal un jour après mon anniversaire ???

Sans me prendre la tête, je vais juste faire ce que j’ai à faire en me concentrant parce que je n’oublie pas que le trail est un sport extrême et donc très dangereux. I WILL DO MY BEST …

Même si cela se passe à la montagne avec de gros risques, cela reste avant tout un trail où il faut enchaîner des sacrées montées et des descentes interminables. C’est cela qui rend le trail difficile, mais en même temps si passionnant.


http://www.annecime.fr/


A bientôt

Ronald Tintin


Les aventures de l'écrivain coueur continuent en 2010 avec plus de plaisir !!!
http://www.ronaldtintin.com
  Profil  www  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 06-07-2009 14:43

Bonne chance à toi RonaldTintin !!! Bon trail !!!

Et content de t'avoir croisé ce dimanche à Vincennes !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
fox92
796    
 meneur
 Coureur

fox92
  Posté : 06-07-2009 14:56

bon courage ronald tintin pour ce trail
mais je pense que tu vas nous torcher ça de belle façon

  Profil  E-mail  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 06-07-2009 17:11

Good Luck ! et heureuse de t'avoir aperçu dimanche.

@+



  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 06-07-2009 18:38

bon courage RonaldTintin

ravit de t'avoir rencontré dimanche à vincenne


cool la photo !


  Profil  E-mail  www    
hubert75003
5869     
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 Coureur

hubert75003
  Posté : 06-07-2009 19:51

Avec l'entrainement que tu as je suis certain que tu es capable d'y arriver même si cette course se déroulera sur un terrain beaucoup plus difficile.
Heureux de t'avoir croisé hier à Vincennes et j'espère que tu viendras nous raconter tes exploits ici.
Au plaisir.


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
  Profil  E-mail  www  
Axioum
3685     
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 Coureur

Axioum
  Posté : 06-07-2009 21:14

Du costaud en tout cas sacré profil

Par contre si le beau temps est de la partie il devrait y avoir de beaux points de vues

Bon courage

  Profil    
Paquito
696    
 meneur
 Coureur

Paquito
  Posté : 06-07-2009 21:35

Salut à toi et bonne chance pour ton prochain défi

@++


Bon run à tous
A plus sur le macadam
Sportivement
Paquito

La CAP est avant tout un loisir que l'on soit novice ou confirmé
  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 06-07-2009 21:39

Ouh là là quel cadeau post-anniversaire tu te fais Ronald.

Softrun (www.softrun.fr) indique un effort correspondant à 109 km sur terrain plat.

Tu vas taper dans le dur.

Bonne réussite pour cette course.

  Profil    
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 14-07-2009 21:03

Hello,

vu que tu as déjà fait un 60km récemment, ce qui va être le plus dur pour toi sera le dénivelé je pense...
Rajouter 20km, ce n'est pas rien, mais ce n'est pas à mon avis la plus grosse difficulté...

4600m de d+, c'est carrément énorme (autant en négatif je suppose)...
Par contre c'est souvent le dénivelé négatif qui fait le plus mal, car généralement on veut courir en descente, même lorsque c'est très raide, et résultat, on se crispe un peu sur ses cuisses. Mais c'est peut être que mon cas.

Par contre, si les bâtons sont autorisés, je te conseillerais de les prendre, ça aide énormément (pour monter) si tu n'as pas l'habitude de faire beaucoup de dénivelé (ceux qui en ont pas besoin sont en général ceux qui ont l'habitude de ce genre de terrain, parfois en randonnée uniquement d'ailleurs).

Sinon pour avoir un repère, ta course représente 2 marathons du mont blanc, énorme...

Voilà, j'espère que j'aurais pu t'aider.

Sinon n'hésites pas à aller sur http://www.softrun.fr, ce logiciel donne de bonnes estimations de temps.
Car lorsque l'on rajoute du dénivelé, la vitesse moyenne chute énormément...

Bonne course et à bientôt.

Thierry
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 15-07-2009 18:44

Oups, j'ai répondu un peu tard, je n'avais pas vu que ta course était passée.

Désolé !

Thierry
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 15-07-2009 20:46

Hello,

En tout cas, on attend le compte rendu.

Et si tu ne l'a pas fini, c'est pas grave, ce n'est pas moi qui me permettrais de critiquer...
J'ai du mal à terminer un marathon, alors un 80km je n'y pense même pas... (pour le moment)

Thierry
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 23-07-2009 17:49

Pas de CR... tant pis
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