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lacrime
 6244 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 06-08-2009 22:58
Moi c'est un calcul par un logiciel et faite sur des coruses de 10 et 15km route et seulement de cette année.
Mais je ferais le test en club  espérons ne plus avoir mal à la cuisse  |
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| lalpiniste
1028
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 06-08-2009 23:05
Les logiciels, vu que ça fonctionne sur des statistiques, je n'aime aps trop.
Pour preuve, avec mes "performances" sur piste, il donne 20.2 km/h alors que je suis à 19 km/h sur un test de 6 minutes.
Même si ma VMA a sûrement progressé, je ne pense pas avoir gagné plus d'un km/h en moins d'un an, à moins que mon père ne soit pas mon père et que guébré....lol
Rien ne vaut un vrai test de terrain. |
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| lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-08-2009 23:17
C'est clair un test réel est bien mieux mais je peux me situer +/-
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Profil E-mail
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| lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-08-2009 07:34
En même temps, on verra bien si je dois refaire un test dans l'année  |
Profil E-mail www
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| Pioupiou
879
 meneur
Coureur
| Posté : 07-08-2009 13:46
Pour ma part, il s'agissait du test de Luc Leger...
Il s'agit du test avec des plots espacés.
Il faut passer devant les plots en meme temps que les bips sur la cassette.
Il n'y a pas de pause lors de ce test.
En fonction du palier atteint, il y a un grille qui donne la VMA.
Ce test a été réalisé en debut de saison : idéal pour connaitre ses vitesses d'entrainement pour le fractionné !
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Profil
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| lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-08-2009 14:15
Pioupiou je connais ce test, je le faisais au collège et on me faisant arrêter avant que j'arrête  je ne comprends pas pourquoi.
pareil pour rentrer à l'armée j'ai assé le test et arrivé à un certain palier........ou je courais encore seule on m ' a fait arrêter avant
J'espère le refaire un jour  |
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| sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-08-2009 14:18
Pour ma part j'a fait le test en 6 minutes, semi-cooper je crois.
La crime, je pense savoir pourquoi ils t'ont fait arréter ce test,Ils n'avaient pas envie de passer la nuit dehors! lol |
Profil
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| lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-08-2009 15:22
Citation : sehmick1Â
Pour ma part j'a fait le test en 6 minutes, semi-cooper je crois.
La crime, je pense savoir pourquoi ils t'ont fait arréter ce test,Ils n'avaient pas envie de passer la nuit dehors! lolÂ
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