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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 11 septembre 2009
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
AuteurSorties du vendredi 11 septembre 2009
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 11-09-2009 00:17

Bonjour tout le monde,

comme tous les vendredi pour moi c'est pas de sorties.

Une petite pensée aux malades et blessés.

Bon courage pour celles et ceux qui vont bosser et à bientôt
Bon run !


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
riri17
7070     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 11-09-2009 07:28

Bonjour à tous!

Bon courage pour le boulot et les bobos.

Sortie prévue ce soir, si le courage est de la partie.

Bonne journée

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
mod_sup16
  

  Posté : 11-09-2009 07:31

Bonjour,
Ce matin
FOOTING 20mn séance de musculation ,8 fois 1' en côte recup
en descente lentement pour finir , toujours 10mn tres lent.

  Profil  
cleo
1370     
 gniaqueur
 Coureuse

cleo
  Posté : 11-09-2009 07:44

Rien pour moi depuis 3 jours !
Genou droit qui titille et pi trop la flemme de me lever très tôt pour courir... et puis la thèse à bosser
J'essaie une petite demi-heure demain matin... Et puis enterrement de ma belle tante demain après-midi...

Voilà, pas très gai en ce moment

J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage

  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 11-09-2009 07:48

Bon rétablissement Cleo et bon courage pour ta thèse.



Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 11-09-2009 08:12

Bonour
à tous
une pensée pour ceux et celles qui en ont besoin.

Rien pour moi ce jour, sauf reunion avec l'instit du petit dernier ce soir.

Eric92

  Profil  www  
soleia
46039       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-09-2009 08:33

Bonjour à tous,

Je travaille de 11 h à 13 h le vendredi, alors ça fait du bien de se lever un peu plus tard

Une petite sortie prévue ce soir, ou rien du tout... je verrai bien


Pensez à la miniville :

http://pcap.miniville.fr/ind

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 11-09-2009 09:11

Bonjour,

Je suis d'humeur .. Je dois caser 1h15 d'entraînement aujourd'hui dans une journée de boulot qui va faire au moins 15h00

Fait ch ....

Bonne journée,
Bon run,
Bisous



  Profil  
Florent
257    
 galopeur
 Coureur

Florent
  Posté : 11-09-2009 09:13

repos pour moi aujourd'hui !

  Profil  
pomat
525    
 meneur
 Coureur

pomat
  Posté : 11-09-2009 10:43

salut a tous
sortie de 45mn en endurance a 73% de ma fcm
comme prevu dans mon plan
bonne journée

  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 11-09-2009 11:01

Citation : isabelle 
Bonjour,

Je suis d'humeur .. Je dois caser 1h15 d'entraînement aujourd'hui dans une journée de boulot qui va faire au moins 15h00

Fait ch ....



Si tu peux pas courir aujourd'hui tu iras demain.
Bon courage Isabelle.



Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
cycleton
908    
 meneur
 Coureur

cycleton
  Posté : 11-09-2009 11:11

bonjour a tous

allez pour moi ce matin 1h05 pour 10,500kms a 9,75k/h avec un vent a decorner les boeufs mais du soleil

bon retablssement a tous les malades et blesses

@+tony


courir c'est le pied

  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 11-09-2009 12:32

Repos pour moi aujourd'hui

Bonne journée à tous

Courage Isabelle

  Profil    
Runner68
1018     
 gniaqueur
 Coureur

Runner68
  Posté : 11-09-2009 12:53

Il était prévu une petite sortie aujourd'hui mais un mal de dos m'incite à rester sage...
Si près des 24h, il ne faut pas faire n'importe quoi

On verra demain


Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.!

  Profil  
nicocap08
815    
 meneur
 Coureur

nicocap08
  Posté : 11-09-2009 13:12

Salut,
Pas de cap pour moi aujourd'hui, demain 6*1000m
bonne journée
@+
Nico

  Profil  www  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 11-09-2009 13:19

Bonjour
Pour moi ce sera ce soir une séance de fractionnés en côte, que j'ai pas réussi à caser hier...
Ouf c le week end ensuite !!!
Je repasse poster ce soir...
@ plus

  Profil  
babspie
62   
 trotteur
 Coureuse

babspie
  Posté : 11-09-2009 14:14

hello everybody

j'suis degoutee, j'ai voulu aller courir ce matin, j'etais motivee, mais mon cardio s'est emballe alors que je ne faisais que marcher !! pendant 1/2h j'ai marche a la fc a laquelle je cours d'habitude pourtant j'suis pas fatiguee ni rien, alors je me dis que c'est peut etre le tabac qui fait ca ?? pourtant je fume moins qu'avant ou alors c'est parce que je n'ai rien fait depuis dimanche mais ca m'etonne quand meme
enfin voila, j'espere pouvoir retenter le coup demain

bonne journee a tous

  Profil  
Florent
257    
 galopeur
 Coureur

Florent
  Posté : 11-09-2009 14:23

et au feeling tu le sentais comment ?

n'oublions pas que les sensations c'est TRES important, aussi :)

  Profil  
babspie
62   
 trotteur
 Coureuse

babspie
  Posté : 11-09-2009 15:21

Citation : Florent 

et au feeling tu le sentais comment ?

n'oublions pas que les sensations c'est TRES important, aussi :) 


bah justement au feeling j'ai vite senti que c'etait pas ca !! surement parce que du coup ca allait trop vite mais meme en marchant j'etais limite

  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 11-09-2009 15:56

Bonjour.
Sortie VTT de 20km.

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