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Index du Forum » » Le trail » » 50 km Eco-trail de Paris le 20/03/2010
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
Auteur50 km Eco-trail de Paris le 20/03/2010
jenifer
915    
 meneur
 Coureuse

jenifer
  Posté : 01-02-2010 17:24

Merci MArco, t'es super, tu devrais organiser un course, tu sais répondre à toutes les questions sur l'organisation des courses/
Tu m'diras, il suffit d'aller voir sur le site, mais là j'ai pas vu.

Merci
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 01-02-2010 17:29

Pas de soucis Jenifer !!!
Dis pas ça, ça me trotte dans la tête, organiser un 6h00, ça me tente ...
Je repère des parcours en forêt de St Germain ... encore ce matin, une boucle de 3,6km ...


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
jenifer
915    
 meneur
 Coureuse

jenifer
  Posté : 03-02-2010 22:41

Ah oui, vraiment ? Pourquoi pas un 20 km en trail avec un peu de dénivelé mais je t'en supplie pas de boucle !! ou alors un "huit" mais pas 2 fois le même parcours.
Heu, à l'arrivée si tu peux prévoir de la bière, mon mari adore ça après la course (comme celle des 4 chateaux).

Bon, ben j'espère que ton idée va continuer à trotter !!!!
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 03-02-2010 22:42

coucou Jenifer


tu vas bien ? en plein préparation ?

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
jenifer
915    
 meneur
 Coureuse

jenifer
  Posté : 22-02-2010 15:21

Salut Francinette !

De retour de Floride, après avoir couru tous les jours entre 1h20 et 1h30 là bas, je suis revenue un peu flagada, j'ai couru 1h40 hier au bois de Vincennes, et ce matin 2h32, ce fut très dure dans les côtes et pendant tout le parcours d'ailleurs, j'ai un peu peur pour le 20 mars, je continue le lundi jusqu'à la semaine . Je penses pas courir 3h mais aller jusqu'à 2h45 et toi ? pas de bobos ?
J'ai toujours très mal au tendons d'Achille gauche.
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