|
soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 13-09-2009 16:54
Non, sans les 3 semaines de préparation j'aurais assurément fait moins...
Mais ma copine M. a suivi une partie seulement du même plan (des contraintes organisationnelles l'ont empêché de faire toutes les séances) et a gagné 2 minutes...
Oui je sais, j'ai un handicap que peu de coureurs ont et qui complique tout  |
 Profil 
|
|
Laurent35
5364
 gniaqueur
 Coureur
| |
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-09-2009 17:09
C'est plus de travail que les autres...
En repartant d'un niveau plus bas...
Mais je peux encore courir 
Et je suis Corse donc têtue 
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-09-2009 17:29
...  je confirme !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Paix des sables... |
Profil
|
|
riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 13-09-2009 18:59
Bravo Soleia!!!
Comme je comprends ta déception qui a été souvent la mienne. Dur de se rendre compte que l'on n'a pas fait mieux que l'an dernier quand d'autres progressent. Et quand j'en ai parlé sur le site, à chaque fois tu me remontais le moral en me disant que l'on ne peut pas toujours être au top; qu'il y a des jours "sans". Alors cette fois c'est à moi de te dire que c'était un jour "sans": pas de chrono, point de côté, stress de faire mieux... Trois points négatifs qui peuvent s'ajouter à une méforme passagère. Et puis en période de rentrée, hum hum, tu vois ce que je veux dire... 
Mais tu sais que tu est capable de mieux, et que tu vas rebondir, avec la volonté que tu as! Tu es une battante, et une battante corse!!! AÃe Aïe Aïe!!!
En tout cas, encore bravo à toi! 
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-09-2009 19:05
C'est gentil riri, mais je veux rétablir une vérité : pas de méforme pour moi, un bon sommeil, une rentrée qui se passe bien (pour l'instant  ) et même de bonnes sensations à l'échauffement.
C'est pour cela que ce n'était pas vraiment un jour "sans"
Y'a juste beaucoup de travail sur le plan sportif qui m'attend... faudra rien relâcher (flûte, je me vois en train de complèter mon avis sur un bulletin de fin de trimestre là  ) |
Profil
|
|
fox92
796
 meneur
Coureur
| Posté : 13-09-2009 19:13
pourquoi etre décue et negative bon ,10 km pour 56 c'est pas si mal et puis y'avait du monde qui te gênait
et puis des cotes et puis et puis c'est cool bravo voilà le tout c'est d'arriver et puis c'est de la faute à ton garmin je vais lui en causer 2 mots moi
|
Profil  E-mail
|
|
rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 13-09-2009 19:18
Coucou SOLEIA, tu as fait une très belle course en "aveugle" sur un parcours difficile sur la fin, j'ai fait cette course en 2006... J'en avais bavé sur les 2 derniers km et ma première blessure (tendinite) est apparue dès le lendemain. En plus course de rentrée.
Tu as fait très fort et comme dit l'ALPINISTE" et sans ton partenaire, ce qui n'aide en rien.
N'oublions pas que 3 semaines de préparation, c'est très cours. En continuant la piste avec tes entraînements, je suis certain que tu vas nous faire un "bon coups" dans UN 10 qui va suivre.
Reposes toi bien, j'ai hate de te lire pour ta revanche.
|
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-09-2009 19:19
alors je complète le bulletin de fin de trimestre ..... 
"Une volonté hors du commun, un mental de tigre, mais peut toujours mieux faire bien sûr...
Excellence dans le comportement... quoique un peu butée parfois..."
Paix des sables... |
Profil
|
|
pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-09-2009 19:19
évidement c'est une cours ede rentrée avec peu d'entrainement alors faudra attendre un peu pour le chrono hein miss sinon super cr avec des de belle photos encore bravo a tous a ++++++++ |
Profil  www 
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-09-2009 19:26
Merci à tous
Petitrenardbleu |
Profil
|
|
Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-09-2009 21:45
Heu dis Soleia?
tu as pas répondu à mon MP dans lequel je te disais que pour 80 euros je te féliciterais .
Pas eu de réponse de toi?
Ben zut!
Bon, je serai bon Prince, de " Lu ", et je te félicite gratos.
Je te signale que ta mauvaise passe est récente, et comme tu le dis, c'est une "reprise ",
donc, ce chrono est positif si on y regarde bien.
Tu as fait une bonne course, bien gérée, et le prochain 10 kilospattes devrait t'apporter davantage de satisfaction.
Tu as la mémoire courte, et tu sembles oublier tous tes déboires. Tous confondus........Je me comprends..
Tu t'es bien battue va.
( Et pour mes 80 euros alors? ) 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
Profil
|
|
Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| |
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| |
sergio
344
 galopeur
Coureur
| Posté : 14-09-2009 08:11
Salut soleia, bon même si tu n'as pas réalisé le chrono souhaité tu as fait une très belle course , avec plusieurs circonstances atténuantes; tout d'abord l'abscence de repère kilométriques c'est trés handicapant lorsque l'on court contre le chrono, because un départ un tout petit peu trop rapide et hop on le paye plus tard.
Ensuite ton point de coté, beinh ça c'est un coup de frein à la performance; quand tu prends un point sers le pouce dans la main oppoé au point n'hésite pas à expirer très fort en faisant un aaahhh, baisse un tout tit peu ton rythme de façon à pouvoir reprendre une bonne inspiration, régulière et amenant une oxygénation suffisante, dès que tu réussis à inspirer correctement reprends ton rythme tout en continuant à expirer très fort, l'inspiration se fera toute seule.....
En tout cas t'as été très courageuse, et ton CR est super, merci et .
 <
http://www.capsergio.blog4ever.com/blog/index-245664 |
Profil
|
|
titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-09-2009 13:24
Bravo pour ta course Soleia, on ressent très fort ta déception à la lecture du CR mais pourtant, combien voudraient être à ta place et avoir le même courage, la même ténacité, surtout avec les épreuves que tu as traversées..... tu en es tellement près de ton objectif chrono.... Qu'est ce que 21 secondes ? C'est très peu.... Alors essaie de chasser ta déception pour ne garder que le positif....
Récupère bien....avant ta prochaine course.
@ bientôt
|
Profil
|
|
pgaz
9068
Beer
| |
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-09-2009 19:21
bonne recup et quel courage de mettre un marathon en point de mire  |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-09-2009 19:48
Merci à vous, merci pour le conseil pour le point de côté
La page du 10,4 de St Aygulf est tournée, j'ai commencé ce soir ma préparation pour le marathon |
Profil
|
|
Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-09-2009 21:00
Allez Soleia, comme tu dis, c'est la course de la rentrée : les autres seront bien meilleures, j'en suis sûre.
Bravo tout de même pour celle-ci et tout çà , avec un beau sourire. 
Bonne récupération.
|
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 ] | |
