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gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 29-09-2009 22:41
Dimanche 27 septembre, rdv pour moi à Saint-Avé pour les Foulées du Bois de Kerozer, un 12km dans les bois.
Je pars de chez moi vers 13h30 et seule, ma fille Ă©tant malade depuis la veille.
Arrivée sur place il y a déjà du monde et je croise 2 grandes coureuses (VF et SF) de toute façon je m’en doutais un peu.
Je retire mon dossard et repart à la voiture de me préparer, bien sur le chemin je papote un peu par-ci par-là .
Arrivée à la voiture j’accroche mon dossard, je prend de la ventoline (on est dans les bois, il fait chaud et il y a de la poussière.
Petite foulées et durant 15 min comme ça puis accélération pour augmenter le rythme cardiaque.
Direction le départ qui sera dans 10/15 min.
J’ai décidé de courir doucement sans forcer car depuis 15 jours je traîne une truc (rhino/angine et qui savère une bonne rhinite) en plus je suis fatiguée ( je me couche très tard aussi) et j’ai eux une nuit presque blanche (ma puce faisant de la fièvre 39.7°c depuis le samedi 17h)
Départ dans 2 min et la j’aperçois une autre sénior qui est celle qui a fait 1ere française au Auray-Vannes en 1h24. C’est clair vu mon état général rien ne sert de forcer surtout qu’il y les foulées du Golfe dans 3 semaines et surtout l’ULTRA de 67 km en novembre puis le 12h en décembre)
Top départ, ça part vite (mais je ne me ferais pas avoir) car on est en descente mais le circuit est à faire 3 fois et c’est côtes descente plat etc….
1er km en 4’03 en général sur route si descente il y a c’est du 3’30 et durant 3/4km mais franchement pas envie.
La côte approche puis le plat puis grosse côte qui annonce la fin du 1er tour, j’attend des encouragements (tredionnais et la femme du vainqueur de la course J) ça fait plaisir.
On part pour un 2ème tour mais la coup de barre (d’ailleurs j’en baille) ok on y va doucement même si une nana est dans mon champ de tire pas la peine de forcer.
La fin du 2ème tour commence à me saouler car je souffre de fatigue et de ce truc que je traine mais pas grave j’aime souffrir.
Le speaker m’annonce comme favorite………. mais tout de suite annonce qu’il me connaît, connaît mon niveau et qu’aujourd’hui vu ma course etc…je ne vais pas bien (il a raison malheureusement)
La fin approche pour moi le 10ème km se fait en 44’ (Ho la Vache j’suis nul à c**** aujourd’hui ; c’est clair le chrono de 2008 ne sera pas amélioré….j’aurais du consulter avant et aussi m’entraîner et aussi dormir et…je pense de trop pas bien du tout)
La dernière côte est rude, j’arrive au bout des 12km un peu en vrac.
Finalement je ferais 54’19 ; 5ème femmes et 3ème sénior, Petit podium pour moi, je suis comme même contente, face à des concurrentes aux niveaux supérieur.
Maintenant je dois travailler Ă fond sur la piste, voir aussi mon souffle pour Ă©viter la ventoline au vu de ma licence. A voir dans quelques temps.
MBO : 18 
Message édité par : lacrime / 02-10-2009 14:01 |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 30-09-2009 06:49
Un bon chrono et un podium c'est tout de mĂŞme bien, mĂŞme si tu n'Ă©tais pas en forme.
Bravo Ă toi. |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-09-2009 07:06
Bravo pour ce chrono et ce podium, meme si la forme n'y etait pas . 
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 30-09-2009 07:58
coucou Alexia ,
tu as eu le courage de faire cette course avec la nuit que tu as passée pour ta fille 
félicitation quand même pour ton chrono même ci tu ne l'as pas amélioré pour ton podium
bonne récup à bientôt
Ta fille va mieux ?  |
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sergio
344
 galopeur
Coureur
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lacrime
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gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-09-2009 09:56
Francine : Ma fille a eut de la fièvre jusqu'à hier soir.
Le doc pensait à une infection urinaire mais les résultats non rien donné, je vais voir avec lui ce matin car elle fatigué et un peu chaude, je vais voir la température ce matin....  |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-09-2009 09:59
Bravo
Vu ton état de fatigue c'est une belle course que tu as réalisée.
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 30-09-2009 10:12
 
Bravo Alex pour ta course dans des conditions pas facile ...
Un bon chrono néanmoins !!!
 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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lacrime
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gniaqueur
Coureuse
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-09-2009 11:12
FĂ©licitations Alexia...
Bon, tu as eu de la chance...
Je rigole va.. 
Encore Bravo.. 
La ventoline est interdite en ce cas?
Je croyais qu'elle était tolérée vu son faible dosage.
La feuille morte voltige d'un lieu Ă l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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sergio
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galopeur
Coureur
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lacrime
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gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-09-2009 12:32
Oui c'est interdit, alors en cas de contrôle si je cours en individuelle avec un mot du doc ca peut passer mais avec une licence (des cette semaine) malgrés le mot cela ne passera pas aux yeux de FFA car c'est un produit dopant.
Il y a eut trop d'abus de sportifS qui se faisait délivrer de la ventoline alors qu'ils n'étaient pas malade et après test d'effort etc...par les docs de FFA ils se sont aperçus du trucs et même un mot de mon doc ne passerait pas.
IL faudrait dans ce cas faire la demande auprès de la FFA passer de nombreux tests voir les docs de la FFA et dans ce cas cela pourrait être autorisé mais il faut monter un dossier et payer pour le monter (30 euros)
Comme idrait mon coach tant qu'on est pas e néquipe de France cela ne sert à rien.
Donc je vais apprendre Ă faire sans et apprendre Ă souffler et controler mon rythme cardiaque dans ce cas.
Merci à ceux qui ont abusés comme même.
Car je m'en sers aussi sans faire de sport...surtout quand il fait très froid ou en cas de pollen. Mais c'est ça....  |
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sergio
344
galopeur
Coureur
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-09-2009 21:36
Les conditions n'étaient pas réunies pour faire une superbe course avec un chrono à la clé mais tu t'en débrouillé quand même, quel courage et puis tu fais quand même un podium, un de plus !
Après avoir bien récupéré, tes prochains objectifs sont sans problème à ta porté.
A bientĂ´t.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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lacrime
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gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-09-2009 23:08
Merci Ă vous tous pour vos mots. |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 01-10-2009 11:21
BRAVO à toi LACRIME même "blessée", tu es redoutable et ton chrono en fait réver de nombreuses et nombreux.
Soignes toi bien.
TIITNE a les mêmes problèmes que toi, son pneumologue lui a changé de traîitement, fini la ventoline et les crises.
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-10-2009 12:48
Hier série de fractionné sans ventoline, pour voir et nickel, dur les 10X30" mais après les 2autres séries c'était que du bonheur... |
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-10-2009 18:27
arf les jours sans sont dur, mais je vois que les seances de fractionnée court on repris a bientot pour un cr sans creve!!! |
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soleia
47539
 Ă©claireur
Coureuse
|  Posté : 01-10-2009 19:25
Je comprends ta déception, mais tu n'étais pas dans une période favorable du tout !
J'espère que ta puce va mieux maintenant et toi aussi, j'espère que tu t'es débarrassée de cette rhinite
Malgré tout, tu fais un podium, alors bravo à toi 
Points MBO : 2 + 2 + 12 + 1 + 1 = 18
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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