Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mercredi 21 août 2019
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1913
Naissance du psychologue Robert Sperry.
1968
Dubcek et les autres membres du gouvernement tchécoslovaque, emmenés à Moscou, sont obligés de signer une déclaration justifiant l'intervention du pacte de Varsovie.
2019
St Christophe
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 33 835 102

  • Nb. de Membres : 1 524
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

31 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Edmond Rostand, Cyrano de Bergerac : C'est très bien. J'aurai tout manqué, même ma mort.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Samedi 03 Octobre 2009
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du Samedi 03 Octobre 2009
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 03-10-2009 00:03

Coucou,

C'est le week-end, profitez-en bien.

Bon run à toutes et à tous et bon courage à tous les compétiteurs de ce week-end.

Et pour un réveil tout en douceur ........

http://www.youtube.com/watch?v=jzVrE0KOhlc
ou
http://www.youtube.com/watch?v=4wtZaJa0IgM

@+





  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 03-10-2009 06:01

bonjour!
je file bosser!
un bon week end à vous tous!

  Profil  
riri17
7070     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 03-10-2009 07:21

Coucou tout le monde!!
Je finis mon café, mes tartines et file rejoindre Éric à Pujols-sur-Dordogne pour les 6h des Barjots des Cotos!!!!
Bonne journée à tous et bonne course aux autres compétiteurs,
A+ pour le CR

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
gsxrk7
354    
 galopeur
 Coureur

gsxrk7
  Posté : 03-10-2009 07:49

Bonjour a tous.
Riens pour moi une entreprise viens faire le ravalement sur les murs de clôtures alors je verrai ca demain. Bon courage à tous les compétiteurs et bon samedi a tous

el-loco

GSXR full Power (es demaciado)

  Profil  
soleia
46039       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-10-2009 08:20

Bonjour et bon week-end à tous !!!

Et aux

- eric92 et riri17 aux 6 h d'Endurance Barjots Trail à Pujols sur Dordogne (33)
- Lebagnard aux 18 km de l'Arrancabirra à Courmayeur (Italie)

  Profil  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 03-10-2009 08:52

Salut
bon courage aux compètiteurs du week end
rien pour moi aujourd'hui
un peu de repos après une semaine de dingue
A+ joseph

  Profil  
nicocap08
815    
 meneur
 Coureur

nicocap08
  Posté : 03-10-2009 10:05

Salut,
2eme jours de repos, demain Sedan-Charleville à 14h00..je stresse...
bon WE
@+
Nico

Nico depuis le 30/04/07 début en cap après 16 ans de basket =>
10km: 36'13 (Dinant Belgique le 10/04/2009)
15 km:58"28 (Villers-Semeuse (08) Mai 2009)
Semi: 1h24(Lille (59) le 5 septembre 2009)
Sedan-Charleville (24.3km) 1h38 Octobre 2009

  Profil  www  
Paquito
696    
 meneur
 Coureur

Paquito
  Posté : 03-10-2009 10:41

Salut à tous
Belle journée je suis parti vers 7h30 pour faire mon petit marché puis je suis rentré pour enfiler ma tenue et hop me voila parti pour 1h08'et 15 kms avec 291 de D+ un régal
@+++

  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 03-10-2009 10:43

Bonjour.

Rine pour moi....j'ai encore chopé un truc ras le bol.

  Profil  E-mail  
tayral
6256     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 03-10-2009 10:55

Rien pour moi, repos aujourd'hui...

Bon courage au compétiteurs du weekend (j'en fait parti !!).
Bon rétablissement aux blessés et à ceux qui ne peuvent pas courir.

A+

Message édité par : tayral / 03-10-2009 10:55


  Profil  
renaud
369    
 galopeur
 Coureur

renaud
  Posté : 03-10-2009 11:33

bjr a tous ,
nord pas de calais il pleut, pour moi 1h05 de tapis.
bon wk a tous et toutes

  Profil    
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 03-10-2009 12:29

Bonne course aux compétiteurs du jour

Sortie nature d'1h15 avec dentelle, ~10,5km cool. En pleine forme

Sympa la photo du mois

Bonne journée à tous


  Profil    
soleia
46039       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-10-2009 12:44

Un petit nouveau, proposé par breizh_runner

  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 03-10-2009 12:45

Bonjour,

bonne course aux compétiteurs du jour.
Pas de CAP pour moi aujourd'hui.

Je suis allé retiré mon dossard et celui de Patrick en compagnie de Pascal ce matin.

Bonne journée

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 03-10-2009 13:37

Bonjour

Pas de cap aujourdhui pour moi

Bonne chance aux competiteurs(trices) du jour

Bon courage à ceux qui travaillent ( comme moi)

Bon courage aux blessés et à ceux qui ne peuvent courir

Bon week à tous


  Profil  
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 03-10-2009 13:53

Merci Soleia,



Faut que je le mette en signature celui la.



Citation : soleia 

Un petit nouveau, proposé par breizh_runner  

  Profil  www  
tayral
6256     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 03-10-2009 14:03

Il me semblait que c'était un drapeau de Bretagne...
C'est celui des cotes d'Armor ?

Belle image animée en tout cas.

Message édité par : tayral / 03-10-2009 14:03


  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 03-10-2009 14:19

Coucou,

1h22 de pur bonheur ce midi dans les Buttes Chaumont. Enfin, presque, car accompagnée de mon ex.

Bon après-midi.




  Profil  
mod_sup16
  

  Posté : 03-10-2009 14:20

Oui trés belles images .
Aujourd'hui repos .
Demain matin entrainement dans la Gineste

  Profil  
dracir
1025     
 gniaqueur
 Coureur

dracir
  Posté : 03-10-2009 14:31

Salut,

Sortie d'1h30 ce matin pour 14km, très tranquille pour reprendre après une semaine intense en tout sauf en course à pied...
Du coup, j'ai pas encore fait mon cr de Paris-Versailles. Je l'attaque immédiatement!

La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief

  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
HTML généré en: 0.5229 seconde(s)