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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 12-10-2009 23:14
merci Nath je pense que mon pot de colle sur une prochaine course je le fais tomber des le départ
Merci runner , sergio , Dide , Tayral , Jejestr , Stefasn pour vos commentaires
Merci Rogers pour une fois je vais t'écouter voilà les mots que j'adore entendre
Merci Véro ma recette : tout est dans mes runnings
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Laplombe 2424 gniaqueur Coureur
| Posté : 13-10-2009 07:30
Un grand bravo à toi Francine pour ta course et ton chrono
Decidement , c'est un podium obligatoire à chaque sortie
Sinon il y aurait un malaise !!!!! ou ca serait un jour sans
Felicitations et bonne recup Bises
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 13-10-2009 09:38
coucou Jean Claude ,
Merci je pense que je vais arrêt les podiums je n'est plus de place pour mettre les coupes
où alors je recherche une personne qui veux bien agrandir ma maison
bonne journée à toi et j'espère à bientôt tu viens à Villennes ? |  Profil E-mail www
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hubert75003 5869 gniaqueur Coureur
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RVLF 1075 gniaqueur Coureur
| Posté : 13-10-2009 10:43
Eh bien bravo ... 2 podiums !!!
Et aussi un grand bravo pour ton super CR
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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Valessa 2161 gniaqueur Coureuse
| Posté : 13-10-2009 13:57
Bravo ma tite Francine!
Que dire d'autre!!! Encore un podium, encore une belle perf' que tu signes une semaine seulement après ton marathon!!!! Une extraterrestre quoi!!!
Bisous à bientôt!!!
ps: en effet pas top l'organisation... surtout un départ donné en pleine circulation! |  Profil
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 13-10-2009 22:01
Hubert je vais réfléchir entre Millau où Belves je te tiens au courant
Valessa merci toi aussi tu as fait un super trail .... à bientôt sur la course des quatre châteaux
RVLF merci pour tes commentaires
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |  Profil E-mail www
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 17-10-2009 09:10
En retard pour te féliciter, même si je l'avais fait déjà ailleurs
Course difficile mais tu l'as très largement survolée, comme à ton habitude
Quant au "pot de colle", pour sa façon de faire !
Merci pour le total MBO, je confirme : 2 + 2 + 16 + 2 + 3 + 1 + 2 = 28 |  Profil
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 17-10-2009 11:03
merci soleia pas grave pour le retard prend ton temps
faut prendre le temps de vivre
bon week end biz |  Profil E-mail www
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