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AuteurSemelles orthopédiques : besoin de conseils
Freddy49
60   
 trotteur
 Coureur

Freddy49
  Posté : 13-10-2009 11:33

Fin mai, je cours les 100 bornes de Chavagnes (mon 1er). Je fais les 20 derniers km avec à droite une grosse douleur au tendon d'Achille. Médecin,3 jours d'anti-inflammatoire. Verdict : tendinite aigue. Le médecin me conseille 3 grosses semaines de repos. Ayant toujours mal je vais le revoir pour lui demander une ordonnance chez le kiné. 5 séances d'ondes de chocs après, je n'ai plus aucune douleur. Je vais voir un podologue qui constate que j'ai une grosse tendance en marchant et en courant à relever les doigts de pieds et donc à solliciter plus que la moyenne mes tendons. Je ne suis plus sur du terme exacte, mais de mémoire il m'a dit que mon point médian était très en arrière par rapport à la normale (j'espère que je me suis à peu près bien expliqué ....) . Sur ce il me conseille donc ces fameuses semelles que je dois porter selon lui tous les jours. Ces semelles ont 2 cm au niveau des talons. Je recommence doucement la C.A.P fin juillet. Je n'ai aucune douleur au tendon. Par contre très vite je constate une gêne (plus qu'une douleur) dans la fesse et derrière la cuisse. J'en parle au podologue qui me dit que je dois avant et après avoir couru faire beaucoup d'étirements. Mais ça ne change rien. Pendant mes vacances, pour avoir un autre avis, je suis allé voir un médecin qui m'a expliqué que j'avais un rééquilibrage à faire (donc 10 séances de kiné).....

Comme fin octobre je dois aller voir à nouveau le podologue pour faire le bilan des semelles actuelles qui va aussi sans doute m'en proposer des définitives (et vu le prix de ces semelles .....) j'aimerai avoir vos avis sur la question. Pas mal de mes potes qui courent et qui ont eu des semelles m'ont carrément conseillé de les laisser tomber et de courir sans. D'autres m'ont conseillé d'aller voir un autre podologue ..... D'autres m'affirment que rien qu'avec des semelles vendues dans les magasins de sport je trouverai mon bonheur .... J'avoue que je ne sais plus trop quoi penser .... Et comme j'ai pris gout au 100 km ..... j'aimerai bien y retourner ........

Pour me tester (et surtout voir si cette gêne évolue avec la distance) j'ai couru Sedan-Charleville le 4 oct. Pas géné pendant la course, sachant aussi que j'ai couru sans aucun entrainement et que j'avais basé mes temps de passage à 4m 30 au kilomètre. Ce qui est un temps tranquille pour moi. le lendemain gêne derrière la cuisse et la fesse.

Voilà donc mes petits bobos. Si vous avez un avis sur la question, je suis preneur........D'avance merci.




Message édité par : soleia / 13-10-2009 12:43

  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 13-10-2009 11:44

Bonjour,

j'ai aussi des semelles depuis mes soucis aux orteils lors marathon de Paris.
Au début j'ai eu quelques douleurs au niveau de la hanche. Le podologue m'avait prévenu, le temps que ça se remette en place.
Hors de question pour moi de courir sans semelles même si ça m'occasionne toujours des ampoules.
depuis que je les porte j'ai même plus mal au dos.

Si tu as des doutes, demande l'avis d'un autre podologue/posturologue.

Bon courage.

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

Message édité par : hubert75003 / 13-10-2009 11:45

  Profil  E-mail  www  
Florent
257    
 galopeur
 Coureur

Florent
  Posté : 13-10-2009 12:01

Hubert... Il t'a fallu combien de temps pour que les douleurs à la hanche passent et que les semelles soient 100% efficaces ?
  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 13-10-2009 12:48

un peu plus de 4 mois.

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
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On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 13-10-2009 21:14

Un ostéopathe pourrait déjà faire un petit bilan et détecter éventuellement des déséquilibres?

Nat


Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac)
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francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 13-10-2009 22:05

je ne peux pas te donner de conseils sur ce sujet là

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
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Freddy49
60   
 trotteur
 Coureur

Freddy49
  Posté : 17-11-2009 14:34

à tous,

Vous aviez raison quant à la période d'adaptation pour les semelles. D'après le podologue, en plus j'ai un gros manque de souplesse (je confirme). Et donc tous les jours ou presque je m'oblige à m'étirer. Et depuis 2 semaines ma douleur derrière la cuisse a pratiquement disparue. Que du bonheur......

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-11-2009 18:26

Bonne nouvelle Freddy
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 21-11-2009 22:02

content pour toi francky,vas-y fonce maintenant

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
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