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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 25-10-2009 16:22
super journée 
vraiment une super course joli paysage
beaucoup de monde que du bonheur
bon maintenant il faut rentré en Seine et Marne départ 18h
bonne soirée à vous tous
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 Profil  E-mail  www  
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dracir
1025
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 25-10-2009 16:33
Salut,
Sortie du jour annulée pour cause d'embuscade de bistrot hier soir, rentré à 7h du mat...
Bon j'ai quand même réussi à faire un peu de sport dans la semaine, 2 sorties matinales et 1h30 de squash...
Allez faut que je me bouge pour préparer la valise, je pars en Algérie pour la semaine. Je devrais y gagner niveau climat, à l'heure ou je vous parle il fait presque nuit sur Bruxelles...
Bonne semaine à tous!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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Florent
257
 galopeur
Coureur
| Posté : 25-10-2009 17:52
bon ben finalement weekend de merde qui se termine par une petite sortie de quelques km en jesaispas combien de temps.... mais feeling sympa et..... GRANDE SURPRISE !!!!! Je peux enfin faire des descentes à fond les manettes sans me flinguer les tibias !!!!!!!
à moi les chronos !!!!  |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 25-10-2009 17:56
petit semi grand bonheur pour moi. Je prépare le CR... 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 25-10-2009 18:09
Rentrée de Marseille-Cassis, après de très nombreuses péripéties.
Un merci particulier à zebra pour ses encouragements par texto et message vocal 
Un merci bien sûr à Petitrenardbleu qui a joué un rôle très particulier dans ma course 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 25-10-2009 18:20
J'espère que nos compétiteurs ont réalisés de bonnes courses.
Ce matin avec le club préparation coss avec des bosses.
4 parcourts effectués à rythme et retour au calme.
Très éprouvant !!!!
Soit 1 h 15 mn pour environ 11 kms. |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-10-2009 18:30
ce matin,sortie matinale bas de dune bleriot sangatte sur parcours meuble,au total 19km100 au depart de chez moi en 1h23mn16s,vent face a l'aller et de temps a autres 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-10-2009 19:44
Sortie de décrassage ce soir : 7.2km en 50min (en groupe).
J'ai ma cheville qui me titille fait ch*** !!!
Une sortie bien agréable, mais trop de monde à Lyon le dimanche soir, c'est pénible...
Bonne soirée.
Thierry |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-10-2009 19:52
boulot ce matin, cartons cet après midi!
je suis lessivée et déprimée ce soir...
soleia, heureuse que vous ayez profité de cette belle journée! 
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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Florent
257
galopeur
Coureur
| Posté : 25-10-2009 20:02
totalement !
pour ma part j'ai réglé le pb en redevenant salarié.... je n'arrivais pas à me donner du temps, ni à ma famille... boulot 24h24 7j/7 |
Profil
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renaud
369
galopeur
Coureur
| Posté : 25-10-2009 20:35
bsr a tous,
 rien ce dimanche ,  |
Profil 
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-10-2009 20:37
merci runner 35
certaines periodes sont plus dures encore que d'autres
je survivrais
y'a pire ailleurs
mardi je vais courir....
enfin j'espère
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 25-10-2009 20:40
bonsoir
une sortie de 55' pour 9 km 400 cet am sous le soleil.
bonne sensation apres yne semaine sans courir...
Eric92 |
Profil www
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-10-2009 21:19
Citation : zebraÂ
merci runner 35
certaines periodes sont plus dures encore que d'autres
je survivrais
y'a pire ailleurs
mardi je vais courir....
enfin j'espère
@ zebra :
De rien.
Mais ce n'est pas parce qu'il y a pire ailleurs qu'on doit souffrir ici, non ?
Au plaisir de te lire et bon run ! |
Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-10-2009 22:16
bonsoir,
après mon "exploit" de tout rennes court (pff !   ), suivi de 2 semaines d'arrêt  , j'ai pu enfin courir à nouveau ce matin ; 50 mn (km inconnus, je n'ai pas le matériel pour le mesurer !) ; je suis satisfaite de moi, ce qui est l'essentiel
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-10-2009 22:20
Sortie nature ct ap-midi: 1h06 pour 11,5 km.
Bonnes senstions sous un beau soleil. |
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mod_sup16
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