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Gezen
 1442 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 25-10-2009 22:45
Il y a cinq épreuves dont le semi-marathon. Le départ sera donné à 9h30. Cette 27e édition des "20 Bornes d'Andrésy" est organisée par l'Office Municipal des Sports au profit de l'association de Lutte Contre la Leucémie. Il est possible de s'inscrire sur Topchrono. Les droits d'inscription ne coûtent que 8 euros! (et 10 euros sur place).
La page consacrée à l'événement dans le site de la municipalité d'Andrésy :
http://www.andresy.com/page-1-28-516.html
Je vais m'inscrire. Et j'offrirai du chocolat à la personne qui déclarera publiquement qu'elle s'est inscrite ou qu'elle s'inscrivera à ce semi 
Message édité par : Gezen / 25-10-2009 22:49
Message édité par : soleia / 26-10-2009 06:54
Message édité par : soleia / 29-06-2010 20:06 |
 Profil 
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 26-10-2009 10:26
Hello Emre !!
Je m'y suis inscrit depuis 2 semaines déjà !! J'habite à 10mn en voiture !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-10-2009 10:28
Les chocolats, c'est pour Marco !!! 
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
Profil
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-10-2009 10:46
Il est non seulement endurant, mais il est également rapide!  Bravo Marco!!!  Ton chocolat praliné te sera livré au mois de novembre!   |
Profil
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-10-2009 12:23
tu les mangera apres la course,c'est un conseil
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-10-2009 00:33
Les participants :
Marco le chocolat!
Gezen 
Mais qui d'autre?  |
Profil
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marino
5239
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 29-06-2010 09:58
bonjour,
je cherche à courir un semi-marathon en fin d'année et j'ai vu que celui d'Andrésy a lieu a lieu le 28 novembre 2010.
avant de m'inscrire à mon 1er semi-marathon, qui peut me transmettre des infos sur le parcours ? est-il plutôt "facile" ou plutôt à recommander pour des coureurs déjà habitués aux semi-marathons ?
merci pour vos news 
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 29-06-2010 10:35
Marino, ce semi est assez "facile" ...
La seule difficulté réside dans une côte à 16-17% sur 250-300m à grimper 2 fois sur les 3 boucles du semi ....
Extraits du bulletin 2009:
Le parcours emprunte les rues de la ville (seule difficulté, dans la course du 21,1km, la côte de Verdun, longue de 250 m se terminant à 16%).
3 postes de ravitaillement à partir du 6e kilomètre.
C'est une course très sympa en ville et bords de Seine ... un bon 1er semi ... quitte à marcher dans la côte, le reste est quasi plat ou descente !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-06-2010 10:38
Qui parle de chocolat ????
Je m'y inscris de ce pas aussi.  Et puis, çà me permettra de te revoir Emre, çà fait longtemps ....
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 29-06-2010 10:49
Marino, la côte, on ne la monte que 2 fois !!!! La 1ère boucle est plus courte et ne l'emprunte pas !!!
Isa le choco c'était en 2009 !!! Nananèreuuuuuuu et c'est moieuuuu qui l'ai eueuuuuuu !!! Nananèreuuuuu !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-06-2010 11:00
Pffffff ! Il est temps que je prenne un peu de repos et que je m'éloigne très très loin ...... 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-06-2010 20:06
Mise à jour pour l'édition 2010... |
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tiennot
24
 glandeur
Coureur
| Posté : 24-08-2010 15:36
Citation : marino 
Citation : MARC78Â
Marino, ce semi est assez "facile" ...
La seule difficulté réside dans une côte à 16-17% sur 250-300m à grimper 2 fois sur les 3 boucles du semi ....
Extraits du bulletin 2009:
Le parcours emprunte les rues de la ville (seule difficulté, dans la course du 21,1km, la côte de Verdun, longue de 250 m se terminant à 16%).
3 postes de ravitaillement à partir du 6e kilomètre.
C'est une course très sympa en ville et bords de Seine ... un bon 1er semi ... quitte à marcher dans la côte, le reste est quasi plat ou descente !!! Â
ah quand même 1 côte à 16-17 %  et sur 250 à 300 m ; et le tout, 3 fois
je vais soumettre dans un autre fil mes courses à venir pour voir si le tout est jouable ; je préfère avoir l'avis de spécialistes 
 
Marino,
Cette course fut mon premier semi-marathon. Avant cela, je n'avais fait qu'10 km et loin d'être un grand coureur. Résultat : un peu moins de 2h. Certes, les montées sont un peu raides (surtout la 2° fois), ça coupe un peu les pattes, mais c'est très jouable.
Bon courage !
Tiennot |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-08-2010 17:26
Un petit coucou à toi, tiennot, que nous lisons rarement... Que deviens-tu ?
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-10-2010 10:34
en cherchant un semi-marathon pas trop loin de chez moi en fin de cette année, j'ai repéré celui d'Andrésy. J'ai un beau plan d'entraînement que je ne vais pas tarder à mettre en application, mais le pb, c'est que je ne trouve pas de bulletin d'inscription pour 2010. Le site de la ville d'Andrésy ne mentionne que l'édition 2009 et je n'ai eu aucune réponse à ce jour au mel envoyé aux organisateurs de la course.
Quelqu'un sait-il où je peux m'y inscrire, car si je ne peux pas le faire, je ne démarre pas le plan (c'est le même style que "pas de bras, pas de chocolat"  ) |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 06-10-2010 10:53
Citation : marinoÂ
en cherchant un semi-marathon pas trop loin de chez moi en fin de cette année, j'ai repéré celui d'Andrésy. J'ai un beau plan d'entraînement que je ne vais pas tarder à mettre en application, mais le pb, c'est que je ne trouve pas de bulletin d'inscription pour 2010. Le site de la ville d'Andrésy ne mentionne que l'édition 2009 et je n'ai eu aucune réponse à ce jour au mel envoyé aux organisateurs de la course.
Quelqu'un sait-il où je peux m'y inscrire, car si je ne peux pas le faire, je ne démarre pas le plan (c'est le même style que "pas de bras, pas de chocolat" ) Â
Marino, je t'ai envoyé un MP, j'ai le bulletin papier que je reçois tous les ans par mail ...
Sinon tu peux t'inscrire en ligne sur le site: http://www.topchrono.biz
Ici exactement !!! http://www.topchrono.biz/insc_en_ligne.php?idNomCourse=1437&etape=1
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : MARC78 / 06-10-2010 10:55
Message édité par : MARC78 / 06-10-2010 10:56 |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-10-2010 12:29
marc!
au top sur tous les coups!
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-10-2010 13:06
oui effectivement Zebra, on ne peut pas mieux faire
merci Marc
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-10-2010 08:25
c'est fait, je suis inscrite je fais ma maline (maligne ? ) maintenant, mais je serais sûrement moins fière le jour j ; |
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