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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 3 janvier 2007
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du mercredi 3 janvier 2007
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 03-01-2007 20:15

Hier, temps de flotte, 1h30 en endurance !
Aujourd'hui, un peu de soleil (enfin !!) : 1h00 endurance avec qq pointes à 80 %
  Profil  E-mail  
Bool
185    
 trotteur
 Coureuse

Bool
  Posté : 03-01-2007 20:17

Citation : Mod_sup2 

Fait comme tu le sens, c'est peut être mieux ainsi plutôt que de te focaliser sur ton cardio ....
Termine certaines de tes séances par quelques lignes droites ....

 


Pas de problème coach, je pense aux lignes droites
Bises à vous !
  Profil    
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 05-01-2007 23:57

matin 1h13 en collines cotes au train (15.5km) apres midi 40mn assez on prepare les cross
  Profil  www    
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