Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
samedi 28 novembre 2020
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1919
En Grande-Bretagne, Lady Astor est la première femme à être élue membre de la Chambre des Communes.
1943
Conférence de Téhéran entre Staline, Roosevelt et Churchill.
1954
Début de l'affaire Dominici.
2020
St Jacques de la Marche
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 37 744 240

  • Nb. de Membres : 1 534
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

30 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Saint-Just : L'amour-propre du peuple a plus d'esprit que nous.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » CR de courses sur route » » 8 km de la Course de Ploegsteert (Belgique) - 29e édition du 11/11/2009
Auteur8 km de la Course de Ploegsteert (Belgique) - 29e édition du 11/11/2009
stefasn
8042     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 14-11-2009 11:16

Pcap
-: CR de Course :-
 
Nom de la course8 km de la Course de Ploegsteert (Belgique) - 29e édition du 11/11/2009
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!
Petite sortie en Belgique 
Inclure la signaturetrue 
..::..




10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-




Message édité par : soleia / 14-11-2009 15:36


  Profil  
stefasn
8042     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 14-11-2009 11:49

1re course à l'étranger
en fait à 2 kms de la frontiére française à 45 mn de chez moi
2300 inscrits sur ce 8 kms, effectivement beaucoup de monde sur la place du village
il y a même un survol en hélico



c'est la course avec le plus de monde (après le semi de Kille) à laquelle je participe. Après une minute de silence sans flon flon et des plus respectée, c'est parti.
le 1er kilo est surprenant car compte tenu du monde et de la largeur de la chaussée impossible de courir à son rythme et ce pendant 1 kilomètre

cela a cependant un gros avantage 5 '30 au kilo moi qui pars toujours trop vite c'est déja ça, m'étant fixé 39-40 mn il faut que je rerouve mon rythme de 5' au kilo tenu sur les derniers 10 kms. On part sur une route encore plus étroite et la densité est toujours très importante, 2e kilo j'ai repris 5 secondes, 3e encore 5 mais c'est pas top, les jambes sont moyennes. Au 4e toujours dans les 5', n'ayant pas de réel objectif et de repéres sur cette distance intermédiaire je laisse un peu filer 5'10 puis 5'30 je n arrive pas à accrocher un rythme régulier.

Au 6e au loin entrée dans une forêt et ça monte légérement je sais pas ce qu'il y a derrière, heureusement ça reste plat mais le temps et les sensations ne sont pas vraiment au rendez-vous à la sortie du bois.


L'entame du dernier kilomètre, dossard 671



On passe devant le mémorial et c'est la longue ligne droite de l'arrivée. Sur les derniers 200 mètres, il y a du monde derrière les barrières (alors que jusque là personne dans la campagne), à l'arrivée un très très moyen 41'15 soit 5'15 au kilo (contre 5' sur les 3 derniers week-ends et sur du 10 ) il faut 5 bonnes minutes pour franchir le sas d'arrivée.

En repartant vers ma voiture qui se trouve au 19e kilo du semi qui suit, je croise les coureurs qui en terminent avec le 21 et regarde pendant près de 20 mn ces courageux (ils sont près de 1800 !!!).

Malgré la foule l'impression est particulière pas réellement festive pourtant la course est très populaire, les sensations n'ont jamais été vraiment au rendez vous mais je repars avec mon t shirt et ma queue de charrue.

Je viens de voir que j'ai peut-être croisé Grouik qui faisait le semi.

Petite consolation je suis malgré le chrono médiocre 903e sur 2360 je n'ai jamais été aussi "haut" dans une course il est vrai très populaire je pense que les coureurs de club étaient plutôt sur le semi.

(salut la Belgique )

Peut-être ce dimanche à Bergues

mbo 2 +2 + 8 + 2 =14

Message édité par : soleia / 14-11-2009 15:50


  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 14-11-2009 12:22

Une belle petite course néanmoins, un chrono honorable et un très bon classement!!!
C'est sur que quand c'est embouteillé au départ, on a du mal à réaliser le chrono escompté !!!
Bravo Stefasn pour ta course !!!!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 14-11-2009 13:06

Le principal étant le plaisir, il faut relativer une course en deça pour le chrono.

Ton classement est plus qu'honorable.


  Profil  
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 14-11-2009 13:34

C'est toujours pénible ces courses avec plein de monde si tu n'es pas proche de la ligne de départ. Faut voir ça plus comme une fête populaire qu'autre chose.
Mais en dépit de ça, tu as fait un super classement et un temps tout a fait honorable au vu de la foule.
Bravo.

  Profil  www  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 14-11-2009 13:41

Bravo pour ta course et ton classement.
Plus il y a de monde plus ça bouchonne ce n'est donc pas sur ce genre d'épreuve qu'on peut faire un temps sauf pour les meilleurs qui peuvent se placer devant.
L'important est ailleurs, dans le plaisir d'y participer, de rencontrer d'autres coureurs mais bon pour ce qui est d'une rencontre avec d'autres membres du site présent sur le semi vous auriez du vous donner un point de rendez vous.
Vous ferez mieux la prochaine fois.
Bonne récup.

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
Paquito
696    
 meneur
 Coureur

Paquito
  Posté : 14-11-2009 14:01

Salut
Belle petite course
Bonne récup pour la prochaine
@ +++

Bon run à tous
A plus sur le macadam
Sportivement
Paquito

La CAP est avant tout un loisir que l'on soit novice ou confirmé

  Profil  
soleia
47038       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-11-2009 15:52

Une distance inconnue pour toi pour laquelle tu n'avais pas trop de repères... A défaut de confirmer ton allure, tu es tout de même classé honorablement !
Cela te fait une expérience de plus, c'est toujours utile

Je confirme pour les points MBO : 2 + 2 + 8 + 2 = 14


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 14-11-2009 16:12

Tu as l'air déçu de ton chrono, mais moi je trouve que pour un 8kilos, c'est tout à fait honorable. Bravo à toi.




  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 14-11-2009 18:12

bravo stefasn tu as fait une belle course super chrono quand même

super la photo du départ il y avait beaucoup de monde

et super belle petite course

bonne récup

  Profil  E-mail  www    
grouik5962
1319     
 gniaqueur
 Coureur

grouik5962
  Posté : 14-11-2009 18:22

Encore une belle course. Mais vu le nombre de partants et la distance plus courte, il est dure de récupérer les précieuses secondes perdues sur le premier kilomètre.
L'important, c'est d'avoir fait partie de cette belle foule que l'on voit sur ta photo

En plus tu nous fait un super classement

bonne récup et @+ sur une prochaine course

20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team

  Profil  www  
stefasn
8042     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 14-11-2009 18:45

MERCI A VOUS


Je viens de trouver un "you tube "

http://www.youtube.com/watch?v=itekeZzOYkg&feature=related

et d un coup vers 1 45 jailli (faut le dire vite )un bonhomme vert

c est tres furtif
c est dingue une video et une photo vue de ciel yahoooooow

  Profil  
molihua
581    
 meneur
 Coureuse

molihua
  Posté : 14-11-2009 20:02

Une belle petite course. Bravo Stefasn Pas mal la video . Vu le pti bonhomme vert ... Que de monde..

  Profil  
bibendum
3481     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 14-11-2009 20:26

bravo stefasn t'inquiete avec le cumulde tes courses ,tu as bien couru encore bravo

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr

  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 14-11-2009 21:41

Tu es bien placé Stefasn !!!!

Bonne récup !

__
Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres

  Profil    
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 14-11-2009 23:16

Premier 8 km, du "bouchonnage" , des sensations pas terribles , pas facile d'être satisfait de sa course... mais le classement parle pour toi!
Bravo Stefasn , tu t'en es super bien sorti!

  Profil  
Sauter à :
HTML généré en: 0.5377 seconde(s)