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bibendum
 3484 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 03-12-2009 21:47
bon stefasn les 1400km au 31 decembre 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
 Profil 
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-12-2009 21:51
c est mal barré un petit 100 kms par mois
c est presque le max en ce moment 
merci pour tes encouragements |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-12-2009 22:04
mais,non le dimanche tu fais une longue sortie de 1h15-30 ce qui te fera augmenter ton kilometrage,alle courage 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-12-2009 19:16
Voici le mauvais élève qui arrive en retard...
Désolé petitrenardbleu. 
Je me connecte rarement en ce moment.
Pour moi à fin novembre, je suis à 2724 kms
Bonne soirée à tous.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-12-2009 23:08
PAs beaucoup de km ce mois ci.
Je n'ai pas le temps de faire le calcul, je vais me coucher, je reviens poster très bientot... |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 05-12-2009 15:08
merci Runner68 ! ta barre est à jour ! 
tayral, ne m'oublie pas hein ?!...
Paix des sables... |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-12-2009 00:59
Non je n'oublie pas, je mets ça à jour demain matin ! |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-12-2009 07:25
Bonjour,
Peu de km ce mois ci, je me rattraperais en décembre !
Total du mois de nomvembre = 76.6km, c'est mon plus mauvais mois je pense !
Depuis janvier, ça fait 1051km
A+
Thierry |
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Paquito
696
 meneur
Coureur
| Posté : 06-12-2009 15:27
Salut à tous
Voici mon cumul : 1606.9 kms en 124h21'18" pour 149 sorties avec une moy de 12.7 km/h 
Merci Petitrenardbleu et Soleia 
@ +++
Bon run à tous
A plus sur le macadam
Sportivement
Paquito
La CAP est avant tout un loisir que l'on soit novice ou confirmé |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-12-2009 15:41
merci tayral et Paquito ! vos barres sont à jour !
bisous !
Paix des sables... |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 06-12-2009 15:43
Petitrenardbleu nous sommes le 6 et plus que 10 barres...
Mais les 10 plus difficiles à avoir peut être ???
Eric92 |
Profil  www
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Paquito
696
meneur
Coureur
| Posté : 06-12-2009 15:46
Un grand merci petitrenardbleu
@ ++++
Bon run à tous
A plus sur le macadam
Sportivement
Paquito
La CAP est avant tout un loisir que l'on soit novice ou confirmé |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-12-2009 16:13
Eh oui eric, sans surprise... il manque toujours une dizaine de barres, ce qui oblige tout le temps à dépenser de l'énergie en rappels de toutes sortes... Axioum et Petitrenardbleu en savent quelque chose 
Au premier janvier, les barres kilométriques vont repartir à zéro.
Il faudra à nouveau faire une demande individuelle de barre...
L'occasion de faire le ménage dans les perpétuels retardataires... |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-12-2009 16:57
Un petit script ou chacun rentre son kilométrage mensuel et qui se retrouve ajouté à celui des autres mois serait dur à mettre en place? Comme ça chacun fait le boulot soi même.
La même chose serait peut être pas mal pour le MBO, avec juste une passe pour validation de la part d'un admin.
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Profil www
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-12-2009 17:07
Faut voir avec giam pour les barres 
Pour le MBO, suis contre : les erreurs de calcul sont courantes et les participants changent tous les 6 mois... |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-12-2009 20:10
désolée pour le retard...
6 minuscules kms en plus pour novembre...
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 10-12-2009 07:34
Il manque encore du monde.....
il faut se réveiller...nous sommes le 10 décembre
Eric92 |
Profil www
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-12-2009 07:42
Ben oui, la situation n'a pas évolué depuis le 6 décembre... c'est toujours comme ça eric |
Profil
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