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pat100kilo
 124 
 trotteur
 Coureur
|  Posté : 16-12-2009 00:49
salut,
pour novembre,ce sera 203km500.
ce qui me fait:2437km400 depuis le début de l'année.
je pense que pour cette année se sera tout:une vilaine tendinite m'empèche de courir depuis 3 semaines,et compte bien m'emmerdé encore un peu.
à bientôt
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 Profil 
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| kristof
2647
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-12-2009 08:45
Hello,
merci Axioum 
1534 KM Ã fin novembre.
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Profil
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| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 17-12-2009 16:42
mise à jour faite pour pat100kilo et kristof...
Paix des sables... |
Profil
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| RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-12-2009 19:05
euh pour moi cela fait un total de 1280 kms à fin novembre
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| | Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-12-2009 19:16
barre à jour RVLF....
le temps glacial touche aussi la courtoisie....
Paix des sables... |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-12-2009 19:17
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Profil
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| eric92
12504
 propulseur
Coureur
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