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Nicolas Boileau, Satires : Le mal qu'on dit d'autrui ne produit que du mal.
MARC78 12352 propulseur CoureurMARC78 12352 propulseur Coureur Posté : 08-12-2009 20:14
Bon ben voilà , dimanche matin 12h00, dans 3h30 le départ du 10km auquel je me suis inscrit dans un élan d'inconscience, il y a quelques semaines … j'y vais … j'y vais pas …
Hier samedi c'était 10h17 et 82km en partie dans la gadoue, avec au passage vers 22h00, un coucou à Jean-Luc et Nadine à l'Origole au Perray en Yvelines, et donc un coucher à 23h30-0h00 !
Autant dire que ce dimanche matin, en me levant, les jambes étaient un peu raides, mais moins que si je ne m'étais pas fait massé après le trail.
Allez, encore une fois, fidèle à ma devise «Guérir le mal par le mal» j'y vais et on verra sur place !
Direction Colombes … Francine aussi est là , Hubert et jean-Claude(Laplombe), aussi et nous nous retrouvons à la mairie où nous retirons nos dossards. Tenue PcaP de rigueur, photos pour immortaliser, et nous partons nous échauffer …
Aie Aie Ouille … beaucoup de mal à suivre Hubert qui nous imprime un rythme d'enfer … naaaaan je rigole, mais c'est dur, et je me pose beaucoup de question pour ce 10km en 3 boucles de 3,3333....km !
Départ à 15h30, il est 15h25 et un dernier pipi … manquerait plus qu'il faille que je m'arrête, c'est un coup à ne plus repartir !! Nous nous positionnons en fin de peloton, enfin, Francine, Hubert et moi, car Laplombe lui vise le chrono et se met avec les rapides !!
15h30 …. PAN c'est parti ! Bon on va voir tout de suite comment ça va aller … départ prudent, les premières centaines de mètres sont assez compactes humainement parlant donc difficile de foncer …
Et puis … grand mystère de la nature … certes des douleurs sous-jacentes dans les jambes mais pas au point de courir au ralentir … va savoir Charles … Dame nature serait-elle clémente avec moi ? Le fait est, que plus ça va, plus j'accélère, et les jambes répondent … Bizarre bizarre, je ne regarde pas mon chrono, je coure !!
Je sens que Francine a du mal à suivre derrière, Hubert lui est à côté de moi et même devant.
Le 1er tour est bouclé, je continue dans ma foulée. J'ai pris mes distances avec Francine, un peu moins avec Hubert ! Mais en fait ce n'est pas le but du jeu, de les larguer, c'est juste parce que je suis parti assez vite et que j'ai réellement peur en me retenant de ne plus pouvoir arquer ! La vitesse que j'ai me convient, plus vite c'est trop vite et j'explose, moins vite j'ai peur que les douleurs reviennent et me tétanisent, alors je continue sur ma lancée !
Le 2ème tour est du même acabit que le 1er, toujours sur la même foulée ! Laplombe est loin devant, moi derrière, suivent Hubert et Francine. Je coure et je ne décoince pas un mot ! Devant moi un jeune essaie de me larguer, je le passe, il me repasse, et ainsi de suite … sauf que moi je n'accélère pas. Lui accélère puis baisse de rythme, ré-accélère … Je me suis dit, faut pas que le premier me double, pas de bol, à 5m de finir le 2ème tour, il me «grille» ! La haine !!! lui a fini, moi j'entame mon dernier tour …
Ça devient dur, très dur, mais je m'accroche, et qui vois-je revenir sur moi, Francine ! Hubert n'est pas loin mais apparemment en proie à un point de côté … en passant devant la gare, on veut l'attendre avec Francine, il nous a attendu sur le 1er tour, y'a pas de raison, mais on l'entend hurler, «Allez-y les jeunes!»
Je suis toujours à me tirer la bourre avec le jeune, et à 50m de l'arrivée, il accélère une dernière fois, moi je peux plus répondre, c'est fini … je me fais doubler par 4 ou 5 concurrents qui sprintent comme des fous, moi je déroule !!!
BIP BIP la puce sur le tapis !! Et voilà : 47'33'' et 192ème sur 412 arrivants. Totalement inespéré pour moi après ce week-end de folie !! Francine et Hubert sont juste derrière moi, dans la même minute je pense …
Le jeune m'a attendu et me serre chaleureusement la main, en me félicitant et en me disant «sans rancune!» … Houla, c'est pour mon grand âge qu'il me dit ça ? Alors je lui lance la «réplique de la mort» du moment: «Non sans rancune, bravo à toi, la fin fut dure pour moi, avec 82km de trail hier!» … Je l'ai vu me regarder, et sans un mot il est parti …
Finalement un bon 10km, que celui de Colombes … Bon mes enfants étaient à quelques encablures d'ici chez leur maman aussi à Colombes, ils savaient que je courais … Aaaah l'ingratitude infantile ...
L'album de la course et du week-end chargé !!!
http://picasaweb.google.fr/FANOU78300/TrailTourDuCantonLOrigoleLesFouleesDeColombes2009#
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)  Profil E-mail www
BreizhRunner 1624 gniaqueur Coureur Posté : 08-12-2009 20:40
Joli décrassage après le 82km de la veille
Bravo.  Profil www
Kilucru 1063 gniaqueur Coureuse Posté : 08-12-2009 20:54
Bah ca alors mais ou suis-je tombee ? après "Bienvenue chez les Ch'tis, PCap presente ... "Bienvenue chez Star Trek" ou "les Extra-terrestres sont parmi nous" !!
Alors la les mots me manquent : 82km de trail le samedi, et moins de 20h plus tard, on remet cela avec un 10km !!
Et en 47 minutes, hein !
Quant je pense a ma preparation pour un simple 10km, ca fait reflechir !
Un tres grand bravo pour ta performance et cette endurance etonnante !
Et aussi... Hinr hinr hinr... J'ai bien aime ton petit tacle au ptit djeun's. En fin de course: non mais pour qui se prend-il, non mais ?!!
Allo Jupiter, ici la Terre, j'espere que vous ne cuisinez pas comme des martiens car sinon j'apporte ma gamelle le 20/12 a Thiais !!
Bonne soiree et... Encore bravo Marc !! Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!!  Profil
ptitlievre 4244 gniaqueur Coureuse Posté : 08-12-2009 21:11
Bravo Marc l'extra terrestre de pcap
que de Km en si peu de temps (pour moi c'est au moins en 1 an que je vais ça Hi Hi Hi....)
 Profil
On-Off 3189 gniaqueur Coureuse Posté : 08-12-2009 21:11
Hé voui kilucru , M comme Marc, Même pas Mal, Mets toi là que je te double, Marche ou crève...
Bravo à notre Killer de la course à pied!  Profil
pgaz 9068 Beer Posté : 08-12-2009 21:13
Bravo Marc, le moins que l'on puisse dire, c'est que tu avais bien récupéré.
Il faudra que tu nous donnes l'adresse de ta masseuse de la veille.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...  Profil www
Laplombe 2424 gniaqueur Coureur Posté : 08-12-2009 21:18
Bravo Marc pour ta deuxieme course du week end, jte tire mon chapeau !!!!!!!!!!
 Profil
MARC78 12352 propulseur Coureur Posté : 08-12-2009 22:04
D'autres photos envoyées par M.Christine :
Départ vu d'en haut:
En plein effort:
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)  Profil E-mail www
francinedefi 15344 propulseur Coureuse Posté : 08-12-2009 22:17
que dire t'es vraiment en forme Marc
tu as fait une super course et un super chrono après un 82km
je vois qu' un petit jeune t'as rebousté pour les derniers mètres
vraiment belles photos et Merci à M Christine pour avoir gardé nos affaires
bonne récupération pour moi je ne peux plus courir de la semaine , j'ai 5 panaris aux pieds aie ! aie ! aie ! toubib demain matin  Profil E-mail www
minipouce 816 meneur Coureuse Posté : 08-12-2009 22:19
Très très impressionnant bravo Marc pour ces km enchainés et ce beau chrono et merci pour les photos, ça nous met dans l'ambiance  Profil
MARC78 12352 propulseur Coureur Posté : 08-12-2009 22:36
Merci à vous tous !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)  Profil E-mail www
molihua 581 meneur Coureuse Posté : 08-12-2009 22:43
Un compte rendu bien plaisant plein d'humour , belles photos un SUPER CHRONO après un 82 km . Alors la Bravo  Profil
hubert75003 5869 gniaqueur Coureurgrouik5962 1319 gniaqueur Coureur Posté : 08-12-2009 23:19
Tout simplement impressionnant. Même si on commence à avoir tous l'habitude de tes défis de dingue, j'en reste bouche bée.
Ca remet un peu en cause tous les plans d'entrainement sur 10km avec baisse de volume la dernière semaine. Je suis pas sur qu'un 82km la veille soit considéré comme une baisse de volume
En tout cas, j'adore ta réplique à la fin de la course, excellent
J'ai tendance à finir mes messages par bonne récup mais là je vais dire bonne prochaine course. Heureusement qu'il y a rarement des courses en semaine sinon je me demande si tu arrêterais de courir 20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
 Profil www
Laurent35 5364 gniaqueur Coureur Posté : 08-12-2009 23:58
47'33" après un 82 bornes la veille ?
 Profil
Pascal75 3467 gniaqueur Coureur Posté : 09-12-2009 07:38
Super...
Dommage que je n'ai pas pu venir.
Beau chrono
 Profil
sergio 344 galopeur CoureurMARC78 12352 propulseur Coureur Posté : 09-12-2009 10:20
Merci infiniment à vous tous pour vos commentaires !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)  Profil E-mail www
Barbara75 6125 gniaqueur Coureuse Posté : 09-12-2009 11:18
Bon, je ne vais pas être très innovante, mais BRAVO MARC. Quel chrono, punaise !! Après 82kms, tu as encore du jus pour nous faire cette belle course.
Je m'incline Monsieur et Respect.  Profil
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