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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
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MARC78
12352
propulseur
 Coureur
|  Posté : 01-01-2010 16:26
Je suis partant à 100% !!!
(Week où je n'ai pas mes enfants, et pas de course ...)
Merci Francine pour cette proposition !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Gezen
1442
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-01-2010 19:19
Merci de ton invitation Francine. 
Je n'en suis pas sûr pour le moment, mais je viendrai avec grand plaisir si jamais je suis disponible. |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-01-2010 20:47
Merci pour ton invitation Francine.
Je sais pas encore si je serais dispo ce week-end là .
Je te tiens au courant.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-01-2010 13:11
Merci Francine pour ton invitation.
Je suis très occupée en ce moment et je ne peux pas te confirmer ma présence à ce jour.
Je te tiens au courant.
En tout cas, merci.
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-01-2010 15:20
Coucou à tous ,
déja merci pour vos réponse !!!! 
comme promie voici des photos prise ce matin de bonne heure
voici une partie du parcours que l'on va faire :
     
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 02-01-2010 20:02
C'est bête que c'est trop loin....  |
Profil
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-01-2010 20:22
C'est super sympa Francine...
Si Hubert vient, je verrai avec lui si il peut me mettre dans son sac.
Je te tiens au courant.  |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-01-2010 21:20
Dans la semaine 2ème partie du parcours en photo !!!!!
alors qui viens ????????????????? |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-01-2010 10:24
Bonjour, malheureusement je ne sais pas si je pourrai moi non plus, à voir…
Mais merci pour la proposition !
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Profil
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fox92
796
 meneur
Coureur
| Posté : 04-01-2010 21:27
wep wep wep je viens je viens je viens rassures toi francine je suis tout seul lol et pas trois
c'est justement le genre de sortie qu'il me faut pour préparer l'eco trail je signe où hein c'est où que je signe???? 
moi y'en a content je vais faire pété mes salomons pour l'ooccas je ramène quoi pour l'intendance 
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-01-2010 21:44
Je viens aussi pour casser la baraque ... non non pour courir.   
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Profil
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fox92
796
meneur
Coureur
| Posté : 04-01-2010 21:48
yes cool de te voir isa vraiment trop cool
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 04-01-2010 23:43
Euh moi mes 2 lacets de mes Salomon XT Wings Pascalou, ont rendus l'âme au Trail Tour du Canton ...
Moi y'en a pas savoir comment remplacer ces 2 lacets bien spécifiques ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 05-01-2010 05:41
coucou à tous ,
super sympa pour vos réponses
 Après l'effort le reconfort , une douche bien chaude vous attendra !!!!!!!!
Marc
Fox92
Isabelle
Moi
qui d'autre ???????? |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-01-2010 11:10
coucou les sportifs et sportives ,
que voulais vous manger après l'entrainement ?????????????? |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
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fox92
796
meneur
Coureur
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Départ à 10H00 parcours très agréable en Forêt , petite portion de route , durée d'environ 1H30 à 2H00 le tout sur un rytme très cool :
( j'en ai trois à disposition 
)
après cette petite sortie je vous invite à une petite bouffe conviviale pour finir la journée ....
