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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 05 janvier 2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du mardi 05 janvier 2010
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 05-01-2010 09:24

bonjour à tous ,

petit footing cool ce matin j'ai eu trop froid 1H00 pour 10,200 km








Message édité par : francinedefi / 05-01-2010 09:34


  Profil  E-mail  www    
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 05-01-2010 09:43

Coucou,

Ce matin, de très très bonne heure et à jeun, petit footing aux Buttes Chaumont :48"27 pour 8km51.
Il faisait froid : pas eu le temps de me réchauffer les jambes durant tout l'exercice.

Bonne journée à toutes et à tous et courage aux blessés et aux malades.

Au fait, et Patrick, toujours coincé du dos ?



  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 05-01-2010 09:48

bonjour tout le monde,
sortie ce soir avec 2 copines
bonne journée à tous

  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 05-01-2010 10:05

Bonjour.
Vraie reprise pour moi ce matin.
Une petite sortie tranquille de 7.5km en 39'53" par -5°C c'est pas si mal.
Bien équipée j'ai pas eut froid et ça c'est cool.

  Profil  E-mail  
ptitlievre
4165     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 05-01-2010 11:05

bonjour à tous
ce soir petite sortie ou sur tapis en fonction du temps
bon run à tous

  Profil  
soleia
46113       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-01-2010 11:34

Bonjour... malade toute la nuit, je me lève à l'instant...

  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 05-01-2010 13:08

Ma pauvre, entre la grippe en décembre, ta maman c'est vraiment pas cool.
J'espère que ce n'est pas grave.
Bon rétablissement.

  Profil  E-mail  
Tof51
2139     
 gniaqueur
 Coureur

Tof51
  Posté : 05-01-2010 14:52

Bonjour,
Sortie matinale de 1h05' pour 11 km, avec pour coéquipier un autre accro du site : Laurentinus.
Devinez de quoi nous avons parlé ?
De PCaP bien sur.

  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 05-01-2010 15:09

Effectivement, sortie très sympathique avec Christophe ce matin: - 6,5°c. On était blanc.
C'est vrai qu'on a beaucoup discuté pcap.
De belles côtes, un bon rythme de reprise, beaucoup d'ingrédients pour courir entre membre de pcap.fr.
Merci Christophe. Ptitlièvre et rogers, on vous attend

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 05-01-2010 15:36

Et bien il pleut maintenant ici, on aura tout eu....
De toute façon, c'est la corvée des courses ce soir (celles pour remplir le frigo hein ! )

Donc, pas de course à pied....

Bonne soirée....

  Profil  
renaud
369    
 galopeur
 Coureur

renaud
  Posté : 05-01-2010 15:39

bonjour a tous,

rien pour moi repos ,remet celas demain apreme.
bonne fin de journee de journee a tout le monde et bon retablissement aux malades.

renaud @+

  Profil    
dracir
1025     
 gniaqueur
 Coureur

dracir
  Posté : 05-01-2010 16:15

Salut,

Rien aujourd'hui pour moi, journée voiture, les vacances sont finies!!

La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief

  Profil  
soleia
46113       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-01-2010 16:49

Citation : lacrime 

Ma pauvre, entre la grippe en décembre, ta maman c'est vraiment pas cool.
J'espère que ce n'est pas grave.
Bon rétablissement. 


Merci lacrime, je commence hélas à m'habituer
Gastro toute la nuit donc pas dormi...
Et je dors depuis ce matin, avec juste 40 mn à peu près lucides Je viens à nouveau de me relever

  Profil  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 05-01-2010 18:47

Bon courage SOLEIA !!!!


Cet après-midi, tapis :

- de 9,5 km/h à 11,5 km/h durant 57 mn pour 10 km.



  Profil  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 05-01-2010 19:02

Salut
bon rétablissement SOLEIA
rien pour moi ce soir , pas vraiment motivé ,encore bien bien froid
bonne soirée à tous
A+ joseph

  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 05-01-2010 19:16

Bonsoir,

bon rétablissement et bon courage Soleia.
Pour Patrick c'est pas la grande forme. Il ne peut pas faire le pain de plus il est sous morphine et ça le met un peu à l'ouest.
Après avoir passé la matinée à l'hôpital Necker nous avons enfin un rendez-vous vendredi matin pour le petit soucis à l'oeil de ma grande fille.

Côté sport, pour moi et Pascal sortie de 12,4 km en 1h13'45 au jardin des Tuileries plus les quais rive droite jusqu'au pont de l'Alma.

Bonne soirée.

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 05-01-2010 19:36

Bon courage à Patrick : pas facile pour lui quand même. Heureusement que la morphine l'aide.
Soleia, j'espère que tu vas mieux ce soir. Tu n'as pas de chance en ce moment mais courage, tu vas sortir de cette mauvaise passe.



  Profil  
ptitlievre
4165     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 05-01-2010 19:49

bonsoir
donc ce soir 20 mn de tapis et 15 mn de muscu
ca va, c'est cool

Soléia bon rétablissement à ta maman et à toi également

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 05-01-2010 20:12

Citation : ptitlievre69 

bonsoir
donc ce soir 20 mn de tapis et 15 mn de muscu
ca va, c'est cool

Soléia bon rétablissement à ta maman et à toi également  


çà a l'air d'aller mieux Véro ?


  Profil  
soleia
46113       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-01-2010 20:24

Merci pour vos messages à mon intention, ainsi que ma maman...
Je suis dans une forme éblouisssante : si, si

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