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AuteurConseil pour un 1er trail blanc ?
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 15-01-2010 09:20

Bonjour à tous

J'envisage (j'ai bien dit j'envisage hein !) de faire le Trail Blanc de Casterino, 11 km et 300 m de D+ le 7 février...apparemment sur piste damée, sans équipement spécifique à prévoir...
Cependant, je me pose quelques questions, et me demandais si vous n'auriez pas des conseils à me donner, tant pour la (courte) prépa qu'il me reste, tant pour le jour de la course....
Il a neigé très près de chez moi, je devrais pouvoir tenter une sortie sur la neige....
Merci pour d'éventuelles infos....
On Off, si ça te tente....
  Profil  
parapgab
674    
 meneur
 Coureur

parapgab
  Posté : 15-01-2010 12:59

juste fais toi plaisir , ça ne va pas changer grand chose sauf si il y a de la poudreuse : appui glissant^^ et plus de fatigue.
n'oublie pas la crème si il fait beau, ça chauffe vite
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 15-01-2010 13:41

Je ne connais pas du tout ce type de course !!!
Mais j'en rêve ....
Je dirais donc comme Parapgab ...
Chaussures de trail pour moi ... (on m'appelle La Palice aussi !!!
Je pense qu'il faut s'entrainer aussi dans la neige .. j'ai eu l'occasion de courir dedans il y a quelques jours, c'est plutôt 2 pas en avant et un en arrière ... épuisant sur longue distance mais sur 11km ça devrait le faire ...

Bon courage !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

Message édité par : MARC78 / 15-01-2010 13:41

  Profil  E-mail  www    
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 15-01-2010 13:45

Merci MArc, j'avais aussi pensé à mes XT Wings préférées....
Ce doit être magique.....
Qelques photos du coin :

http://users.skynet.be/photosroya/1paysages/neige/04paracouerte-theme.htm

@ plus
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 15-01-2010 14:06

Vraiment très joli !! ça donne envie !!!
Merci pour les photos Titpus !!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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parapgab
674    
 meneur
 Coureur

parapgab
  Posté : 15-01-2010 16:55

si tu veux un pied plus accrocheur, tu peux mettre en plus à tes XT Wings préférées des chaines genre YACTRAX si la neige est vraiment dure .
Mais bon ,à l'heure que vous partez, vous devriez pas avoir de problèmes(quoique il y a pour l'instant moins de neige que l'année dernière).




  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 15-01-2010 19:49

Ben c'est un peu loin pour nous quand même, c'est vrai que ça m'aurait bien tenté , ça fait un bail que je n'ai pas mis les pieds là bas!
Ma foi pour la prépa, tout dépend de où tu en es de tes entraînements... après , tu peux peut-être te baser sur un 10km, même si les conditions ne seront pas les mêmes...
Autre lapalissade: lunettes de soleil (je serais capable de les oublier )
  Profil  
Vince
76   
 trotteur
 Coureur

Vince
  Posté : 15-01-2010 19:50

... Comme les copains, prends un max de plaisir !!!!

Pense effectivement a mettre de la creme en protection et surtout une tres bonne 1ère couche bien chaude sur le corp, ça t'eviteras peut etre de ressembler a un bibendum a cause de trop nombreuses couches de vetements qui ne servent a rien...
Si il fait froid, protege ta respiration avec un "Buff" et pense a boire aussi souvent que sur la route , car là tu ne sentiras pas la deshydratation....

Bon Trail, @+........... et raconte nous.

Vince...
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 16-01-2010 21:05

Je te souhaite bon courage pour tes entrainements et ta course titpus.
Ne te prends pas trop la tête et prends au contraire beaucoup de plaisir.
Eric
  Profil  www  
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